學(xué)會(huì)放下過去的煩惱，不要輕視現(xiàn)在的一切，

不憂慮執(zhí)著未來的成敗，你的內(nèi)心自然就會(huì)平靜。

不嫉妒,不貪婪,不奢求，沒有過分的欲求，                                                  

當(dāng)一個(gè)人品嘗到寧靜無求與舒心怡情的快意時(shí)，

便不會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理和犯罪的行為。

痛苦的根源是 ：

過度的焦慮，過高的構(gòu)思，過分的欲望。

不要把所得的估計(jì)過高，

嫉妒別人，羨慕別人，你就無法得到寧靜的心靈。

無論期望求得己之所欲的種種欲望，都會(huì)導(dǎo)致樣樣痛苦。

寧靜是來自內(nèi)心，無需向外力尋求。

在任何所要面對的情況下，

內(nèi)心都持有那份寧靜，活在當(dāng)下就是自在高尚。