讓女人徹底愛死的抗氧化系列
用了那么多的營養(yǎng)素，抗氧化一直是我最關(guān)注的，一邊是我的事業(yè)，一邊更是我最尊敬的歲月。
一個階段一個階段，分批或集合的使用，總結(jié)了一下其主要功效與大家分享。
維生素E是一種強(qiáng)而有力的抗氧化劑，可以防止脂質(zhì)的氧化，脂質(zhì)氧化的過程也可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化。維生素E是脂溶性的，細(xì)胞膜是脂質(zhì)所組成，所以它可以有效的保護(hù)防止細(xì)胞受到自由基的傷害。
銀杏是一種對于腦部、眼睛和心血管系統(tǒng)，具有強(qiáng)力的抗氧化特性的藥用植物，可以治療聽力問題、性無能、手腳冰冷及肌肉退化等毛病。
維生素C是一個非常強(qiáng)的抗氧化劑，它的水溶性特質(zhì)在體液內(nèi)發(fā)揮重要功效，是人體第一線抗氧化防御機(jī)制，大腦和脊椎中的細(xì)胞需要有足夠的維生素C，才不會被氧化傷害，更能美白皮膚。
大蒜中的氫硫化物可以和一些有毒的重金屬結(jié)合排出體外。
輔酶Q10幫助細(xì)胞產(chǎn)生能量，調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)循環(huán)，幫助治療心血管疾病有助益。
谷胱甘肽是一種肝臟合成的蛋白質(zhì)，它可以保護(hù)細(xì)胞避免受到到自由基的傷害，還可以幫助身體抵抗輻射、癌癥化療、毒素如酒精等造成的損害，也可以當(dāng)成一個重金屬和藥物的解毒劑，有助于治療血液和肝臟病變。是抗衰老不可缺少的重要營養(yǎng)成分。
褪黑激素也是非常有效的自由基清除者，可以將單一氧基吸收掉，單一氧基是一個非?；顫姷难醴肿樱尫胚^多的能量會傷害身體其他的分子。褪黑激素可以穿透線粒體，是細(xì)胞產(chǎn)生能量的地方，可以保護(hù)線粒體不被自由基破壞。
硒也是身體必須的微量元素，與維生素E一起保護(hù)組織和細(xì)胞膜，可以增加細(xì)胞抗氧化酵素的濃度，也是抗氧化物谷胱甘肽過氧化酶的成分之一，這個酵素可以把體內(nèi)的過氧化氫轉(zhuǎn)化盛水排出體外。
維生素A是脂溶性色素，可以減少白內(nèi)障和老人斑的形成，可以結(jié)合掉單一氧氫，嚴(yán)格來說，單一氧氫不算是一個自由基，但是它的高度活性會破壞身體的分子物質(zhì)。
鋅的主要抗氧化的作用是在于預(yù)防脂質(zhì)的氧化，維持血液中的維生素E濃度，幫助A的吸收。
以上的抗氧化物都是我平日里最喜歡、最常用的一部分，也是在一對一咨詢時根據(jù)不同的皮膚做出調(diào)理的好幫手，總能通過一些搭配和時間解決麻煩的皮膚問題。
運(yùn)用全方位的材料，為身體搭建穩(wěn)固的體質(zhì)。青春美麗快一點(diǎn)，年齡行走慢一點(diǎn)。
優(yōu)格（酸奶）是動物性來源的完全蛋白事物，它是由牛奶經(jīng)細(xì)菌作用發(fā)酵制作而成，含有乳酸桿菌和其他益菌，可以幫助消化和預(yù)防多種疾病，包括常見的念珠菌感染。優(yōu)格同時也富含維生素A、D及多種B群維生素，但不要從超市購買那些加過糖或調(diào)味的優(yōu)格，最好自己制作，可以加入新鮮果汁或蜂蜜等一同幫助延緩衰老。
不飽和脂肪酸：葡萄籽油、月見草油、橄欖油、小麥胚芽油、魚油、荷荷巴油、亞麻籽油、椰子油等。可以降低血中膽固醇的含量，保護(hù)細(xì)胞膜，增加肌膚彈性，是防止松弛干燥非常重要的油脂。更能改善女性婦科疾病，如小葉增生、子宮肌瘤等。本人非常喜歡用葡萄籽油炒菜，因?yàn)樗诩訜岬?51.7度也不會變質(zhì)。
超氧化物歧化酶（SOD）是一種酵素，健康的成年人每天可自行制造將近500萬單位，它可以使細(xì)胞恢復(fù)元?dú)?，并且減低細(xì)胞的損傷。隨著年紀(jì)增加，SOD的濃度會減少，此時體內(nèi)的自由基就會增加，此元素大多可見于大麥草、紫甘蘭菜、綠花椰菜等。
牛奶薊主要用來保護(hù)肝臟，女性使用可以調(diào)整面黃肌瘦的狀態(tài)，也有助于睡眠，促進(jìn)細(xì)胞再生。
硫辛酸是一種存在于線粒體中的酶，能消除加快老化和疾病的自由基。即使水溶性也是脂溶性，可以到達(dá)任何一個細(xì)胞處，是擊退色素的能手。也適用于各種皮膚病。
N-乙酰半胱氨酸（NAC）是自由基清除者，可以除去酒精、環(huán)境污染帶來的毒素，可以降低感染疾病的發(fā)病率。糖尿病者不宜使用。
蜂膠是含有樹脂的物質(zhì)，由蜜蜂從植物中采集得到，用于防止細(xì)菌感染，在女性養(yǎng)生中，可以加快組織再生，可以分解色素，減少細(xì)紋，也是抗衰老的上上之選。
養(yǎng)成吃對東西、做對事的習(xí)慣，可以改寫一個人的命運(yùn)。
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