|
黃帝內(nèi)經(jīng)的時(shí)間養(yǎng)生法 子時(shí) (23~01)：要睡覺(jué) 丑時(shí) (01~03)：養(yǎng)肝血 寅時(shí) (03~05)：深度睡眠 卯時(shí) (05~07)：應(yīng)排便 辰時(shí) (07~09)：一定要吃早飯 巳時(shí) (09~11)：運(yùn)送養(yǎng)分 午時(shí) (11~13)：小睡片刻有益健康 未時(shí) (13~15)：吸收營(yíng)養(yǎng)精華 申時(shí) (15~17)：最佳黃金學(xué)習(xí)時(shí)間 酉時(shí) (17~19)：補(bǔ)腎元?dú)庾?/span> 戍時(shí) (19~21)：保持心情愉快 亥時(shí) (21~23)：陰陽(yáng)調(diào)和的最佳時(shí)機(jī) |
|
|
來(lái)自： 八一六戰(zhàn)士 > 《養(yǎng)生保健》
