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清晨6點(diǎn)，一位老人正漫步在郁郁蔥蔥的樹(shù)林中，他雖然頭發(fā)花白但身板很直、神采奕奕。這位老人名叫吳寶明（如圖），生于1922年，今年91歲。 幾十年來(lái)，吳老一直堅(jiān)持晚8點(diǎn)睡覺(jué)，清晨5點(diǎn)起床，起床后去森林公園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣；之后逛逛早市，買(mǎi)些新鮮的蔬菜和水果。除了晨練外，每天老人都要四處逛逛，去兒女家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，會(huì)會(huì)老朋友，有時(shí)還會(huì)去公園、商業(yè)區(qū)“看熱鬧”。他外出很少乘公交車(chē)，多數(shù)情況下是騎自行車(chē)或步行，認(rèn)為只有動(dòng)起來(lái)才能讓自己更有活力。如果遇到陰天下雨，不方便外出，老人就會(huì)覺(jué)得“憋得慌”，似乎這一天都少了點(diǎn)什么。 生活中，吳老還有幾大興趣愛(ài)好。一是看書(shū)報(bào)和電視，老人訂閱了5份報(bào)紙，包括時(shí)政新聞、健康養(yǎng)生等方面，通過(guò)看報(bào)、看書(shū)了解國(guó)內(nèi)外大事、如何保養(yǎng)身體是每天的“必修課”；二是練習(xí)書(shū)法，老人年輕時(shí)熱愛(ài)篆刻和書(shū)法，至今仍堅(jiān)持練習(xí)。這些動(dòng)手、動(dòng)腦的活動(dòng)，使老人90多歲高齡仍思維敏捷，而且對(duì)很多事都頗有見(jiàn)地。 談起養(yǎng)生之道，老人認(rèn)為保持樂(lè)觀心態(tài)最重要，人生不如意十之八九，要學(xué)會(huì)看淡挫折，到老了就該更無(wú)憂無(wú)慮。老人特意提到自己的大家族，他認(rèn)為家人的溫暖是他快樂(lè)生活的源泉，“我們家族現(xiàn)在是四世同堂，有三十幾口人。兒孫們都很孝順，不管是在身邊的，還是身在異鄉(xiāng)的，都一直掛念著我?！笨吹絻号畟冞^(guò)得幸福，老人就覺(jué)得很踏實(shí)。 老人如今最大的身體問(wèn)題就是聽(tīng)力衰退，兒女們經(jīng)常要大聲說(shuō)話他才聽(tīng)得見(jiàn)。吳老笑談，這是上天賜予的禮物，耳聾幫我過(guò)濾掉很多不如意，我只能聽(tīng)得到快樂(lè)的事，生活也就充滿(mǎn)了快樂(lè)。▲ |
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