治病開始，美容結(jié)果！

我是從2009年9月19號(hào)開始拉筋的，剛開始拉筋整個(gè)臉上頭上都長(zhǎng)滿了粉刺，當(dāng)時(shí)也不是很了解，也有點(diǎn)擔(dān)心。但轉(zhuǎn)念一想，肯定是體內(nèi)的毒素，就接著拉，那時(shí)還不知道拍打，緊接著開始各種氣沖病灶，心臟病開始也出來了，2005年我就有心臟病癥狀，胸悶心慌非常嚴(yán)重，差點(diǎn)掛掉，呵呵.....還算有福之人，可到醫(yī)院急診說我沒問題。這時(shí)拉筋起來，連大呼吸都不行，和我犯病時(shí)的癥狀一樣，真害怕又開心！

身體的真實(shí)感受告訴我，我已找到回家的路，那就繼續(xù)拉，結(jié)果慢慢減輕這種反應(yīng)，能感覺堵塞的東西往上走，腹部，胸部，喉嚨，一直到頭頂，最后好像是有個(gè)鐵帽子戴在頭上。我就不斷拍打，花了將近一年的時(shí)間才完完全全拍透，當(dāng)然沒有每天拍，如果是我現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)肯定不需要這么久，還有偏頭痛，婦科?。ń?jīng)量少，子宮肥大，經(jīng)期時(shí)腰酸脹），胃酸脹，手腳干燥，眼睛干澀容易流淚，皮膚澀，腰痛，腿腳麻痹，怕冷（冬天一個(gè)人睡覺完全不能熱），鼻炎，痔瘡，憂郁癥，高血壓。這就是為了生活，全身上下有形的無(wú)形的都折騰得不健康了，當(dāng)我嘗試到拉筋有效時(shí)，我就下定決心，一定要自救，至今如我所愿，基本全愈，哈哈......行動(dòng)才是硬道理啊！

世上沒有丑女人，只有懶女人，下面是我每天做的功課：

我從2010年8月開始，每天5點(diǎn)起床錘腹部約10分，拍臉約5-10分鐘，晨跑40-60分鐘，撞墻200下，（天氣暖和的時(shí)候減少撞墻，拍頭20分鐘），回到家在床上Y字拉筋從5分鐘開始現(xiàn)已拉到25分鐘，臥式拉筋就放在晚上每條腿30分鐘（上腿掛6公斤沙袋，下腿9公斤），靜坐30分，另外拍打就會(huì)例用朋友假日相互拍打和在一起自拍，總之把拍打完全溶入我的生活，有空就拍，樂此不疲！

付出了，就會(huì)有回報(bào)

我只有158CM高，原來體重近70公斤，而且是虛胖，可想而知形象多么難看。那時(shí)一點(diǎn)自信也沒了，老公也不把自己放在眼里，自卑的日子只有自己知道。我開始行找減肥的方法，練瑜珈，爬山，偶爾游泳，不是一點(diǎn)效果都沒有，但不明顯。直至拍打拉筋，我的體重一直停留在60公斤以下，但沒有一個(gè)人感覺我有這么重，都認(rèn)為我在50公斤以下，真正的S形出來了。生完三個(gè)小孩后，胸部基本平了，現(xiàn)在比我姑娘時(shí)期更加豐滿，也就是應(yīng)該大的地方就會(huì)大，應(yīng)該小的地方就會(huì)小，原來的水桶腰現(xiàn)在變的很細(xì)，女朋友們?nèi)艘娙藧?，身體上的皮膚就好像是嬰兒差不多。我已有兩年沒用過護(hù)膚品，呵呵......節(jié)約不少人民幣哦！這次深圳體檢營(yíng)，阿姨們還以為我沒結(jié)婚，一張光滑白里透紅的臉，讓她們更加有信心回去拍打拉筋，就連75歲老太太也信心實(shí)足。蕭老師說過，美容減肥是副作用，的確，我是治病為目標(biāo)，沒想到一不小心把自己打回到姑娘時(shí)期。

變年輕，笑話連連

當(dāng)我和三孩子在一起時(shí)人們都說我們是四姐弟，到學(xué)校接孩子時(shí)，孩子總是不好意介紹給同學(xué)這就是媽媽，因?yàn)橛X得媽媽太顯年輕了，同學(xué)們也滴咕你媽媽真年輕。最搞笑的一次是，我先生前妻的兒子訂婚，還沒來得及向?qū)Ψ酵馄沤榻B時(shí)，她外婆以為我是兒子的妹妹，兒子今年也28歲了，我大他12歲，而且他也長(zhǎng)得顯年輕。古話曰：功夫不負(fù)有心人，愛美的朋友們趕緊行動(dòng)吧！如果還有懷疑，那就體驗(yàn)營(yíng)見我真人吧！我很樂意與大家結(jié)美善緣！

黃小花                                                                 

2013-2-1