仔細(xì)想來(lái),要做到治未病,也確實(shí)太難,畢竟現(xiàn)代中醫(yī)與古代中醫(yī)不同,需要通過(guò)實(shí)際的驗(yàn)證才能夠?qū)ΠY下藥。那么,有沒(méi)有一種可以讓我們自己治未病、保持健康的方法呢?本書(shū)就以一些日常生活中的細(xì)節(jié)告訴您,怎樣才能更好地治未病,保持健康。 目錄
治末病才能不生病內(nèi)容推薦
未病,顧名思義就是未得的病,還沒(méi)有得或者就要得的病,不是無(wú)病,也不是可見(jiàn)的大病。自古以來(lái),我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就將治未病作為醫(yī)術(shù)的最高境界,治未病是古代醫(yī)家?guī)浊陙?lái)在預(yù)防和治服瘟疫的過(guò)程中不斷總結(jié)和完善的“未病先防、既病防變”的科學(xué)思想,是中醫(yī)學(xué)奉獻(xiàn)給人類(lèi)的健康醫(yī)學(xué)模式。 仔細(xì)想來(lái),要做到治未病,也確實(shí)太難,畢竟現(xiàn)代中醫(yī)與古代中醫(yī)不同,需要通過(guò)實(shí)際的驗(yàn)證才能夠?qū)ΠY下藥。那么,有沒(méi)有一種可以讓我們自己治未病、保持健康的方法呢?本書(shū)就以一些日常生活中的細(xì)節(jié)告訴您,怎樣才能更好地治未病,保持健康。 目錄 第一章 關(guān)于未病的常識(shí)
先從中醫(yī)說(shuō)起/未病與亞健康/我們?yōu)槭裁磿?huì)生病/防病比治病更重要 第二章 健康以食為天 粗糧是個(gè)好東西/養(yǎng)胃補(bǔ)脾黃金粥/美食不可盡用/水果的藥性/用飲食改善我們的酸性體質(zhì)/奇妙的水/以水當(dāng)藥的辦法/吸煙是死亡的“加速器/喝酒的方法/阻擊電腦“殺手”/讓生活回歸自然態(tài) 第三章 好習(xí)慣奠定好基礎(chǔ) 五官與健康/把窗兒打開(kāi),讓風(fēng)兒進(jìn)來(lái)/新房的煩惱/便秘,難以啟齒的痛/扭扭按按保健康/美好的一天/保護(hù)好我們的“大梁”/健康之行,始于“足”下/太極拳,疾病的克星/不要讓假期“惹禍”/留住我們的免疫力 第四章 健康從心開(kāi)始 心理的秘密/心病還要心藥醫(yī)/最近比較煩/莫讓?xiě)n愁傷我們的肺/不要?dú)鈮哪愕纳?心寬一寸,病退一尺/幽默健康行/讓我們找樂(lè)去/樂(lè)極會(huì)生悲/養(yǎng)花種草怡性情 第五章 四季防治未病健康行 立春防病正當(dāng)時(shí) 雨水綿綿養(yǎng)脾氣 蟄潤(rùn)肺多吃甜 春分風(fēng)大要防痛 清明踏青避誤區(qū) 谷雨需防神經(jīng)痛 立夏稀食好補(bǔ)身 小滿濕熱防瘙癢 芒種少肉多清淡 夏至如火要防暑 小暑護(hù)心很重要 大暑滋陰可吃粥 立秋養(yǎng)肺多按摩 處暑防病須小心 白露防敏要潤(rùn)燥 秋分陰陽(yáng)須平分 寒露潤(rùn)燥順陽(yáng)氣 霜降天寒防胃痛 立冬養(yǎng)陽(yáng)靠日光 小雪來(lái)到冬意濃 大雪紛飛迎寒冬 冬至進(jìn)補(bǔ)一陽(yáng)生 小寒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)適宜 大寒防寒好過(guò)年 |
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來(lái)自: 行走花間 > 《7.防治=治未病(體檢病變的信號(hào))》