生活中很多人往往都有睡懶覺的習(xí)慣，偶爾睡個(gè)懶覺，對(duì)健康人來說一般沒有什么問題。但是專家表示，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人，患糖尿病的概率要高于睡眠時(shí)間正常的人。尤其對(duì)糖尿病人來說，睡懶覺的危害更大一些，因?yàn)椴涣嫉乃吡?xí)慣會(huì)影響血糖的波動(dòng)。

　　人們起居的規(guī)律與正常的生物鐘是同步的，用藥也應(yīng)遵循這樣的規(guī)律。凌晨4點(diǎn)到上午9點(diǎn)，是血糖最容易升高的時(shí)段。如果糖尿病患者早晨沒有按時(shí)起床，按時(shí)吃飯用藥，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就被徹底打亂，會(huì)引起血糖轉(zhuǎn)運(yùn)的連鎖反應(yīng)，增加肝臟轉(zhuǎn)化血糖的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血糖的異常波動(dòng)，當(dāng)然也就加重了病情。還有些用中長(zhǎng)效胰島素的病人，如果不及時(shí)吃飯而繼續(xù)睡覺，前一天晚上用的藥物還在起作用，有造成低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　由此看來，平時(shí)人們要改變睡懶覺的不良習(xí)慣，以降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);而糖尿病患者，要想合理控制血糖，更應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律生活、規(guī)律起居、規(guī)律進(jìn)餐、規(guī)范運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

　　因此，糖尿病專家建議，對(duì)于糖尿病患者，晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在10點(diǎn)之前，而第二天早晨在6點(diǎn)至8點(diǎn)起床為佳。另一方面，對(duì)于糖尿病，我們應(yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識(shí)。一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的治療方式，以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化。