造成肝氣郁結的原因：主要是由于精神受到刺激，情志所傷，肝失條達。

　　食療方法：玫瑰花10克，青皮15克，煮水喝。也可服柴胡疏肝散。

　　按中醫(yī)學的說法，肝主情志。而情志，是屬于人的精神、意識、思維活動的一個組成部分，由心所主，但與肝的疏泄功能密切相關。這是因為，正常的情志活動，主要依賴于氣血的正常運行；反之，情志異常又干擾正常的氣血運行。肝氣郁結，則心情易于抑郁不樂，稍受刺激，即抑郁難解，悲憂善慮；肝的疏泄太過，陽氣升騰而上，則心情易急躁、發(fā)怒，這是肝主疏泄功能對情志影響的結果。西醫(yī)學中的神經官能癥、抑郁癥、更年期綜合征，出現下面的癥狀，都可參考本節(jié)食療方進行辨證調理。

　　實例

　　她是我的戰(zhàn)友，打電話來，說她的女兒從小是奶奶帶大的，奶奶10天前去世，對她女兒的打擊很大，可能是受了點精神刺激，從奶奶去世后，女兒就睡不著覺，不想吃飯，一個人坐在那里，總是呆呆地長嘆氣，常能聽到別人聽不到的聲音，這兩天開始覺得胸悶。

　　于是，她帶女兒到醫(yī)院，看病后，醫(yī)生說她女兒有點輕度抑郁，開了抗抑郁的藥，結果吃完了藥后，第二天就開始頭疼、嘔吐、心慌，全身還有點發(fā)抖?？戳怂幍恼f明書嚇了一跳，才知道這些都是藥物反應，她問我現在該怎么辦？

　　我告訴她：先把藥停了，然后買玫瑰花、刺五加、青皮給她女兒每天煮水喝，如果買不到刺五加，可以直接 去藥店買刺五加片，同時可服柏子養(yǎng)心丸。

　　3天后，我的戰(zhàn)友發(fā)了短信給我，說她女兒已經基本恢復了正常睡眠，如果不是我及時指導，可能就會鑄成終身大錯！