近視是一種不分年齡，普遍的眼科疾病。只要在日常不注意保護(hù)視力，過(guò)度用眼造成眼睛疲勞，都會(huì)引起近視哦。

　　近視的主要原因

　　1、遺傳因素：如果家中長(zhǎng)輩近視眼較多的話，就會(huì)增加晚輩患近視眼的幾率。一般有遺傳因素的孩子患近視眼的年齡就比較早，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，近視的度數(shù)也在漲，有家族史的一定注意孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　2、用眼距離過(guò)近：無(wú)論是用眼過(guò)度還是用眼距離過(guò)近，都是引發(fā)近視眼的原因，建議每天按照學(xué)校里的眼保健操鍛煉。

　　3、用眼時(shí)間長(zhǎng)：持續(xù)看書寫字或工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅影響身體健康，還使眼睛過(guò)度處于疲勞當(dāng)中，眼內(nèi)外的肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到休息的話，會(huì)導(dǎo)致短暫的頭暈、模糊。

　　4、照明光線或強(qiáng)或弱：如果光線太強(qiáng)的話，機(jī)會(huì)刺激劑我們的眼球，是眼睛看不清東西，光線太弱的話，我們看東西看不清，頭就會(huì)貼近我們要看的物體，久而久之我們的眼睛就會(huì)出現(xiàn)問題。

　　5、躺著看書：很多人都喜歡在睡前躺在床上看書，這樣會(huì)傷害到眼睛，如果躺著看書的話，眼睛與書的距離不成一致的水平線，這樣會(huì)加重我們眼睛的負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了就會(huì)形成近視眼。

　　6、睡眠不足：睡眠質(zhì)量不好或時(shí)間過(guò)短，會(huì)造成精神不振，因?yàn)榇竽X沒有得到充足的睡眠，就會(huì)頭暈，加重眼睛的負(fù)擔(dān)。

　　7、孕期飲食：準(zhǔn)媽媽在孕期喜歡吃辛辣刺激性食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致激素類的食物過(guò)多，影響了胎兒的眼球發(fā)育，造成了胎兒在出生后，眼球較小，在檢查的時(shí)候?yàn)樯硇赃h(yuǎn)視，隨之身體慢慢的長(zhǎng)大，發(fā)育就會(huì)出現(xiàn)了近視。

　　8、長(zhǎng)期強(qiáng)光照射：由于工作原因，造成長(zhǎng)時(shí)間接觸電焊，光線比較強(qiáng)烈會(huì)導(dǎo)致近視的原因。

　　近視的飲食原因

　　在日常的飲食中，要少吃甜點(diǎn)等食物，這些食物是很容易造成視力下降，糖分過(guò)多的過(guò)導(dǎo)致維生素A不足，會(huì)誘發(fā)夜盲癥，如果維生素B不足會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)炎。火腿等食物是酸性的食物，如果日常常吃就會(huì)導(dǎo)致血液濃度下降，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致眼角膜出現(xiàn)異常，導(dǎo)致了近視的發(fā)生。

　　近視加深的原因

　　1、很多人發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡度數(shù)不適合自己的視力需求，那么這樣就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院重新檢查，及時(shí)矯正度數(shù)，并且定期去醫(yī)院復(fù)查，避免眼角膜和晶狀體過(guò)度彎曲，從而加重近視。

　　2、性近視這種情況多發(fā)生于青少年和兒童之間，而且他們的視力度數(shù)會(huì)在一定時(shí)期內(nèi)有很大的改變，十八歲以下的孩子應(yīng)該半年或者一年檢查一次視力，并且要放松眼部肌肉，采用散瞳驗(yàn)光，避免假性近視而導(dǎo)致眼光不準(zhǔn)。如果大人是第一次去配眼鏡，那么就要進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，一定要排除眼部疾病、晶體變化等。

　　3、正確的用眼，避免眼睛經(jīng)常處于閱讀狀態(tài)或者面對(duì)電腦等，適當(dāng)?shù)淖霰Ｗo(hù)眼睛的按摩等，讓眼睛放松，一定要讓眼睛有一個(gè)合理的休息時(shí)間。

　　每天要定時(shí)的讓眼睛眺望遠(yuǎn)方，多看一些綠色的東西，不要在較暗的環(huán)境下閱讀，白熾燈最好用二十五到四十瓦的，不要直視光線，最好減少對(duì)著電視、電腦的時(shí)間。這樣就會(huì)防止因?yàn)橛醚鄄划?dāng)而導(dǎo)致的近視加深了。