有人追求高品質生活，追求身體內外俱凈的境界，天天除了洗澡，還要專門沖洗陰道內部。但這實在是毫無必要，而且有害，因為陰道內部早就有了自己的清潔方式了。
乳酸是王道
正常情況下，陰道內有多種細菌存在，但是陰道與這些菌群之間形成了一個平衡的小生態(tài)系統(tǒng)，讓炎癥無處立足。
在這個平衡的生態(tài)環(huán)境中，雌激素、乳桿菌及乳酸各司其職：雌激素讓陰道上皮增生變厚并富含糖原，增加對病原體的抵抗力；陰道乳桿菌又把糖原分解成乳酸；乳酸則維持陰道正常的酸性環(huán)境（pH多在3.8~4.4），同時還會產(chǎn)生H2O2(過氧化氫，可殺菌)和其他抗微生物因子，以達到抵制其他病原體生長的目的。這個相互作用的過程也稱作陰道的自凈作用。
看出來了吧，在這個小生態(tài)系統(tǒng)的平衡中，乳酸可是個“狠”角色??！這就是為什么乳桿菌在正常陰道菌群中是優(yōu)勢菌。
酸奶重建酸性環(huán)境
當其他的陰道細菌或是外來的細菌打敗乳桿菌，占據(jù)優(yōu)勢地位時，陰道炎癥就出現(xiàn)了。這時候你必須盡快把那些邪惡的細菌殺死，幫助乳桿菌重新占領高地。如果你心急，想讓乳桿菌快點翻身，或者是邪惡細菌已經(jīng)殺死，但陰道菌群依然失衡時——酸奶就是你的最佳選擇。
作為人體固有的“善良”細菌，乳桿菌也被用于酸奶的制造工藝中。雖然到達我們手中的酸奶已經(jīng)不太可能含有活的乳桿菌，但乳桿菌把牛奶發(fā)酵成酸奶的過程可是產(chǎn)生了大量乳酸，正好可以充分利用。
當然，既然是治病所需，就不要選什么奇怪的口味，原味就好了，而且千萬不要買什么“大果?！敝?。
至于怎么用，當然是陰道灌洗啦（這個就不需要我具體指導了吧）。一般2~3天洗一次，用個3、4次就可以了。如果醫(yī)生已經(jīng)給你開了陰道灌洗的藥物，最好跟藥物灌洗的時間相隔遠一點。如果醫(yī)生開的是口服藥，當然可以雙管齊下效果好。但嚴重推薦晚上用酸奶，以便萬一發(fā)生“漏奶”意外，也好處理。
酸奶打開最好一次用完，因為剩下的你不能凍冰箱里留著下次再用——不過喝掉是完全沒問題的。另外，酸奶只起到補充乳酸的作用，不是用來殺菌的哦。另外這則消息對男士無用
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