去濕毒的食物有：1、綠豆、百合、薏米、扁豆、赤小豆。
                2、蘆薈、南瓜、冬瓜、黃瓜、芹菜、萵苣、胡蘿卜、生姜。
                3、鯉魚、鯽魚、海帶、冬菇、蜂蜜、黃花菜。
健脾去濕毒的食療偏方：黨參黃芪粥    （健脾祛濕） 
做法是：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。
       先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，
       加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放
       進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。 
黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解夏季帶來的身體不適。建議可以在粥中加點荷葉，芳香的味道能夠醒脾化濕、開胃