2013年5月17日播出《亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng)－5》臟躁、更年期、傷神、調(diào)神、失眠、緩解壓力

專家：王耀獻(xiàn)  北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長

本來性格挺好的一個人，到了某些年齡段，可能會脾氣大變，總覺得心煩易怒，煩躁不安，什么都不對勁，中醫(yī)形容這類癥狀為“臟躁”，都是“神”出現(xiàn)了問題。哪些行為最傷神？生活中應(yīng)該如何調(diào)神？請繼續(xù)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長王耀獻(xiàn)主講的《亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng)》。

臟躁的癥狀以更年期為代表，但是又不局限于更年期。有的人很年輕月經(jīng)正常，或者有人都絕經(jīng)十幾年了，仍然有上面說的這些癥狀，其實這和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，從中醫(yī)看來，他們的病機(jī)是類似的，稱為“類更年期”。

臟躁癥的表現(xiàn)以更年期為代表，或以喜怒無常、心煩不安、心悸失眠、潮熱汗出為主要表現(xiàn)，此時治法以調(diào)為主。安躁飲中用了甜味的大棗、甘草，中醫(yī)認(rèn)為甜味藥有舒緩急迫癥狀的作用。桑葉可以穩(wěn)定人的情緒，緩解情緒激動，還有很好的止汗作用。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。

民間有句俗話“吃得好不如睡得好”。睡眠不足除了第二天頭昏腦漲、精神不集中，久而久之會影響個人情緒，煩躁易怒，消沉，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致高血壓，體重增加，最后影響一個人的壽命。如果您平時失眠或睡眠質(zhì)量低，可以泡一杯助眠茶，幫您安穩(wěn)入睡。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。

養(yǎng)神還要有好心情，中醫(yī)常用花類藥物緩解精神、情緒壓力引起消化系統(tǒng)癥狀。這類人經(jīng)常胃脹滿、脹痛，兩肋脹滿，總是打嗝，尤其是一生氣或者緊張，癥狀就會加重?，F(xiàn)代藥理研究花類藥物中含有揮發(fā)油的成分，能被機(jī)體快速吸收，增強胃腸蠕動。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。