自我檢測：你該不該排毒？

根據(jù)醫(yī)學專家的推論，健康人群約占總?cè)丝诘?span style='background: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: 0pt; font-family: "宋體"; font-size: 14pt; mso-spacerun: "yes"; mso-shading: rgb(255, 255, 255);'>15％，非健康人群約在總?cè)丝诘?/span>15％，其余的70％皆屬于亞健康，也就是說僅能主觀體驗到自己身體不舒服，比如說有疼痛、虛弱、疲乏狀態(tài)，我認為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現(xiàn)狀，不能讓身體持續(xù)往不健康的方向進行。

什么是非常健康？以下二十四個項目可供參考。

全天活力十足。

1 面貌年輕，身體強健。

2 容易入睡，一覺到天亮。

3 醒來感到清新回復。

4 消化良好。

5 餐后不疲睏。

6 排便容易，每天一到三次。

7 排尿順暢，每幾小時就一次。

8 皮膚明晰光亮。

9 頭發(fā)光亮烏潤。

10 神智清楚，警覺性高。

11 疾病常發(fā)生，來去快速。

12 活動自如。

13 面對挑戰(zhàn)，無壓力感。

14 肌肉、筋骨富彈性。

15 體重適中，維持容易。

16 眼睛明亮清澈。

17 常有感恩之念。

18 視困難、障礙與挫折為成長機會。

19 情緒穩(wěn)定。

20 每天充滿喜悅，歡笑和幸福。

21 生活有目的感。

22 內(nèi)心常有寂靜感。

23 充滿無私大愛。

如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。

【排毒指數(shù)大檢測！】

到底該不該排毒？什么時候要排毒？許多人對于排毒還是存有疑惑，以下是我匯整多年的「健康評估問卷調(diào)查表」，這張評估調(diào)查表的用途可分為兩方面，一方面是從勾選的答案中，了解自己目前的健康狀況，是屬于哪一個程度？另一方面可以了解排毒指數(shù)在哪一個指標上？以作為是否要排毒的參考值。

以下是使用的方法。

使用期限：每個月做一次。

使用步驟：

1.用筆勾選，每一題只能選一個答案。

2.每做完一題，請對照以下的「說明」檢視自己是否需要排毒。

答題解說：

1.十題中，有五～七題以上的答案為「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，代表體內(nèi)毒素已經(jīng)有點嚴重了，是要進行排毒了。

2.十題中，有八～十題的答案皆是「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，表示體內(nèi)毒素很嚴重，需要立即進行排毒。

中醫(yī)病癥和排毒的關(guān)系

讀者也可以依照「中醫(yī)五行說病征歸類表」進行排毒檢測，這是我多年研究匯整而成的排毒參考表。是根據(jù)身體過去、現(xiàn)在的問題加以勾選，從自行勾選的病癥，可以對照出相關(guān)組織的問題、負面情緒、五行歸類及開竅部位，就可以根據(jù)這張圖表進行排毒，凡是圈選的項目越多，就需要多做排毒。