五臟六腑，是人體各內(nèi)臟的總稱。五臟包括：“心、肝、脾、肺、腎”；六腑包括：“小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦，叫六腑”。

分別來說，五臟是貯藏精氣的(精氣，指精血津液)，六腑是主食物的受納、消化、吸收、傳導(dǎo)和排泄的。因而臟以藏為主，腑以通為用。

【五臟】“心、肝、脾、肺、腎”

心主脈、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、腎主骨。

心開竅于舌、肝開竅于目、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳和二陰。

心，其華在面；肝，其華在爪；脾，其華在唇；肺，其華在皮毛；腎，其華在發(fā)。

五臟六腑

一、心——午時養(yǎng)心（11點到13點）

*心主血脈，藏神志。

*五行屬火，喜傷心。

*心開竅于舌，其華在臉。

*夏季養(yǎng)心正當(dāng)時，五味對應(yīng)苦，紅色食物養(yǎng)心臟。

*心臟有毒的癥狀：舌頭潰爛，額頭長痘，失眠、心悸，胸悶或刺痛。

*中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

*“心為五臟六腑之皇帝”可見心地位之高。

二、肝——丑時養(yǎng)肝（1點到3點）

*肝主疏泄，肝主藏血。

*五行屬木，怒傷肝。

*肝開竅與目，其華在爪、筋。

*春季養(yǎng)心正當(dāng)時，五味對應(yīng)酸，綠色食物養(yǎng)肝臟。

*丑時不入睡對肝傷害很大?！芭P則血歸于肝”，充足睡眠對于養(yǎng)肝有重要的作用。

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