補(bǔ)腎 | 腎虛的治療方法？

今天給大家提供一個養(yǎng)腎藏精的秘訣，就是補(bǔ)充三髓營養(yǎng)。

在給大家介紹秘訣之前，先讓大家了解了腎與三髓營養(yǎng)的關(guān)系。只有知道了這些基礎(chǔ)知識，我們下面理解起來才會更容易。

在腎虛中，經(jīng)常會提到腎精，比如腎精虧虛，腎精不足等等。大家肯定都知道腎精是補(bǔ)腎的重中之重，但是肯定都不明白腎精到底是什么！

按照中醫(yī)的理論，腎精實(shí)際上就是我們說的髓，也就是三髓。

那么三髓是什么呢？其實(shí)大家都已經(jīng)知道，但是把它術(shù)語化以后大家就不清楚了。三髓實(shí)際上就是指腦髓、脊髓、骨髓，這三樣統(tǒng)稱為三髓。而腎精其實(shí)就是指這三個東西。為什么這么說呢？因?yàn)橹嗅t(yī)里面，腎主管骨頭，骨頭會產(chǎn)生髓，而腎又能藏精，這個精它藏在哪里呢，自然是在骨頭里面，而骨頭里面是什么，當(dāng)然是骨髓，脊髓和腦髓了。所以，我們把三髓看成是腎精。而補(bǔ)腎精簡而言之就是補(bǔ)髓。

那么該怎么補(bǔ)，補(bǔ)了以后，會對身體有什么好處？

李時珍的本草綱目中有講到過以髓補(bǔ)髓、以骨補(bǔ)骨的方法。所以我們平?？梢远喑怨穷^湯，注意要那種可以燉出骨髓的骨頭。這是最簡單直觀的方法，也可以通過其他的食物，比如栗子它可以健腦也是因?yàn)檠a(bǔ)了髓。補(bǔ)充了足夠的髓以后，第一個帶給我們的好處是養(yǎng)腦。腦袋會記憶力好，反應(yīng)快，大腦不容易疲勞。

第二個是壯骨。骨頭會更硬，更緊致。

第三個是補(bǔ)血。身體血液更充盈，臉色會放紅光。

髓滿身自健，講的就是這個道理。要是髓空了，腎精就會自然衰竭，精自竭而血敗腦空。相對的，上面提到的三點(diǎn)好處就會直接變成壞處。

大家應(yīng)該知道疾病是逐漸深入和發(fā)展的，從皮膚肌肉到內(nèi)臟最后到骨髓，所以一旦病入骨髓，那就基本很難搶救了。這說明骨髓的重要性。

最后給大家總結(jié)一下，補(bǔ)腎腎精是關(guān)鍵，而腎精其實(shí)是骨髓，所以想要補(bǔ)好腎，就要注意補(bǔ)充骨髓。今天這篇文章的主旨就是這個意思，希望大家能領(lǐng)悟其精髓。最后推薦大家看看《男人要如何補(bǔ)腎壯陽呢》這篇文章。