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跟我學(xué) 春筍炒臘肉

 書(shū)樓尋蹤館 2013-04-22

春筍炒臘肉

 
調(diào)料
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春筍炒臘肉的做法

第1步將臘肉洗凈后放入蒸鍋中,大火蒸透(用筷子能插透即可)

第2步晾涼后切薄片,將冬筍切去根部較老的部分,剝?nèi)ネ馄?/font>

春筍炒臘肉

第3步將其切成薄片,放入沸水中,焯燙約三四分鐘后撈出瀝干備用,蔥姜切絲

第4步炒鍋放火上,少放一點(diǎn)油,下入臘肉,炒至出油

春筍炒臘肉

第5步放入老干媽醬炒勻

第6步放入蔥姜絲、生抽、料酒炒出香味,下入春筍片

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第7步緊接著放入蒜苗翻炒約三四分鐘即可出鍋

春筍炒臘肉

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烹飪技巧

  臘肉和辣醬皆是咸的,所以此菜不需另外放鹽。

營(yíng)養(yǎng)功效

  春筍盛產(chǎn)于江南一帶,被譽(yù)為山中珍品的春季“菜王”。立春后破土而出的春筍體態(tài)肥大、水分充足,剝皮后色澤潔白如玉、肉質(zhì)鮮嫩、爽口清新、食之不膩等特色。

  春筍還含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化的功能。春筍還是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營(yíng)養(yǎng)美食。春筍食用方法很多,素有“葷素百搭”的盛譽(yù),且春筍的做法多樣,炒、燉、煮、燜、煨等皆成佳肴。

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