讓男人強(qiáng)腎長壽的五個(gè)秘方(圖片來源：)
繞開肺癌就戒煙
有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部，降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
以上就是關(guān)于如何長壽的5個(gè)小秘方。無論是男人還是女人想要長壽，都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。
