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右手記憶，指攥緊右手拳頭，有助于提高記憶的現(xiàn)象。這項(xiàng)研究由美國新澤西州蒙特克萊爾州立大學(xué)（Montclair State University）的魯斯·普羅普爾（Ruth Propper）帶頭進(jìn)行。 研究表明，簡單的身體運(yùn)動(dòng)能暫時(shí)改變大腦運(yùn)行的方式，從而起到改善記憶的作用。他們發(fā)現(xiàn)右手持續(xù)握拳90秒鐘有助于記憶的形成，而左手做同樣的動(dòng)作則能幫助喚起記憶。 這項(xiàng)研究結(jié)果刊載于公共科學(xué)圖書館《PLOS ONE》期刊。[1] 研究過程中科學(xué)家做了實(shí)驗(yàn)，他們給每位志愿者一個(gè)小的橡皮球，要求他們在試圖記住一張包含72個(gè)單詞的單詞表前盡可能用力握拳擠壓這個(gè)橡皮球。幾分鐘后在檢查他們的記憶效果前，讓他們再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。其中一個(gè)小組兩次都用的右手，另一個(gè)小組兩次都用左手。第三個(gè)小組在記單詞前握緊右拳，在回憶前握緊左拳，第四個(gè)小組與其正相反。第五個(gè)小組握著球但沒有擠壓它。 實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，記憶前右手握拳用力擠壓，隨后回顧記憶時(shí)左手握拳的志愿者記憶效果最好。其次是兩次都右手握拳者，而只握住不用力擠壓的一組成績也優(yōu)于兩次都用左手握拳擠壓者。[2] 研究人員認(rèn)為，握緊右拳這個(gè)簡單的動(dòng)作可以促進(jìn)大腦中主管記憶能力的區(qū)域的活動(dòng)，它能激活和儲(chǔ)存記憶相關(guān)的大腦區(qū)域，而握緊左拳的動(dòng)作激活了大腦中與回憶信息相關(guān)的關(guān)鍵區(qū)域。 首席研究人員魯斯·普羅普爾（Ruth Propper）認(rèn)為部分簡單的肢體動(dòng)作短暫改變了腦部運(yùn)作方式，有助改善記憶力。至于這是否也能改善言語或空間等其他認(rèn)知能力，則有待進(jìn)一步研究。 基于右手記憶現(xiàn)象，專家建議那些手頭沒有紙筆的人在試圖記住購物清單或電話號(hào)碼時(shí)可以嘗試一下右手持續(xù)握拳90秒鐘這個(gè)技巧。 |
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