戒煙，40歲是致命分水嶺！

撰文者：Casual

 現(xiàn)在吸煙女性死于肺癌與其他抽煙相關(guān)疾病的情形已經(jīng)與男性相當(dāng)，平均而言，抽煙的人會(huì)比不吸煙的人提早十年離開這個(gè)世界。

這些結(jié)果是來自于兩個(gè)發(fā)表在新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊（The New England Journal of Medicine）上關(guān)于抽煙者死亡趨勢的研究。

加州大學(xué)戒煙中心 Steven A. Schroeder 醫(yī)師：「這兩個(gè)研究點(diǎn)出一個(gè)事實(shí)－在美國抽煙依然是造成死亡的主要原因?！?/SPAN>

吸煙的危害，男女都一樣

美國癌癥 Michael J. Thun 醫(yī)師帶領(lǐng)一個(gè)追蹤五十年間橫跨三個(gè)時(shí)期的抽煙死亡研究。他說新的研究資料確認(rèn)女性吸煙的死亡風(fēng)險(xiǎn)跟男性是一樣的。

這個(gè)分析研究包含 220萬年齡 55 歲以上成年人的資料。Thun 醫(yī)師說：「當(dāng)女性跟男人一樣的抽煙，她們就會(huì)像男人一樣地死去?！?/SPAN>

女性是在 1960 年代才開始有比較多的人開始吸煙，比男性開始大量吸煙的時(shí)間慢了 20 多年。吸煙比率在 60 年代后期達(dá)到高峰，根據(jù)美國 CDC 的統(tǒng)計(jì)資料，那時(shí)候女性吸煙的比率大概是三個(gè)人中有一個(gè)吸煙。

這個(gè)增加趨勢可不是單純的巧合，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候開始有煙商針對女性推出商品。

從研究中的資料顯示，在 1960年到 2000年間的女性吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了 23 倍。

早點(diǎn)戒煙能多活幾年

在第二個(gè)分析當(dāng)中，研究者們確認(rèn)吸煙者年屆中年以后，會(huì)因?yàn)槌?/SPAN>煙的習(xí)慣而減少十年的壽命，不過如果能在四十歲以前戒煙的話，就可以多活幾年。

研究者分析從 1997 年到 2004 年間訪談 20 萬名以上 25 歲以上的男女所獲得的資料，其中約有 1萬 6 千個(gè)人在幾年后已確認(rèn)死亡。

他們的發(fā)現(xiàn)有：

 在 30 與 40歲中之前戒煙的人能得到 9 年的壽命。而那些在40 歲中到 50 多歲戒煙的人，能獲得 6 年的壽命。而在更年長到 65 歲以前戒煙的人，則能多 4 年左右的壽命。

 25 到 79 歲間的吸煙者，死亡風(fēng)險(xiǎn)是同樣歲數(shù)沒吸煙者的三倍。

 不曾吸煙的人活到 80 歲的機(jī)率是吸煙者的兩倍。

研究者圣米高醫(yī)院（St. Michael's Hospital） Prabhat Jha 醫(yī)師說該研究透漏出一個(gè)關(guān)鍵的訊息，就是不管是早還是晚戒煙，這對抽煙者的健康都有所助益。

「在 40 歲以前戒煙，當(dāng)然最好是在 40 歲以前啦，就能讓你多活個(gè)十年。不過不要誤會(huì)，這并不是說你在 40 歲的時(shí)候戒掉煙就萬事太平了。因?yàn)榻?/SPAN>煙者的死亡風(fēng)險(xiǎn)還是比不曾吸煙的人高，不過跟你繼續(xù)抽下去相比，風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)會(huì)下降許多?！?/SPAN>

慢性阻塞性肺病死亡率攀升，是「淡煙」的錯(cuò)嗎？

我們從男性與女性吸煙者兩者身上的慢性阻塞性肺病（chronic obstructive pulmonary disease, COPD）死亡趨勢上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的分布。

吸煙者因慢性阻塞性肺病而死亡的比率持續(xù)攀升，而該疾病會(huì)在年輕吸煙者五十到六十歲的時(shí)候要了他們的命，當(dāng)然對年紀(jì)大的人也一樣。

Thun 醫(yī)師認(rèn)為那些稱為「淡」與「低焦油」香煙的流行或許該負(fù)相當(dāng)大的責(zé)任。因?yàn)檫@些香煙是以比較無害或是替代一般香煙的訴求在市場上行銷販?zhǔn)邸?/SPAN>

香煙被制造成不容易把煙草的煙吸入肺中，不過抽煙的人卻只要呼吸得用力一點(diǎn)，依然能從被稀釋的煙中吸到尼古丁。

Thun 醫(yī)師：「這些品牌也許該為慢性阻塞性肺病的死亡率增加負(fù)部分責(zé)任，沒有所謂安全的香煙?！梗╬s：請大家別吐嘈說還有電子煙喔～）

這兩篇研究由美國國家衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health, NIH）所贊助。American Cancer Institute、Canadian Institutes of Health 與 Bill and Melinda Gates Foundation 也貢獻(xiàn)了他們的研究發(fā)現(xiàn)。