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其實(shí)早餐在一天中占非常重要的地位,吃早餐是必須的,現(xiàn)在外面吃,一是不衛(wèi)生,二是不安全,還是早起一會自己做早餐吧哈
,這樣可以更營養(yǎng),更健康些。 今天介紹一款營養(yǎng)豐富又快手的早餐——酒釀荷包蛋。這款早餐是用微波爐做的,只用兩分鐘的時間,比較適合工作忙碌,但又最需要補(bǔ)充營養(yǎng)的朋友哈,尤其適合上族族女性朋友哦,營養(yǎng)又快捷,僅僅花了兩分鐘就能吃上熱乎乎的營養(yǎng)早餐了哈
。。。。。。 加了酒釀的荷包蛋,充滿了酒香味道,很溫暖,很溫暖,哈哈
。。。。。。![]() 酒釀,雞蛋一個,枸杞幾粒(提前用溫水泡發(fā)),開水。
做法:
1、取一個適用于微波爐的碗,碗中注入300ml開水,將雞蛋磕入碗中。
2、將大碗放入微波爐,以高火加熱1分鐘。
3、取出大碗,加入酒釀、再次將大碗放入微波爐,高火加熱1分鐘。 4、放入枸杞點(diǎn)綴即可。
溫馨小提示:
1、一定要將雞蛋磕入裝有開水的碗中,蛋清遇熱會迅速凝固,這樣再加熱蛋就不會散了。
2、如果喜歡溏心蛋,可再適當(dāng)縮短加熱時間哈,那樣時間就更短了哦,加熱一分鐘的雞蛋已不是溏心了哦。
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來自: 悠雅書齋 > 《健康衛(wèi)生》