理氣解郁是重要的養(yǎng)生原則。一旦氣運行不暢，會引發(fā)疼痛、脹痛，很多人因為生氣病倒了。就是因為情志不暢，加重體內(nèi)氣淤引起的。膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、太沖這4個穴位，是氣血運行的“潤滑劑”。

一、驅(qū)散心中悶氣，揉鳩尾穴【任脈】

二、讓心情安逸【大腸經(jīng)曲池-】

三、一個祛除煩躁的穴【承山穴兩側(cè)向下對著捏】

煩躁，胸中憋悶，想摔東西。只要有這種癥狀出現(xiàn)，就另病人趴到床上，用手捏拿病人的飛揚穴與筑賓穴（承山穴兩側(cè)向下對著捏），病人會大痛，幾下就可以了，我這兩年來，試過無數(shù)例了，特效！基本上病人會在第二天頭腦清涼，胸中舒暢，不再煩躁。

四、胸中煩悶摔東西，飛揚筑賓兩穴醫(yī)。

對捏承山穴兩側(cè)，病人大痛愈頑疾。

五、節(jié)情緒的兩個重要穴位【肝經(jīng)期門、心經(jīng)少?！?/p>

肝主情志，心志為喜。

肝氣郁則善怒，期門穴（左乳內(nèi)下）必壓痛。

宜從左向右揉之，如解纏。

六、心氣沉則不樂，少海穴（左肘前內(nèi)）必緊痛，

宜從深向淺揉之，如拔釘。認(rèn)穴要領(lǐng)，找其最痛點即是。

七、大包 【脾之大絡(luò)】

【取穴方法】側(cè)臥舉臂，在腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處取穴。

八、膻中穴【任脈】   “氣會膻中”。

九、內(nèi)關(guān)穴 【心包經(jīng)】 

膻中穴也叫“上氣?！?，能通達(dá)身體內(nèi)外，調(diào)氣寬胸，是治療氣病的要穴。膻中在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。內(nèi)關(guān)是聯(lián)絡(luò)表里兩經(jīng)的穴位。將手掌朝向上方，伸直手臂，握緊拳頭，能夠很清晰地看到手腕處隆起兩條青筋。然后從手掌后方的第一個橫紋處沿著隆起的兩條青筋往胳膊上量2寸，內(nèi)關(guān)就在那兩條青筋之間的正中部位。

取穴法：手腕向內(nèi)彎曲腕橫紋后三個橫指【自己手指測量】下在兩條筋之間按壓感到酸麻脹痛的部位就是內(nèi)關(guān)穴。

十、合谷【大腸經(jīng)“原”穴】

【合谷穴】取穴法：手掌平放，五指并攏，大拇指及食指之間隆起肌肉高崗，按住其頂尖分開拇指，從高崗再按向第二掌骨感 到酸麻脹痛的部位就是合谷穴。            

作用：“面口合谷收”。頭牙咽喉，任何顏面五官疼痛按壓合谷穴都可止痛。

十一、太沖【肝經(jīng)】：

大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。

那些焦躁、易怒的人平時可以經(jīng)常點按這些穴位，既行氣又醒神。如果氣機(jī)淤滯時間過長，便會生火傷氣，造成惡性循環(huán)。