再讀《快樂四句箴言》

來自好大夫網(wǎng)

    一位16歲的少年去拜訪年長的智者。

    少年問：“我怎樣才能變成一個自己愉快、也能帶給別人快樂的人呢？”

    智者笑著說：“孩子，在你這個年齡有這樣的愿望，已經(jīng)很難得了。很多比你年長的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管怎樣跟他們解釋，都不可能讓他們明白真正重要的道理。我送給你四句話。第一句是，把自己當成別人。你能說出這句話的含義嗎？”山東省立醫(yī)院心理咨詢門診焦志安

少年回答：“是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦自然就減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和一些？”

（每個人都有成功或失敗，很多人的痛苦來自每當遇到不幸或挫折時，總是認為我怎么這么倒霉，為什么只有我這樣不幸？感嘆命運不濟，世道不公，陷于痛苦而不能自拔。其實在這個變化多端的世界里，有人經(jīng)歷了比你更大的挫折和失敗，和別人的挫折相比，你的問題其實算不了什么？你不是這個世界上最不幸的人，如果一個人能經(jīng)常把“我”換成“我們”，他的痛苦會減少很多;同樣當一個人有所成就，也無需沾沾自喜，更無須盛氣凌人。你的成就與其他人相比，實在也算不得什么.目前社會的分工很細，行業(yè)之多，各個行業(yè)都有卓有成就的人，即使你在本專業(yè)有所建樹，走出你的圈子，你或許什么都不是。記得有個小故事：紐約街頭一個拾垃圾的人對迎面而來的各種人視而不見，只對另一個比自己垃圾拾的多的人豎起大拇指。所以即使你所謂的成功，想想別人你的心態(tài)就會平和起來。）

    智者微微的點點頭，接著說：“第二句話，把別人當成自己。”

少年沉思一會兒，說：“這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需要，而且在別人需要幫助的時候給予恰當?shù)膸椭?SPAN lang=EN-US>”

    （我們周圍很多人會抱怨世態(tài)炎涼，抱怨自己得不到應有的尊重和關心。其實在任何社會里人際關系都是相互的。世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，你要想得到別人的關心，想得到別人的愛，首先你要學會去關心別人，去愛別人。任何事情沒有付出就不會有收獲，這個道理似乎每個人都懂，但落實在行動中未必都做的充分。這里面包括夫妻關系，世界上沒有永恒的愛（父母對子女的例外），所謂的永恒的愛是在不斷的愛與被愛之間動態(tài)發(fā)展的。沒有實際愛的行動，婚前的山盟海誓就是一句空話。只有在關心與愛的付出中，我們的社會才會充滿美好，我們個人的心身才會體驗到愉悅！所以要學會把別人當成自己，學會關心別人，學會愛別人,在付出愛的過程體驗快樂，在被愛的過程收獲快樂?。?/SPAN>

    智者兩眼發(fā)光，繼續(xù)說到：“第三句話，把別人當成別人。”

    少年默默思索著，回答道：“這句話的意思是不是說，要充分尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心領地？”

    （我們的社會需要相互的理解與尊重，這是構(gòu)建和諧人際關系的要點，對別人的尊重，不是尊重其社會地位，而是對其作為一個獨立個體的尊重，尊重其已經(jīng)形成的價值觀和行為準則。對一個人價值觀的尊重是對一個人最大的尊重。由于每個人的生活環(huán)境不同，成長經(jīng)歷不同，所接受的教育不同，所以會形成不同的價值觀和行為準則，對同樣的事情會產(chǎn)生不同的認識和看法，這本身非常正常，需要我們相互理解并尊重。但如果僅僅是道不同不相為謀，那你在這個世界上很難找到真正的知己，因為這個世界上沒有任何兩個人的價值觀是完全相同的。價值觀的問題不是不可以轉(zhuǎn)變的，但是一個其主動的、潛移默化的過程。要構(gòu)建和諧的人際關系首先要理解并尊重對方的價值觀念和準則。失敗的婚姻往往是一方企圖硬性改變對方，把自己的價值觀念強加給對方。這往往是不和諧家庭關系的根源所在。所以，多一份理解，才能達到人際關系的和諧與快樂。）

    智者哈哈大笑：“很好，很好，孺子可教！第四句話是，把自己當成自己。這句話理解起來太難了，你留著以后慢慢品味！”

    少年說：“這句話的含義，我一時體會不出。但這四句話之間有許多自相矛盾之處，我怎樣才能把它們統(tǒng)一起來呢？”

    智者說：“很簡單，用一生的時間和經(jīng)歷。”

    少年沉默了很久，然后叩首告別。

    （這的確是一句很深奧的格言，自己的理解是把自己當成自己，意味著自我的尊重，自己喜歡自己。一個人只有自尊，才能贏得別人的自尊，只有自己喜歡自己，才能有機會讓別人喜歡自己，一個不自我接受、自己不喜歡自己的人往往得不到別人的喜歡和尊重。在心理學上這叫“悅納”。說的就是一個人的自我接受。很多心理痛苦的人往往是一個不接受自我的人，“我為什么長的丑？”“我為什么各方面不如別人？”“我為什么沒有出生在一個有錢人的家庭？”很多痛苦因此產(chǎn)生。我們看到自卑的人最大的特征是自我的不接受。我們很多人往往可以接受自己的優(yōu)點，但拒絕接受自己的缺點，但我們知道，任何人都有優(yōu)點和缺點，缺點是你的一部分，不接受自己的缺點就是不接受你自己，就是否認你自己的價值。很多自卑的人窮一生的精力在企圖掩飾或改變自己的缺點，到頭來發(fā)現(xiàn)一事無成。而一個自我接受的人往往會發(fā)揮自己的優(yōu)點而有所建樹。所以要把自己當成自己，你在這個世界是獨一無二的。尊重自己！接納自己！你才會擁有健康快樂的心情。）

    后來少年變成了中年人，又變成了老人。在他離開這個世界很久以后，人們還時時提到他的名字，人們都說他是一位智者。