怎樣改變自己?

問：
　　我性格內(nèi)向，不善言辭，喜歡安靜。有些人說我很穩(wěn)重很端莊，也有人說我有些自閉，凡事愛憋在心里面，不愛對別人講。他們說的都沒錯(cuò)。而我一點(diǎn)也不喜歡這樣，因?yàn)槲胰鄙倥笥?，很孤單。我曾?jīng)試圖改變自己，但都無功。我該怎么辦呢？我真的很苦惱。
答：
　　你也知道，由于自己的性格的影響，使你在做一些自己也不喜歡做的事，比如有事情喜歡憋在心里，不能夠較好地跟別人交流，但人都是需要交流和溝通的，做的不好的話，當(dāng)然就會(huì)缺少朋友，會(huì)覺得孤單和苦惱。
　　我不知道你做了那些改善的嘗試，我認(rèn)為1 你首先要先明白自己的性格以及性格是怎么形成的（原因）；2 你需要從改善人際關(guān)系開始。最好是可以去看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下，重新認(rèn)識(shí)自己的性格以及形成的原因，也許會(huì)容易一些。

　　記得在高中的時(shí)候，我因?yàn)樽约翰簧朴诤腿私慌笥?，又不善于?yīng)酬而非常厭惡自己。不過我慢慢地還是有了很大的改變。首先，我不追求和所有人都成為朋友，而是選擇自己覺得值得交往的人進(jìn)行深交。內(nèi)向的人一般都很內(nèi)秀，只要被別人看到你的這一面，交朋友就不難了。另外，我盡量學(xué)會(huì)表達(dá)自己，我曾經(jīng)有一種心理障礙，覺得我說話時(shí)別人會(huì)很注意自己的“風(fēng)度”，結(jié)果搞得很緊張，反而什么也說不好。后來，我不再理會(huì)這個(gè)問題，而是很自然的去做，心想“要笑就讓他們笑吧！”結(jié)果卻很好。因?yàn)閮?nèi)向的人對世界有自己獨(dú)特而細(xì)膩的感受，別人對此是很欣賞的！
　　有的人，尤其是AB血型的朋友，對人有天然的戒備心理，結(jié)果和人交往距離感比較強(qiáng)，這要注意從主觀上去克服。
　　另外，交朋友不是一天兩天的事，不要心急，暫時(shí)不能相互理解也無所謂，慢慢來，關(guān)鍵是要敢于表達(dá)自己。