老年人“五忘”長(zhǎng)壽秘訣

隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)水平逐漸增高，人們對(duì)生活治療的要求也越來(lái)越高，所以老年人也開始關(guān)注保健養(yǎng)生。每個(gè)老年人都想長(zhǎng)壽，都想知道一些益壽妙方。其實(shí)長(zhǎng)壽并不是什么難事，只要找對(duì)了方法。那么，老年人長(zhǎng)壽秘訣是什么呢?下面就聽聽我的介紹吧。

老人長(zhǎng)壽健康“五忘訣”：忘形、忘懷、忘情、忘勞、忘年。

1、忘形：修身養(yǎng)生首先應(yīng)忘卻自己形體的存在，這樣就什么也不懼怕了。

2、忘懷：能不自憂、不自悲、不沉淪，對(duì)一切不幸和打擊豁達(dá)寬容。

3、忘情：一切喜怒哀樂(lè)之事，都要淡然若忘。

4、忘勞：能心情舒暢、任勞任怨地參加適當(dāng)?shù)?、有?jié)奏的工作勞動(dòng)，并把它看作是樂(lè)趣和鍛煉，有利于身體健康。

5、忘年：從心理上忘卻歲月，自己覺得青春常駐。

以上就是我介紹的老年人長(zhǎng)壽秘訣，老年人要想長(zhǎng)壽一定要保持一個(gè)樂(lè)觀健康的心理，不要把任何事情看的太重要，不要激動(dòng)，健康的心理素質(zhì)是長(zhǎng)壽的秘訣。

老人要記住忘記該忘記的，記住該記住的，和家人一起快樂(lè)的生活著！