我們無論練什么功都是為了健身強(qiáng)體，說的再直觀一點(diǎn)，就是“疏經(jīng)活絡(luò)”、“活血化瘀”。所以練習(xí)什么功法不是重要的，重要的是什么功法好學(xué)、好練、實(shí)用。我給大家介紹的“氣沉丹田吐納功”就是最容易練習(xí)，而且不分場(chǎng)地，不論時(shí)間，不論忙閑，是人人都容易掌握的最基本的功法。腹式呼吸還可以對(duì)腸道進(jìn)行按摩，以增加大小腸的消化及吸收功能，并且對(duì)打通任脈有輔助作用。我們練這功，練那功，這么好的功，一舉多得，我們?yōu)槭裁床痪毮兀?/SPAN>