在我國中醫(yī)藥歷史源遠流長，中養(yǎng)生歷史悠久，在古代可能科技還沒有現(xiàn)代這么發(fā)達，但是他們會用一些古代傳統(tǒng)的方法來強身健體，按摩療法就是其中的一種中醫(yī)方法，因為按摩方法簡單方便，所以人們常常用來防病祛病，保健養(yǎng)生。而在我們的身體上有很多的穴位，而這些穴位都有著很神奇的作用，每個穴位都有不同的養(yǎng)生功效，下面介紹幾個比較能常用到的穴位，不僅可以強身健體，而且還能預防疾病。

消百病益腎氣常按七大養(yǎng)生穴位(圖片來源：)

第一大穴位：補肺益腎的列缺穴

位置：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。