老中醫(yī)奶奶的故事（八十六）

果蔬可防可治許多病，用對(duì)方法不吃藥

   有幾個(gè)老年博友在留言中說：我們是一幫老家伙，都七十多歲了，退休前都是戰(zhàn)友，而且后來又在一個(gè)單位工作，退休時(shí)間也都是前后三年，住在一個(gè)大院兒里，平時(shí)經(jīng)常在一起談天論地?？戳死现嗅t(yī)奶奶的故事，試著用了里面介紹的一些方法來保健和治病，真沒有想到，原來在醫(yī)院都解決不了的慢性病，用你文章里面的一些‘小’方法就解決了，我們幾個(gè)老友算是見識(shí)了你奶奶的真功夫。祖國醫(yī)學(xué)既博大精深，方法又簡(jiǎn)單直觀，治標(biāo)更治本，這是何等一種為民的醫(yī)學(xué)?。吭诖?，特向你奶奶問好！祝老大姐身體健康，萬事如意，壽比南山！也感謝你的無私奉獻(xiàn)，將這么好的東西寫出來，發(fā)到網(wǎng)上，讓更多的人受益，真是善舉啊！你奶奶一再強(qiáng)調(diào)，防病勝于治病，要將防病融于生活方式之中，是否可以再介紹更多一些的，日常生活中就能保健的方法呢？比方果蔬防病之類的？別外，還希望有哪個(gè)出版社能夠?qū)⒛闼鶎懙睦现嗅t(yī)奶奶的故事，出版成書，這樣不但會(huì)幫助到更多的人，而且用起來也方便了，想查找里面的方法順手就能做到。

   感謝這些老同志的支持和留言。奶奶說，果蔬可防治老年病，真有一些小妙法呢？老年人最怕習(xí)慣性便秘，且患病人數(shù)也多，如何用果蔬解決習(xí)慣性便秘呢？用二薯。一是常吃紅薯，二是飲用馬鈴薯汁。馬鈴薯汁的制作方法也很簡(jiǎn)便：一公斤馬鈴薯搗成泥，加入適量冷開水調(diào)勻后擠汁或者是用現(xiàn)在的榨汁機(jī)直接榨汁，將汁煮沸飲用，早晚各一杯，一般一天就可見效。

   老年皮膚瘙癢：蘋果切片，用切面擦癢處，每天擦數(shù)次，三天后癢可止，或是用花椒泡開水擦洗也行。

   老年性耳聾：蓮子肉10克，紅棗10個(gè)，白扁豆15克，粳米100克。按照常規(guī)方法煮粥吃，分早晚各吃一碗兒，堅(jiān)持吃，會(huì)有改善。

   老慢支，就是慢性支氣管兒炎：杮餅3個(gè)，冰糖適量，放入鍋中，隔水蒸至杮餅綿軟，即可食用，食到咳止氣順就好了。

   外痔：用紗布醮取生姜汁直接敷于患處，一日數(shù)次。

   氣虛（可至胃下垂、脫肛等）：紅棗8個(gè)，大蘿卜籽10克，姜汁少許，冰糖6克，水煮，日服兩次，連服一周可愈。

   香油治口腔潰瘍：對(duì)于口干舌燥，口腔潰瘍的患者，用點(diǎn)兒香油涂抺到潰瘍處就能治好，不需要服用這藥那藥的。但若用油七天以上還未好，就要注意就醫(yī)了，檢查一下造成潰瘍的原因是什么？對(duì)于小兒口腔在感冒后經(jīng)常發(fā)生的潰瘍，可用苦瓜泡成苦瓜茶經(jīng)常服用就能好，小兒經(jīng)?？谇粷儯嗍俏竷?nèi)有實(shí)火，實(shí)火不除，潰瘍就會(huì)反反復(fù)復(fù)。

   牙齦發(fā)炎用熟蘋果：將蘋果連皮切成8瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，等到水開時(shí)，就將蘋果取出，連皮吃下，每天一次，每次一個(gè)，連吃10個(gè)?？芍委熥齑缴鸁岑?、牙齦炎、舌裂等內(nèi)熱癥。

   還有一個(gè)老者留言：我喜歡每頓飯時(shí)都喝點(diǎn)兒小酒兒，但我頭暈后檢查查出有動(dòng)脈硬化，有什么藥酒可治這個(gè)動(dòng)脈硬化嗎？謝謝指點(diǎn)一下。

   奶奶說，這個(gè)可以服用仙人掌藥酒：取仙人掌五公斤，砂糖三公斤，白酒10升。先除去仙人掌上的刺，洗凈后切成小塊兒，放入泡酒缸內(nèi)，再倒入砂糖和白酒。放陰暗處放置半個(gè)月，濾去仙人掌，密封酒缸，放置陰暗處保存，每天可飲用一到兩次，每次不要超過2兩，一次一兩最好，隨服隨取。服用半個(gè)月后頭暈會(huì)明顯改善，服用半年，基本解除動(dòng)脈硬化癥。

   下面的這五種食物據(jù)研究都有一定的食療作用。

   土豆護(hù)胃健脾：可有效緩解燥熱、便秘，還可養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。土豆的吃法很多，如果是胃火不嚴(yán)重的，可以生吃土豆，若是嚴(yán)重的，可榨土豆汁飲服。

   西紅柿能防癌：西紅柿所含的番茄紅素，能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修復(fù)受損的細(xì)胞，以防癌有一定人效果。西紅柿還有其它的一些保健作用，所以多吃西紅柿有益身體健康。

   蘑菇營養(yǎng)豐富：蘑菇是人體最好的營養(yǎng)食品，蘑菇中所含的大量的有機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分既能養(yǎng)生，還不使人發(fā)胖，是一種減肥食品。

   常吃菠菜不貧血：菠菜是女性經(jīng)期的好食品，富含蛋白質(zhì)，其所含的維生素K可能使頭發(fā)光亮潤(rùn)澤，皮膚白凈，胡蘿卜素可保護(hù)視網(wǎng)膜，菠菜中的葉酸可讓懷孕女性避免生出有缺陷的寶寶。

   豆類可抑制腫瘤：豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對(duì)降低女性乳腺癌和宮頸癌有幫助，大豆中的不飽和脂肪酸可防止冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化。

   總之，會(huì)吃蔬菜比亂吃各種高價(jià)保健品更可以保證人體的健康。