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排毒減肥——素燒木耳【寶兒美食】 素 燒 木 耳   查看原圖 黑木耳還含有對人體有益的植物膠質(zhì)以及一種叫做“多糖體”的物質(zhì)，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時清除和排出，從而起到預防直腸癌等癌癥的作用，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。 胡蘿卜營養(yǎng)價值很高，含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。 這三樣食材搭配，可是功效顯著！排毒減肥抗衰老呢！ 食材：木耳、洋蔥、胡蘿卜 調(diào)料：鹽、雞精、水淀粉 美食步驟： 1、 木耳洗凈泡發(fā)撕小朵焯水。 2、 洋蔥、胡蘿卜切絲。 3、 油熱后加入洋蔥胡蘿卜絲炒軟。 4、 加入木耳、鹽、雞精、水淀粉炒勻出鍋。  查看原圖 快吃吧！ 
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