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冬季就要來臨，冬季如何養(yǎng)生才能維持健康的身體保持最佳的狀態(tài)，已經(jīng)成為大家日常生活中不可缺少的話題。冬季自制養(yǎng)生茶是你的不二之選，現(xiàn)在就跟著小編，進(jìn)一步了解簡單的冬季養(yǎng)生茶配方，讓你在家輕松自制冬季養(yǎng)生茶
1.冬季養(yǎng)生茶——絲瓜茶
材料：絲瓜200克；茶葉5克；食鹽少許
調(diào)制：先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量，；
將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。
每日1劑，不拘時飲服。
功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。
用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。
2.冬季養(yǎng)生茶——靈芝茶
材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。
調(diào)制：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。
功效：增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結(jié)青春，白嫩肌膚。
3.冬季養(yǎng)生茶——蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。
調(diào)制：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時限。
功效：白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
4.冬季養(yǎng)生茶——銀耳茶
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
調(diào)制：先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。
功效：滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
5.冬季養(yǎng)生茶——橘紅茶
材料：橘紅3~6克，
調(diào)制：先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用
功效：潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
6.冬季養(yǎng)生茶——姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉各3克。
調(diào)制：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。
功效：具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效
7.冬季養(yǎng)生茶——牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
8.冬季養(yǎng)生茶——黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：
1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾
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