腰腿痛小藥方

1.倒行治腰痛?。赫乙黄教沟兀p手插腰，腰背挺直，兩眼直視正前方，向后退著走，速度可適當(dāng)加快。在練倒行時(shí)，作幾下腰部運(yùn)動(dòng)效果更好。
2.熱藥酒素老寒腿：紅花一兩、透骨革一兩放入瓦盆內(nèi)倒兩平碗水，文火煎半小時(shí)后點(diǎn)上白酒一兩，就熱（略放一會(huì)兒以免燙著）放在雙腿膝蓋下（坐在床上）用棉被蒙在雙腿上蓋嚴(yán)，以熱藥酒氣熏腿（千萬別燙著），最好在秋冬，每晚臨睡前熏一次，持之以恒有效。
3.桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一個(gè)把用水煮30分鐘熏洗患處，可治腰腿痛尤其是由風(fēng)寒引起的腰腿痛。
4.芥萊治腿痛：芥菜研碎后貼于患處，可治腿痛。
5.桔皮茴香稈治閃腰岔氣：桔子皮、茴香稈各一兩，加兩碗水，煮到剩一碗水時(shí)，把湯倒進(jìn)碗里，加適量紅糖，晚上睡覺前趁熱服下，一天一次，服三四天一個(gè)療程。
6.自制藥酒治腿酸痛：1瓶白酒（二鍋頭即可），1瓶蜂蜜，再切上一把姜末，將酒與蜂蜜1：1的比例混合在一起，將姜未泡入其中。 10天后就可用，喝1小酒杯，同時(shí)吃一點(diǎn)姜末。
轉(zhuǎn)體治腰痛：坐時(shí)兩腿保持20一30厘米距離，以腰椎為中心，體稍左傾，轉(zhuǎn)動(dòng)36次，再體稍右傾，也轉(zhuǎn)動(dòng)36次，然后坐正，身體小范圍的前傾后仰72次，整個(gè)活動(dòng)，形成1個(gè)周期，大概用5一6分鐘即可完畢。每天早晚各1次，不過要注意身體左右傾轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，向下以不低于腰帶為度。
7.電熨斗治腰痛：功率500瓦的電熨斗通電一分半鐘后拔掉插銷，可使用半小時(shí)。開始熱度過高，可隔兩層衣服，隨著熱度逐漸降低可減衣服直到直接接觸患部。
8.紅果加紅糖治腿痛：用一斤紅果（去核）加一斤紅糖，加水煮熬成糊狀，趁熱服用，以出汗為宜，并用棉被蓋上雙腿。這樣連服用3至5次即見成效。
9.核桃仁可祛風(fēng)濕：每天空腹吃5至6個(gè)核桃，連吃三個(gè)月，四肢關(guān)節(jié)硬腫消失，伸屈自如。