失眠的主要原因是：入睡前大腦活躍度高，大腦難以安靜下來，不能進入腦電波a波狀態(tài) 

失眠的原因很多，就個體而言，可能是多種因素摻雜、交互作用的結果。不同性別、年齡、身體狀況和用藥史、社會和家庭環(huán)境、個人生活習慣以及心理狀態(tài)等都可能導致失眠。

根據(jù)臨床的統(tǒng)計：80%的失眠都是由心理因素導致的，對精神壓力或者軀體疾病產生不適的心理的反應，由此提高了生理性覺醒水平而導致的，這與個人的心理素質、對事物的認識水平等有直接的關系。

產生精神、心理壓力的因素很多，比如家人或其本人患有某種慢性疾病，事業(yè)無成或工作過于繁重，個人成就未得到賞識等均可導致矛盾的心理、精神壓力和焦慮，此種心理狀態(tài)長期得不到良性調整而產生或加重失眠癥狀。另一種情況是，患者的心理狀態(tài)可能是健康的，但因日常事務繁雜或是需要考慮的問題較多，大腦總是處于高度緊張狀態(tài)或過度思慮而難以入睡。尤其是社會競爭日益激烈、生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，由此倒是的失眠較為普遍。

由于入睡困難，患者往往擔心能否入睡，常采取數(shù)數(shù)、排除雜念等方法，由于注入了主觀意志活動，反而提高了大腦的活躍程度，進而加重失眠?；颊哂捎谶t遲不能入睡而焦躁不安，躺在床上翻來覆去，很難放松進入自然睡眠狀態(tài)，這些活動反而提高了覺醒水平。由于夜間睡眠不佳，白天無精打采、困倦、好打瞌睡、易疲勞，有的患者常白天大量吸煙、飲用濃茶或咖啡，這些活性物質的積累作用又導致失眠加重，形成惡性循環(huán)。

現(xiàn)代醫(yī)學證實：不管是什么原因導致失眠的具體原因是什么，失眠產生的直接原因是“入睡時大腦的活躍度高，難以進入a腦電波狀態(tài)，進入自然睡眠程序”，要想治好失眠，必須有效降低入睡前大腦活躍度，使腦電波進入a波狀態(tài)。

治療失眠的關鍵：降低大腦活躍度，使大腦安靜下來，進入腦電波a波狀態(tài)現(xiàn)代科學對人腦的研究已形成一門腦科學，對人們研究思維科學給出物質基礎。近代科學研究表明人腦是高度復雜的開放系統(tǒng)，就其結構來說，人腦由100億個神經元（即腦細胞）和1000億個神經膠質細胞以及聯(lián)系神經元的10000億個神經突觸組成，100億的概念相當于目前地球人口總數(shù)的2倍，相當于銀河系中的星星數(shù)，僅此數(shù)目就可以說明重量僅有1.6公斤的人腦可能是世界上最復雜的系統(tǒng)，就其功能來說，它不間斷地與環(huán)境進行物質、能量和信息的交換尤顯復雜。還有新的方法。