百 歲 賦

                        夏國良

   序言：本人多年來，一直在探尋健康長壽這個古老課題，遍訪長壽老人，將他們延長壽命的經(jīng)驗梳理歸類，撰寫成了這篇《百歲賦》，以饗廣友眾朋之需。歷代帝王將相，特別是秦始皇，尋遍仙丹妙藥，期盼長生不老，結(jié)果費盡心機(jī)，化為泡影。徐福因擔(dān)心無法對秦始皇的托付交上差，引來殺身之禍，便落逃?xùn)|瀛不歸。像秦始皇那樣追逐長生不老，只能是癡人說夢，根本無法辦到。至于想求得健康長壽，以達(dá)到人的壽命極限100歲左右，卻不是夢想。只要按照這《百歲賦》中所言，經(jīng)過自己不斷努力，美好的愿望，就一定會變成活生生的現(xiàn)實

人活百歲孰不喜

亙古至今能有幾

長壽罕見獨自來

呵護(hù)才獲好身體 

日常起居注勞逸

順其自然去作息 

惡習(xí)嗜好皆除掉

睡眠充足腦清晰

烹飪多樣勤調(diào)理 

營養(yǎng)均衡須補(bǔ)齊

貪吃病魔必接踵

酗酒抽煙早歸西  

飲食八分最適宜

蔬菜水果別輕棄

少鹽限油莫貪嘴

抵御邪患頻襲擊 

性格開朗排第一 

憂愁悲傷缺氣力

遇到糾紛泯恩仇 

世間和諧皆兄弟 

活動筋骨勤練習(xí)

精神抖擻添朝氣

超強(qiáng)鍛煉傷臟腑 

多少人兒世早離

融入社會尋知己

驅(qū)散孤獨無默寂

常年能有愛陪伴

健康相隨在一起

詩詞書畫祛煩疑

旅游攝影生美意

歌舞太極常散步

尋求樂趣走各地

發(fā)現(xiàn)恙疾遲投醫(yī)

病入膏肓悔不及

小命嗚呼眼緊閉

只聞幾聲嚎哭泣

長壽真諦揭謎底

諸君時刻心牢記

常年堅持重實踐

超越極限創(chuàng)奇跡