每年都有中老年高血壓患者在寒冬洗澡時(shí)，因方法不當(dāng)而突發(fā)腦卒中或心血管意外。因此，中老年高血壓患者寒冬時(shí)在家洗澡要切記安全防護(hù)方法，患者及其家人應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：

  １.患者在洗澡前應(yīng)先自測(cè)血壓，以血壓控制好并穩(wěn)定時(shí)洗澡更為安全，血壓不穩(wěn)不要洗澡。

  ２.患者不要在空腹、飽餐或飲酒后洗澡。洗澡過程中，身體會(huì)消耗很多熱量，空腹時(shí)洗澡容易發(fā)生低血糖；飽餐后胃腸道的血液需求增加，致使心腦供血不足，此時(shí)洗澡容易誘發(fā)心腦血管意外；飲酒后洗澡會(huì)加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，易引起低血糖或腦卒中。

  ３.患者洗澡不能洗太長(zhǎng)時(shí)間（一般10～15分鐘）。如果患者在熱水中久泡，易引起心臟缺血缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，誘發(fā)缺血性腦卒中。

  ４.患者洗澡時(shí)，家中要有人在，切記不要鎖住浴室的門。一旦出現(xiàn)突發(fā)問題能及時(shí)尋求幫助。

  ５.家中浴室應(yīng)配備取暖設(shè)施（如浴霸），謹(jǐn)防患者因寒冷使血壓升高。

  ６.患者家中應(yīng)備治療高血壓的藥物，以備急需。