辦公室上班族工作之余泡腳養(yǎng)生抗疲勞

      現(xiàn)在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡泡腳是因?yàn)榕菽_有很多好處，可以感覺(jué)到工作了一天之后泡個(gè)腳，都會(huì)使全身感到舒適。

       泡腳好處1：有助退燒

       很多人發(fā)燒都是用冰袋敷額頭，卻沒(méi)有想過(guò)用熱水泡腳，其實(shí)泡腳可以有助于退燒。讓人身體的高溫從腳底散發(fā)出去。

辦公室上班族工作之余泡腳養(yǎng)生抗疲勞

      泡腳好處2：改善頭痛

      如果因?yàn)楦忻啊⑹軟鰧?dǎo)致頭痛的惡化，用熱水來(lái)泡腳，可以幫助改善頭痛的癥狀，舒緩頭部不適。

辦公室上班族工作之余泡腳養(yǎng)生抗疲勞

       泡腳好處3：預(yù)防心臟病

      用熱水泡腳可以使體溫上升，如果每天用熱水泡腳15分鐘的話，然后保溫30分鐘，可以讓心臟得到不同程度的改善，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

辦公室上班族工作之余泡腳養(yǎng)生抗疲勞

      泡腳好處4：促進(jìn)血液循環(huán)

      泡腳的好處還有可以促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)樵谀_上有反射區(qū)和很多的穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳的時(shí)候，就會(huì)對(duì)這些穴位和反射區(qū)進(jìn)行刺激，并促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán)，加快身體新陳代謝。

辦公室上班族工作之余泡腳養(yǎng)生抗疲勞

       泡腳的注意事項(xiàng)：

       不要以為泡腳是很簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)泡腳也是有講究的。首先是泡腳水的溫度，只要稍微高過(guò)人體體溫就可以了，不要超過(guò)40攝氏度。其次，泡腳的時(shí)間要看年齡而定，老年人的話，一般就泡20-30分鐘，但是低血壓加上身體較為虛弱的老人，每天泡20分鐘就可以了。對(duì)于小孩子的話，因?yàn)槠つw比較嫩，所以泡腳不要泡腳不要超過(guò)10分鐘。年輕人的話，每天泡15-20分鐘即可。

       另外，泡腳水在泡腳的時(shí)候不能太少水，至少要浸泡過(guò)腳面，最好就可以連同小腿一起浸泡，效果會(huì)更好。