（二）大周天大通，出現(xiàn)天人合一氣景（2010.2.9——2010.3.31）

2010，2，9

我覺得有些讀不懂自己了。

今早練功時，呵欠不斷，大約經(jīng)過了有二十分鐘吧，才漸漸平息下來。呵欠破壞了平時的入靜。接著，身體各處開始出現(xiàn)震動，此起彼伏，偶爾伴隨著肌肉的跳動。這震動的強度讓我感覺到，一定同時伴隨著耳不可聞及的超聲波。震動越來越集中于頭部及兩手，震得我發(fā)麻。我突然醒悟，原來身體發(fā)麻的感覺，其實是來源于氣的震動，是氣在強行通過尚不通暢的經(jīng)絡(luò)時，遇到阻力，發(fā)生碰撞引起的。在身體發(fā)麻的同時，我突然感受到了一股力量，我想轉(zhuǎn)動身體，我想手舞足蹈。

盤坐52分，收功。這次震動，讓我感覺身體內(nèi)部的真氣被激發(fā)出來，如同沐浴了真氣浴一般，舒服極了。

下午。反省這一階段的練功，還是存在一些問題的。有形神脫離的傾向，不知不覺中有對虛空的追求。今天注意到這個問題，在練功中，始終注意形神合一，關(guān)注身體的存在，這樣盤坐一小時，感到很充實，收功后感到精力充沛。

自我點評：在練功進程中，每當出現(xiàn)一次從來也沒有體驗過的新感受時，一定是功力有了突破性的進展，都標志著一次飛躍。由這次身體出現(xiàn)震動感開始，一次全身性經(jīng)絡(luò)大通的大周天過程又將開始了。（2012.2.10）

2010，2，10

上午。盤坐55分。丹田大面積溫熱，隨之命門溫熱，全身鼓脹，氣沿水平面前后激蕩。全身如沐浴一般舒適。舌下津液不斷涌出。

自我點評：真氣又開始活躍起來，全身整體性的出現(xiàn)鼓蕩。每當真氣充足，身體狀態(tài)好時，舌下津液也開始分泌活躍。（2012.2.10）

2010，2，11

早晨。盤坐55分。以兩手臂為中心，真氣像開了鍋一樣，不斷咕嘟咕嘟冒泡，但卻沒有感到熱。隨之有異味呼出。

我注意到，人隨著年齡增長，體味會越來越大。這是因為，人體新陳代謝漸變緩慢，很多代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，漸漸沉積下來，成為垃圾，所散發(fā)出的一種異味。體內(nèi)垃圾若不能及時排除，會變生各種疾病。看一看各種老年病，其原因很少是由于體內(nèi)缺少什么，營養(yǎng)不良之類。幾乎都是廢物過剩，代謝后的垃圾在作祟。比如，高血糖、高血脂，腦血栓等。高血壓也和血液粘稠、血管壁粥樣物沉著，血管阻力增大有關(guān)。冠心病來自冠狀動脈粥樣硬化，管腔狹小以至阻塞。尿毒癥腎衰也是體內(nèi)毒素不得排出所致。肥胖更是來源于剩余能量的垃圾。如此種種，可見及時的清除體內(nèi)廢物，對于延緩衰老和預(yù)防各種疾病，有著多么重大的意義。

以前認為練真法主要是培育和積聚真氣，現(xiàn)在體會到真法的排濁作用同樣不能忽視。真法是補瀉兼施之法。

晚上。盤坐52分。我體會到了形神合一的感覺。雜念很少，身體很有力量感。神識不在一處，又無處不在。身體的每一微小氣動都在它的感知中。

舌下津液不斷涌出。津液乃腎水所化。心腎不交、心火上炎時，口干舌燥。心腎相交、水火既濟時，則津液不斷。

關(guān)于排濁，我認為在精氣神三個不同層面上，有三種形式。在精的層面上，排濁的形式有汗、痰、涕、淚、皮膚突起物等。氣的層面上，有呼氣異味、噯氣、矢氣、呃逆、皮膚散發(fā)出的異味等。神的層面上有雜念。雜念是由內(nèi)生的，由不同的情緒所化，是五臟不同情志活動的反映。

練功時會有氣沖巔頂?shù)母杏X，有時還會拐個彎到鼻端，因為氣行不穩(wěn)，令人不適。

自我點評：真氣一旦活躍起來，在有經(jīng)絡(luò)不通、運行受阻的情況下，都要先排除障礙，清除阻力，然后才會出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)大通的景象。現(xiàn)在真氣正在清除前行道路上的阻力。（2012.2.10）