木瓜一個(gè)，南杏3錢(qián)，北杏1錢(qián)，白木耳3錢(qián)，冰糖適量。

　　作法：

　　1、在美食開(kāi)始之前，先將所有材料洗凈之后，白木耳浸于水中泡軟。

　　2、接著就將木瓜去皮去籽，切成等長(zhǎng)的塊狀。

　　3、湯鍋加入適量的水，煮滾后放入所有的材料。

　　4、以大火煮約20分鐘后，再用小火燉煮約一小時(shí)十分鐘，熄火前加入冰糖調(diào)味，即完成木瓜焞白木耳。

　　功效：

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　紅棗、桂圓適量。

　　做法：

　　將水煮沸后，變成小火。將桂圓放入沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，在燜煮20分鐘即可。

　　功效：

　　紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果

　　核桃仁、豆腐、高湯適量。

　　做法：

　　將核桃用小火干炒后壓碎。豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。最后將豆腐起鍋，撒上核桃即可。

　　功效：

　　核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補(bǔ)腦。

　　黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法：

　　首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開(kāi)，改小火燜一會(huì)兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

　　功效：

　　豐胸、美顏。

　　橙子，酒釀。

　　做法：

　　將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。

　　功效：

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。

　　草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁適量。

　　做法：

　　1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。

　　2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分?jǐn)嚢?，即可飲用?/p>

　　3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營(yíng)養(yǎng)更全面。

　　功效：

　　牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以健胸美胸。

　　雞蛋，清酒。

　　做法：

　　將生雞蛋磕入碗中，與紅糖攪拌均勻，將清酒放入熱水燙幾分鐘或用微波爐加熱30秒左右，注意不可沸騰，一邊將清酒往雞蛋里倒，一邊攪拌均勻即可。

　　功效：

　　豐胸營(yíng)養(yǎng)。