|
很多人早上起床都發(fā)現(xiàn)頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈后腦勺，會有意想不到的效果。 人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。 第一，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸科副教授王琴玉在接受《生命時報》記者采訪時指出，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。 此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。 第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。 第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。 如此反復做上5—10次，每日做2—3次。中國中醫(yī)科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受《生命時報》記者采訪時說：“練習時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用?！?/div>
|
|
|
來自： 飲食養(yǎng)生9926 > 《jhydjd.com》
