導語：根據(jù)生理周期的變化，身體內(nèi)的荷爾蒙交替增減，潛移默化中，肌膚也隨之產(chǎn)生微妙的變化，每一個28天的生理周期，肌膚都會經(jīng)歷10天的美容黃金期，想讓肌膚更健康，就得掌握內(nèi)在訣竅！
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
懂得隨季節(jié)變化更換護膚品，只能說明你會護膚，但想要成為聰明的護膚達人，就得學會利用自然的生理轉變，有針對性地進行皮膚保養(yǎng)，把每個生理周期分為4個階段，制定出30天的實用護理方案，助你一舉攀升到美肌巔峰。
第1日，MC到訪——需要多休息的一周
身體特點：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫有所降低
肌膚特點：干燥粗糙，膚色暗沉無光澤，黑眼圈明顯
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
針對性保養(yǎng)方案：
補水保濕。使用補水保濕的日霜，在生理期內(nèi)，可以連續(xù)兩天，每晚臨睡前用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，防止干燥。
睡足8小時。這一周最好每天保證睡足8小時，并要注意保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)，對于消除肌膚倦容十分有用。
關注黑眼圈?！昂门笥选钡皆L期間很容易出現(xiàn)黑眼圈，記得要每晚用眼霜在眼周做按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指點壓眼眶上的穴位。勤敷眼膜也能消除眼部疲勞和黑眼圈。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
BIODERMA舒妍修護滋養(yǎng)霜（RMB328/40ml）適合嬰兒使用的清爽質地，三重抗真菌功效，舒緩肌膚。
Fresh玫瑰潤澤保濕面膜（RMB500/100ml）柔滑啫喱配方注入天然玫瑰花瓣，敏感脆弱肌也能安心使用。
彼得羅夫維生素K精華眼霜（RMB880/15g）高濃度維他命K能夠加速眼周血液循環(huán)，有效淡化黑眼圈。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
第8日，MC剛走——放膽使用保養(yǎng)品的一周（手寫體）
身體特點：荷爾蒙分泌旺盛，雌激素水平回升，身體新陳代謝旺盛
肌膚特點：肌膚最美的一周，皮膚很有光澤
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
針對性保養(yǎng)方案：
高精護膚。這一周是肌膚血流最暢通的時期，皮膚狀況好到不怕過敏，平時舍不得用的頂級乳霜、高價面膜、高機能精華這時候用最不浪費，效果也會更明顯，保養(yǎng)趕進度就趁此時！
滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，建議選在本周肌膚狀態(tài)最佳時使用有深層修復功效的按摩油、面膜，能增加肌膚抵抗力，再造健康皮脂膜。
頭皮也要抗老。提醒一下，頭皮也屬于皮膚的一部分，它的周期和臉部皮膚相同，肌膚的穩(wěn)定期是抗老的最佳時間，因此頭發(fā)狀態(tài)也最佳，可以選擇對抗頭皮松弛、頭皮抗氧化的產(chǎn)品進行護理。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
POLA 馥美修護護發(fā)素（RMB270/540g）提拉臉部，抵抗頭皮松弛，無硅配方全面打造健康秀發(fā)。
Estee Lauder 白金級奢寵緊顏乳霜（RMB2500/50ml）全新生命復活因子，有效修復、賦活和恢復肌膚活力。
Guerlain 新一代御廷蘭花奢華護膚修護豐潤乳霜（RMB3700/50ml）含有大花萬代蘭的提取物，能刺激表皮保濕水平修復機制的作用。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
第15日，排卵日——集中護理的一周
身體特點：黃體素水平不斷升高，雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加
肌膚特點：皮膚粗糙敏感、油脂分泌旺盛
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
針對性保養(yǎng)方案：
加強控油。除了每天基礎的清潔外，使用油脂調控精華，涂抹在T區(qū)打圈按摩，保持肌膚的清爽通透。
防敏感。要避免在本周更換新的護膚品，防止肌膚出現(xiàn)敏感反應，多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔的保養(yǎng)品。
輕度保濕。不用選擇太滋養(yǎng)的保濕產(chǎn)品，這一周油脂分泌開始變強，保濕乳液和低脂乳霜是首選，如果感覺皮膚太干燥，可以多敷保濕面膜。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
Clinique凈顏清爽保濕乳（RMB260/50ml）無油配方的乳液，不僅全天有效控油，還能為肌膚提供適當?shù)淖虧櫠取?/p>
La Mer海藍之謎精華凝霜（RMB2800/60ml）經(jīng)過三次密集式萃煉，可保護肌膚對抗外界多重的刺激，使肌膚專注于自我修復。
Melvita有機橙花滋潤精露（HKD220/100ml）怡人的橙花香氣能夠舒緩肌膚，給予缺水肌膚實時水分。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
第22日，MC又要到訪了——對付痘痘的一周（手寫體）
身體特點：黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素活躍
肌膚特點：油脂分泌旺盛，毛孔粗大，痘痘、浮腫明顯
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
針對性保養(yǎng)方案：
徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔，為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水，特別干燥的肌膚可以多濕敷。
增加去角質的次數(shù)。從一周一次增加到一周兩次，油性皮膚可以使用使用含果酸成分的煥膚精華，如果皮膚容易敏感，就用深層清潔面膜代替去角質霜。
控油+保濕。對容易產(chǎn)生油脂的部位進行針對性控油，這一周皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層，建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。
根據(jù)生理周期變化的定制保養(yǎng)
ARSOA珂喜露薇潔面皂（RMB350/100g）選擇性洗凈肌膚，不會過多去除角質分泌的油脂，洗出潤澤不緊繃。
Origins鮮果酵素面膜（RMB290/125ml）采用天然芒果、木瓜提煉的神奇酵素，分解軟化肌膚角質和死皮。
Lancome清瀅嫩膚潔面乳（RMB320/125ml）無皂膏體，泡沫更加綿密，安全溫和的親膚配方，使皮膚純凈通透。
Shu uemura 凈透美白按摩凝膠（RMB380/75ml）獨特“凝膠、按摩油、乳液”三態(tài)質地轉換，幫助祛除肌膚表面過量黑色素的死細胞。
