1、多喝綠茶

茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒腦，趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕，清腸道，防止因宿便而產(chǎn)生的色斑。但是要注意，喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。

2、開心快樂

研究發(fā)現(xiàn)，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動(dòng)都能有效解壓，當(dāng)然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。而且，你知道嗎，只要一個(gè)人開心快樂了，身體內(nèi)部所有的器官都會順暢，皮膚想不好都難。容光煥發(fā)就是一個(gè)人開心快樂的表現(xiàn)，還想什么去黃氣，祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要擔(dān)心的可能就是因?yàn)殚_心笑容產(chǎn)生的表情紋。

3、多吃蔬菜和水果

氧化作用會加速人體細(xì)胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進(jìn)程;與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補(bǔ)充水分

4、常吃豆類等全谷食物

豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。未經(jīng)過加工的全谷食物是維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維素的優(yōu)質(zhì)來源，是高強(qiáng)度鍛煉后補(bǔ)充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。

5、注意保濕

保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。可以這么理解，皮膚的“萬惡之源”就是保濕不夠，保濕做足了，就不會有色斑與毛孔粗大的煩惱問題。

6、多運(yùn)動(dòng)

可練就健美勻稱的肌肉;抹防曬霜防止紫外線傷害皮膚;戴太陽鏡不僅可保護(hù)眼睛，而且這是有助于減少眼角魚尾紋。而且運(yùn)動(dòng)促進(jìn)五臟六腑運(yùn)作起來，對于防衰老起數(shù)一數(shù)二的功效哦!但要注意，每次運(yùn)動(dòng)最好要把妝容卸掉，因?yàn)楹顾畷y融進(jìn)你的毛孔里，造成毛孔堵塞。

7、盡量不化濃妝

素顏有益保持皮膚滋潤有彈性;其實(shí)小編個(gè)人也喜歡濃妝，只是太多的女人們因?yàn)閵y容過濃而卸妝不徹底，雜七雜八的肌膚問題就出現(xiàn)了，所以，能少化就少化。