“簡易六字訣”養(yǎng)生法

據(jù)網(wǎng)絡(luò)報(bào)道，全國有千萬以上的肺癌患者，不論是吸煙還是不吸煙都有患病的可能；能否將“簡易六字訣”在全國青年以上人群中推廣，讓吸煙或不吸煙群體擺脫肺癌的患病幾率，這將是造福百姓的大事

   吸煙練習(xí)六字訣，涌泉穴按摩保健康

六字訣呼吸法(養(yǎng)生法) （飯前，飯后半小時(shí)內(nèi)不能練）

要點(diǎn)； 用鼻吸氣，用口呼氣。

用鼻吸氣時(shí)，雙唇微閉，舌抵上腭，用口呼氣《讀字音》要有聲，讀字時(shí)的聲音以自己能聽見為好；吸一口氣，用口呼讀一個(gè)字<用口呼讀字音時(shí)就不要舌抵上腭了》。六個(gè)字呼讀一遍為一次，連續(xù)呼讀三次為一個(gè)循環(huán)，六個(gè)字順序不能更改《切記》。練一個(gè)循環(huán)結(jié)束時(shí)，嘻字要再連續(xù)呼讀三次，然后將雙手掌搓熱，將雙手掌緊貼臉部，上，下為一次，按摩四十九次就算收功了。吸，呼氣時(shí)要緩慢，當(dāng)一字呼出時(shí)《開始到一口氣呼完〉，口型與舌頭的位置不能變〈切記〉。該六字訣要用普通話讀音，除了第四字“泄”讀第四聲外，其它五字讀第一聲<泄字的讀音時(shí)間要快速在1—2秒>.如果本人身體原因,患?xì)舛?/SPAN>,氣喘等病,那就能吸多長,就讀多長的音.

1，噓〈讀需〉

治肝病〈屬木〉

眼睛要瞪的很大；

2，呵〈讀科〉

治心臟病《屬火》

眼睛微閉；

3，呼《讀乎》

治脾臟病〈屬土〉

眼睛微閉；

4，咽〈讀泄〉

治肺病〈屬金〉

眼睛微閉；

5，吹〈讀吹〉

治腎病〈屬水〉

眼睛微閉；

6，嘻〈讀吸〉

調(diào)理三焦

眼睛微閉。

該六字訣早，中，晚均可練，站，坐，躺都可以，只要空氣流通就可；該法每天一次，要持之以恒；如遇身體不適，心悶，腹痛，頭痛或其他癥狀，練一個(gè)循環(huán)不能見效，可練二到三個(gè)循環(huán)。不能單獨(dú)呼讀一個(gè)字(切記).

六字訣治病的原理;

養(yǎng)氣功是我們祖先總結(jié)出來的養(yǎng)生大道，散見與經(jīng)史子集中；六字訣養(yǎng)生法是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)天人和一《中國古代哲學(xué)中關(guān)于天人相互關(guān)系的一種學(xué)說。指天與人的關(guān)系緊密相聯(lián)，不可分割。強(qiáng)調(diào)天道與人道，自然與人為的相通和統(tǒng)一。》，生克制論的理論，按春，夏，秋，冬四時(shí)節(jié)序，配合五臟《肝，心，脾，肺，腎》屬性《西方哲學(xué)中一般指屬于實(shí)體的本質(zhì)方面的特性。邏輯學(xué)上指對象的性質(zhì)和對象間的關(guān)系》，與角，徽，宮，商，羽《古代五音》五音的發(fā)音口型，配以呼吸，意念的導(dǎo)引，吐出臟腑之濁氣，吸入天地之清氣，結(jié)合后天之營衛(wèi)《中醫(yī)學(xué)名詞。營指由飲食中吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，有生化血液，營養(yǎng)周身的作用。衛(wèi)指人體抗御病邪侵入的機(jī)能》。推動(dòng)真氣《體內(nèi)先天存與任，督兩脈內(nèi)之氣》，使氣血暢行與五臟，六腑之中，以達(dá)通淤導(dǎo)滯，散毒解結(jié)，調(diào)整虛實(shí)《泛指內(nèi)部情況》，修殘補(bǔ)缺，身心健康，益壽延年之實(shí)效。六字訣是用噓，呵，呼，咽，吹，嘻六個(gè)字來治病的?！兑陨险?/SPAN>"馬禮堂養(yǎng)氣功薈萃"》

涌泉穴與勞宮穴的按摩方法（要舌抵上腭）

涌泉穴與勞宮穴是人體排除體內(nèi)濁氣的唯一穴位。當(dāng)人生病的時(shí)候，一般情況下只能吃藥，打針；但如果我們在平時(shí)的時(shí)間里能每天一次的對腳底的涌泉穴進(jìn)行按摩，對手掌中的勞宮穴進(jìn)行按摩，持之以恒，在一定的時(shí)間后，體內(nèi)的有害病菌就能化為氣體從涌泉穴與勞宮穴中自行排出，具體做法是；

1.遵循男左女右的法則，也就是說，在按摩中，男的必須先做左腳再做右腳，完了做左手，再做右手，女的則反之；在做涌泉穴的按摩時(shí)采用坐姿（以男為例），將左腳放在右腳的大腿上，將左手掌托在左腳的腳背，用右手的大拇指前端按在涌泉穴上按壓15次，完了先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按壓15次，然后逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按壓15次，旋轉(zhuǎn)按壓完成后，用右手掌對準(zhǔn)涌泉穴部位進(jìn)行快速的搓揉，直到腳底發(fā)燙為止；完了再做右腳，做法同上，女的在按壓15次后，旋轉(zhuǎn)按壓

相反，先逆再順，完了搓揉同上。

2.（以男為例），用右手的四指托住左手的手背，用右手的拇指肚按壓手心的勞宮穴15次，然后要逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按壓15次，再順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按壓15次（切記），女的則相反，先按壓手心的勞宮穴15次，然后要順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按壓15次再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按壓15次（切記）。

   對身體有嚴(yán)重病癥的人來說，可以一天做兩次，早晚各一次；如果在按摩腳部時(shí)能用熱水先浸泡，效果會(huì)更好。

  當(dāng)按摩到一定時(shí)間后，體內(nèi)濁氣自行排出時(shí)的感覺，有時(shí)會(huì)覺得腳底或手指突然發(fā)熱，就是濁氣自行排出了。

  涌泉穴與勞宮穴的確認(rèn)，可以詢問當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的按摩或推拿科醫(yī)生。

簡易六字訣的由來

我父親是山東樂陵人,抗日戰(zhàn)爭參加革命,四九年南下,現(xiàn)離休在家,今年九十五歲了.因嚴(yán)重的心臟病與百分之八十的胃切除,于八七年買了<馬禮堂養(yǎng)氣功薈萃>一書,開始練習(xí)六字訣.經(jīng)過多年的鍛煉與摸索,在九五年總結(jié)出了現(xiàn)在的簡易六字訣,使原來要一個(gè)多小時(shí)的六字訣縮減到了現(xiàn)在只要五分鐘就同樣能達(dá)到效果的六字訣;并在他八十歲的時(shí)候教給了我們兄妹四人,當(dāng)時(shí)父親對我們說,他革命幾十年,沒有什么東西可以留給我們,但這六字訣他要教我們,他說,六字訣把他的心臟病給治好了,所以要我們也去練

六字訣與涌泉穴在癌癥實(shí)踐中的運(yùn)用實(shí)例

八年前，單位一同事的母親才45歲就得了晚期肺癌，去了上海，廣州，北京等醫(yī)院都斷定其生命在三個(gè)月內(nèi)，因大面積擴(kuò)散已經(jīng)無法手術(shù)了，整天就是咳嗽，飯都吃不進(jìn)去，就靠輸液維持生命；我知道后，就將六字訣教給了同事的母親，半個(gè)月后，咳嗽止住了，他母親回到了鄉(xiāng)下的村莊，同事告訴我，他家鄉(xiāng)村莊全村的人都將六字訣復(fù)印起來，家家戶戶都興起練六字訣的風(fēng)潮；那時(shí)候，我的“簡易小周天”還沒有練成功，很遺憾，他母親在三年后去世了。13年前，單位的一位駕駛員因過度疲勞得了胰腺癌，整個(gè)人都高度黃疸，連手指與腳趾都黃了，當(dāng)我得知消息的時(shí)候，我將腳部涌泉穴按摩方法教給了他的妻子與兩個(gè)孩子，半個(gè)月后，該同事的兩手臂與腹部以下身體都退了黃疸，恢復(fù)了身體的本色，又過了半個(gè)月，駕駛員的手臂與腹部以下都又恢復(fù)了黃疸，我很奇怪，問了他妻子，她說孩子們嫌累，不做了（不孝子），后來該駕駛員去世了。

以上兩例說明，得了癌癥不要慌，除了治療外，積極的進(jìn)行“方法”練習(xí)還是很有希望的

8年前，我在網(wǎng)吧教網(wǎng)友練習(xí)健身方法的時(shí)候，認(rèn)識了一位貴州學(xué)校的教師；她因?yàn)榛剂祟B固性頭痛，在去了北京，天津，廣州，上海等大醫(yī)院都沒有效果的情況下，三年來就靠止痛片度日，痛苦萬分；我將六字訣教給了她，在她持之以恒的堅(jiān)持下，她的頑固性頭痛在一個(gè)月后奇跡般的康復(fù)了；過了一個(gè)半月，我又聯(lián)系上了她，她喜極而泣的告訴了她康復(fù)的好消息，同時(shí)一定要我將我的地址告訴她，她要當(dāng)面謝我；對她的愿望我沒有答應(yīng)，我告訴她，我教給她的六字訣只是起到了拋磚引玉的作用，是她本人的堅(jiān)持與實(shí)踐，才有了她今日的康復(fù)