我得頸椎病已有20多年，吃了100多盒藥也沒解決問題，是轉(zhuǎn)脖子緩解了我的頸椎病。

  頸椎病好像不算病，實(shí)質(zhì)上它是非常令人難受和麻煩的。由于腦頸椎骨質(zhì)增生，壓迫血管、神經(jīng)，大腦供血不足，引起頭痛、頭暈、惡心，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)腦梗。

  我初得此病時(shí)，除用藥外,還做過按摩、針灸、牽引,多方治療后雖然也能暫緩癥狀，但過一段時(shí)間就復(fù)發(fā)了。有人介紹轉(zhuǎn)脖子能緩解頸椎病，我便停了藥，開始少轉(zhuǎn)一會(huì)兒，有咔吧、咔吧的響聲，這時(shí)必須耐住性子慢慢來，等逐漸適應(yīng)了，就多轉(zhuǎn)一會(huì)兒。此法果然有效，每次轉(zhuǎn)后都有舒適感。我已堅(jiān)持轉(zhuǎn)了20多年，頸椎病基本上得到了控制。

  方法是：1.前合后仰200次；2.左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)各200次；3.每晚做5分鐘頭部、面部、頸部按摩。

  盧彥明/文