|
防輻射?很多的準(zhǔn)媽媽們的第一個(gè)印象就是”孕婦防輻射服”.大多數(shù)的孕婦認(rèn)為,只要常常穿輻射服就可以了,這其實(shí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū).專家稱,真正百分之百的防輻射,誰也做不到,只能是”多注意一點(diǎn)”,未來的寶寶距離”先天缺陷”才會(huì)少一點(diǎn).除了穿孕婦防輻射服之外,我們還可以通過調(diào)整準(zhǔn)媽媽們的食譜來實(shí)現(xiàn)更大限度的防輻射!那么有哪些食物多吃了能防輻射呢?
準(zhǔn)媽媽防輻射食譜1:黑芝麻糊  1、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等.這些食物里面都有一個(gè)共同點(diǎn)–都含有豐富的哂元素!微量元素硒具有明顯的抗氧化的作用，它能起到抗輻射、延緩衰老的作用,因?yàn)樗茏钄嗌眢w過氧化反應(yīng)。上面的這些食物,雖然有防輻射的作用,但是也有些是孕婦不宜多吃的.例如大紅蝦.所以,這里的孕婦第一防輻射食譜首推黑芝麻糊!芝麻除了富含硒這種微量元素之外，同時(shí)還富含具有抗氧化作用的維生素E，在黑芝麻糊的這雙重作用下,孕婦抵抗電腦輻射就更加容易,或者說更加有把握!準(zhǔn)媽媽防輻射食譜2:西紅柿炒蛋
在西瓜、番茄、紅葡萄柚等紅色水果里面都含有一種番茄紅素具備強(qiáng)烈的抗氧化的作用.也是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素中抗氧化能力最強(qiáng)的,超過維生素E的100倍.它的最明顯的優(yōu)勢在于,迄今為止,還沒有關(guān)于食用盤茄紅素對(duì)身體有害的負(fù)面報(bào)道! 西紅柿炒蛋這道菜,是天然的防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等”美容藥方”.研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。 唯一的遺憾是,番茄紅素是一種易于分解的成分,所以煮這道菜的時(shí)候時(shí)間不宜過長,熟了就以了!
筆者溫馨提示: 孕婦的防輻射是很重要的,但是不管你怎么做都是不能百分之百的防止輻射,多做一點(diǎn),不過是意味為未來的寶寶多盡一份心罷了.完全沒有必要因?yàn)榉垒椛涞膯栴}整天的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢!心態(tài)的不平穩(wěn),對(duì)胎兒也是不好的哦!
個(gè)人館藏相關(guān)閱讀推薦: |
|
|
