音樂(lè)可以調(diào)養(yǎng)身心。當(dāng)我們聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，身體也會(huì)發(fā)生某種奇妙的反應(yīng)。

  中醫(yī)養(yǎng)生音樂(lè)《天韻五行樂(lè)》曲調(diào)悠雅平和、清新自然，是根據(jù)古人的“五音療法”理論并結(jié)合現(xiàn)代音樂(lè)療法而創(chuàng)作的。春節(jié)忙碌之余，用心去聆聽(tīng)去感受吧，它會(huì)使我們心情放松、氣血和暢。

  撰文、編輯 閆艷麗 美編 王月敏

  人在江湖走，豈能不喝酒？尤其是在春節(jié)這樣的快樂(lè)假期。既然喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也會(huì)讓你不好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?。

  白酒

  關(guān)鍵詞：酒前加熱

  白酒的高濃度酒精，會(huì)破壞胃表面的黏液保護(hù)層，逐漸損壞胃壁的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致胃部表層出現(xiàn)燒傷感。想要在喝白酒時(shí)不傷胃，最重要的就是要在喝酒前做好足夠的準(zhǔn)備，暖胃不空腹，不至于讓酒精與胃壁直接接觸，降低對(duì)胃部的傷害。

  非喝不可：白酒加熱喝

  如何能讓自己少喝點(diǎn)酒？可以把白酒溫?zé)崃撕?，讓酒溫和體溫加速乙醛進(jìn)入血液的速度，讓人提前感受到醉意，就自然會(huì)少喝酒了。而且，溫?zé)崃说木七€不容易傷害胃。需要注意的是，白酒、啤酒、紅酒不宜混著喝。把白酒紅酒混到一起喝，很容易喝醉。

  Tips飲酒前解酒招

  按壓關(guān)沖穴——關(guān)沖穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位，位于無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸，能夠促進(jìn)酒精代謝。飲酒前，用指甲掐按無(wú)名指上小指那一側(cè)的關(guān)沖穴，減少醉酒幾率。

  酸奶護(hù)胃——酸奶中加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，可以在胃壁中形成較大的保護(hù)層，在酒局開(kāi)始前，將胃部完美保護(hù)，即使稍有貪杯，也不會(huì)傷及健康。

  啤酒

  關(guān)鍵詞：酒中分解

  啤酒度數(shù)低，富含糖類、維生素、氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等多種營(yíng)養(yǎng)成分，通常扮演著增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、散熱解暑和消除疲勞的角色。

  然而，不適合喝白酒不等于在啤酒面前就可以大開(kāi)酒戒。啤酒中豐富的酪胺，能促使交感神經(jīng)纖維中的腎上腺素釋放，全身小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，使血壓劇升。而啤酒麥芽汁中含有的鈣和草酸等物質(zhì)相互作用，能使人體中的尿酸量增加，為腎結(jié)石的形成提供了溫床。

  在喝酒中略施小計(jì)，讓酒精盡快分解，能最大限度地降低對(duì)身體的傷害。

  非喝不可：多吃水果和蔬菜

  在喝啤酒時(shí)吃水果和蔬菜。水果、蔬菜中的纖維素會(huì)和酒精中和，水果中的糖分會(huì)加速酒精在身體內(nèi)的自我燃燒，并補(bǔ)充維生素C、維生素E和硒元素，減輕啤酒對(duì)身體的傷害。

  Tips飲酒時(shí)解酒招

  喝水補(bǔ)充電解質(zhì)——酒精有利尿作用，喝酒后會(huì)使人頻繁上廁所，導(dǎo)致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失，使人形成脫水狀態(tài)。多喝水可以讓人體迅速補(bǔ)充水分，同時(shí)也有助于酒精盡快隨尿液排出體外。所以喝水也可以起到解酒的作用。

  梨解酒護(hù)肝——中醫(yī)認(rèn)為梨味甘酸性涼，有生津止渴潤(rùn)肺、解酒毒之功效。梨含有豐富的維生素，能夠護(hù)肝，促進(jìn)肝細(xì)胞代償。將梨做成涼菜或者將梨切片熬成梨湯食用，都可解酒。

  紅酒

  紅酒看似美妙，但它的成分相當(dāng)復(fù)雜，除了含有80%的葡萄汁，還有豐富的酒酸、果膠、礦物質(zhì)和單寧酸等。如果適量飲用，可作為養(yǎng)生之用，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)胃、促進(jìn)身體循環(huán)、有助于排毒。但引用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致大量的胃酸產(chǎn)生，影響消化系統(tǒng)，還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、頭痛等現(xiàn)象。想要在喝紅酒時(shí)不傷胃，可以在飲酒后采取措施稀釋酒精。

  非喝不可：用蜂蜜水護(hù)胃

  蜂蜜的成分中含有一種可以分解酒精的果糖，可以盡快分解胃中的酒精，防止胃酸的產(chǎn)生，對(duì)消化系統(tǒng)是最佳的保護(hù)。正確的方法是喝酒后飲用，50克蜂蜜溶解在一杯溫水中，一飲而盡。

  Tips飲酒后解酒招

  面食做主食——面食食用后可快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過(guò)程，還對(duì)胃酸有中和作用，食用后身體會(huì)馬上舒服起來(lái)。

  香蕉緩解酒后胸悶——飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

  【總結(jié)】

  解酒是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，總結(jié)來(lái)說(shuō)可分為三步：中和酒精、加速代謝→養(yǎng)胃護(hù)肝→補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不是說(shuō)吃了某種食物就能完全解酒，而是通過(guò)這些食物緩解醉酒的程度。

  需注意的是，最好的液體醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁。另外，咸魚(yú)、香腸、臘肉含較多亞硝胺，是應(yīng)“絕緣”的下酒菜。