【1】發(fā)冷要多吃 發(fā)熱要少吃

 

　　這條小小的民間偏方已經(jīng)流傳了數(shù)百年。它的出現(xiàn)，可能是因為疾病可以被歸為兩類：低溫(那些令您發(fā)冷的病，比如感冒)和高溫(如發(fā)燒)。發(fā)冷時，給人體內(nèi)的火爐多添點食物聽上去合情合理。另一方面，當疾病導致體溫升高時，人們自然就會想到應該削減產(chǎn)生熱量的“燃料”。然而，科學證據(jù)并不支持這種觀點。很多疾病都有各自不同的周期規(guī)律。

　　但話說回來，如果您因為感冒而臥病在床，那么多吃點愛人端過來的食物也沒什么不好。至于發(fā)燒時沒有食欲也非常正常。生病時，如果您有足夠的流食攝入，那么少吃一兩頓飯也是可以的。

【2】飯后過半小時才能游泳

 

　　很多醫(yī)生和健身教練都說，飯后半小時不宜運動，像游泳這類運動量較大的項目，飯后半小時內(nèi)更是禁止進行。他們總是說飯后就游泳容易痙攣，容易溺水。吃一頓量不大的便餐后去水里活動活動，其實是安全的。

　　飯后游泳的確有很小的可能會導致腹部痙攣，但對于絕大多數(shù)人來說，這并不危險。人體的確會將血液從肌肉轉(zhuǎn)移到腸胃系統(tǒng)，以便幫助消化，但還遠不至于削弱肌肉的運動功能。只要您覺得身體舒適，那么游游泳沒多大關(guān)系。

【3】咖啡可以醒酒

 

　　如果您已經(jīng)醉了，那么無論喝多少咖啡、蘇打水或其他飲料都不會讓您清醒過來。唯一有效的解藥是時間。肝臟每小時只能代謝一定量的飲料(340g啤酒、170g葡萄酒或42g烈酒)。

　　所以如果您在一小時內(nèi)喝了超過以上標準的酒，酒精就會在您體內(nèi)累積?？Х人^的醒酒作用，可能是因為咖啡因的興奮功效，在一定程度抑制了酒精的鎮(zhèn)定效果，然而它對血液中的酒精含量毫無影響。所以說，如果您喝醉了，那把錢花在卡布奇諾上，還不如花錢打的回家。

【4】巧克力和油炸食品催生青春痘

 

　　維持皮膚潤滑的皮脂腺分泌過剩就會形成青春痘。當多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時，該區(qū)域的皮膚就變得腫脹、發(fā)紅，表現(xiàn)為青春痘初期癥狀。

　　目前我們還不清楚為什么皮脂腺會產(chǎn)生多余的油脂，但激素是最大的嫌疑犯。這可以解釋為什么青春痘多發(fā)于青少年時期。壓力和遺傳也是引發(fā)青春痘的因素，但巧克力和油炸食品則不在其列。

【5】捏響指節(jié)易患關(guān)節(jié)炎

 

　　指關(guān)節(jié)是指手指和手之間的連接部位，這些關(guān)節(jié)內(nèi)有種名為膠原液的潤滑劑。當您捏指節(jié)時，等于拉開了關(guān)節(jié)處的兩根指骨，這意味著膠原液將填補更大的空間。

　　這就減少了液體壓力，同時導致微小氣泡中包含的氮氣等氣體迸出。這些氣泡破裂的聲音正如我們聽到到捏響指關(guān)節(jié)發(fā)出的聲音。顯然，氣泡破裂并不等于關(guān)節(jié)炎。但另一方面，經(jīng)常捏響指關(guān)節(jié)會對關(guān)節(jié)和手指造成損傷。

【6】口香糖咽下去很危險

 

　　據(jù)說吞下肚的口香糖，足足需要7年時間才能被消化掉。自從19世紀晚期口香糖興起以來，這則流言就已經(jīng)出現(xiàn)?？谙闾侵泻{(diào)味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以消化前三種原料，膠基確實很難消化。

　　但這只是說您的身體不能將其分解并從中提取營養(yǎng)價值。說到底，膠基就和纖維素一樣，可以順暢地通過您的消化系統(tǒng)--兩三天內(nèi)它就會被排出體外。

【7】吃糖太多的兒童容易患多動癥

 

　　很多父母限制甜食，認為它們引發(fā)多動癥。限制甜食是對的，但這條理由卻是錯的。高熱量的糖果營養(yǎng)價值不高，還容易導致肥胖和其它問題，但并沒有科學依據(jù)能夠證明糖類會導致多動癥。

　　糖能夠在短時間內(nèi)迅速補充能量，但這跟多動癥是兩回事。生日宴會上的孩子們吵鬧不休多半是因為一下子多了好多伙伴，而不是吃多了蛋糕的緣故。

【8】注射流感疫苗可能導致感染流感

 

　　這條關(guān)于疫苗的誤解，源于它們是由病毒制造出來的事實。但當您注射流感疫苗時，您所注射的并非完整病毒--而是一種失去活性的，甚至是死亡的病毒。也就是說，病毒中可能使您感染或致病的部分已經(jīng)被去除，但病毒中刺激您的免疫系統(tǒng)，使其產(chǎn)生抗體的部分還存在。

　　您日后如果再接觸到流感病毒，體內(nèi)的抗體就會將其殺死。即使是懷孕的婦女，醫(yī)生也建議她們注射流感疫苗。可想而知，它們是安全。應該避免接種疫苗極少數(shù)人群，是對雞蛋嚴重過敏的人。因為雞蛋是制造疫苗的原料。

　　沒有一種疫苗是百分之百有效的，所以在接種完流感疫苗以后您依然可能得流感，但那并不意味著是疫苗使您感染病毒的。

【9】天氣寒冷易感冒

 

　　天氣冷了加衣服這絕對有道理，可是天氣寒冷易感冒，這似乎不太正確，天氣熱不也照常感冒嗎?引發(fā)感冒的是病毒(超過200種不同的病毒)，而不是寒冷的天氣。

　　為了讓您感冒，病毒必須從患病者身上傳播到您身上。通常情況下，病菌主要通過感冒患者咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。和感冒患者握手或接觸電話、門把手等被病毒暫時污染的物體表面，都會讓您染上感冒。在寒冷的季節(jié)，感冒較為普遍，這是因為人們長時間呆在室內(nèi)，容易導致病毒傳播。