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大白兔奶奶：偶然讀到中醫(yī)師張寶旬的微博@針灸匠張寶旬，上面介紹了一些易學有效省錢的中醫(yī)小竅門，更在不動聲色中展示了中醫(yī)的智慧。于是摘編了張寶旬微博分類保存，并不斷補充中。 需要時來找一找，或可覓得一良方。閑暇時來看一看，中華醫(yī)學裨益身心。很贊賞@針灸匠張寶旬的一段話：這些方法，有些人管用，也有人沒有用。但是絕對沒有害。能幫到就好了。本著能自助且能助人就行了，能幫一個人我也歡喜。 微博分科分類保存在【我的健身房-健康小竅門】。
其他中醫(yī)的一些實用易行小竅門，也會輯錄于此。
兒童為什么喜歡吃冷飲呢？中醫(yī)認為，兒童為“純陽”之體，患病多表現(xiàn)為實證、熱證，這就奠定了兒童喜歡吃涼的基礎。但是，兒童的生理特點是處于生長發(fā)育階段，臟腑功能還不健全。人的飲食物消化吸收依靠脾胃功能來完成。當過食寒涼之物，就可傷及脾胃，造成脾胃虛寒。 食療：姜糖水，功用，溫中散寒。
 2013.07.26.@央廣健康
夏季濕熱困脾，寶寶經(jīng)常不思飲食，小兒推拿中有脾經(jīng)，板門兩穴，采用推脾經(jīng)，揉板門的方法可以治療寶寶腹脹，食欲不振等脾胃病。脾經(jīng)位于小孩的拇指螺紋面，由拇指端向指根直推為清脾經(jīng)，旋推（環(huán)揉）螺紋面為補脾經(jīng)。板門穴相當于大魚際的位置，采用揉法。  2013.04.28.@針灸匠張寶旬： 小兒脾胃不好，容易腹瀉不吃食。每天推手指補脾胃。曲指按尖頭方向推200下。 ---------------------------------
2012.10.16.@針灸匠張寶旬：
養(yǎng)孩子的錯誤不僅僅在教育上更多的是生活上。小孩子要用五谷粗糧喂養(yǎng)，在它的味蕾形成階段要培養(yǎng)他和天然食物的感覺。大家為什么覺得小時候的東西好吃，大了還會很饞這個，因為你的味蕾早就培養(yǎng)好了。吃太多工業(yè)時代盒裝食品，一輩子都會喜歡吃這個，從食材選擇上第一步就錯了。
我見過有些孩子能喝出不同品牌礦泉水味道，可見感受器的靈敏。吃過了洋快餐的孩子吃什么也沒味道了，除了洋快餐。這里發(fā)生了什么？大家去想。建議不要在孩子很小的時候接觸那些東西。 ------------------------------
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 2012.09.15..@針灸匠張寶旬： 小兒發(fā)燒多數(shù)與食積有關，系平時喂養(yǎng)不當，違背古訓要想小兒安，三分饑和寒。食積容易生內熱，造成扁桃體發(fā)炎，平時要注意喂養(yǎng)要少，不要過飽。嘴中一旦有口氣，就要用些中成藥。我推薦大山楂丸，成分全食品，效果很好。沒有食積，不容易發(fā)燒的。大山楂丸不限品牌，便宜好用。
2013.07.18.@針灸匠張寶旬：
小孩子不吃飯，多數(shù)有食積。我多數(shù)是給孩子摩腹，以肚臍為中心，推拿成米字型。配合我家的精油，第二天就會排除褐色或者黑色的宿便，很快就能多吃飯了。吃飯與否，肚子里有存貨肯定不會愿意吃的。沒有油，直接按摩也會有效。 ----------------------------
 2012.08.21.@針灸匠張寶旬：
胃熱小兒胖墩不好解決，能吃飯，靠吃藥不安全，可以選擇耳穴壓豆或者按壓饑點。很有效果。有個小胖墩下來了10公斤。吃飯前按壓十幾下，三分鐘飽腹感就有了。大人單獨使用不如小孩效果好，臨床中我是配合使用家傳辟谷食品。
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2012.08.15.@民間經(jīng)典小中醫(yī)
孩子發(fā)燒的時候先摸摸腿腳是否發(fā)涼，如果發(fā)涼，熱水泡腳就可以退燒。 2013-12-11 針灸匠張寶旬 小兒發(fā)燒推天河水效果好，配合藿香正氣水臍療會提升治愈率。 2016.11.11. ----------------------------------------
2012.08.10.@針灸匠張寶旬：
小孩子肚子疼 肚子疼點脊背面相對處拔一罐就好了。這是中醫(yī)的前病治后。能不用抗生素止疼藥就不用，無量壽福。 -------------------------------
  2012.08.08.@針灸匠張寶旬：
 2013.03.19.@針灸匠張寶旬：
小兒便秘推拿清大腸法，就是單向推沿標線向尖頭方向200下。便通停止。無副作用。
2013.03.26.//@A__nna: @針灸匠張寶旬 對大人也是有效果的，我今天給寶寶按摩過了后給自己按摩，由于比較用力都出來了水泡，可見多用力，我有習慣性便秘的，吃了益生菌才會上廁所的，沒想到我今天下午按摩，現(xiàn)在有效果了，我從沒有正常情況下一天上兩次廁所。感謝！
2012.07.11.@針灸匠張寶旬：
嬰兒便秘還有甜蜜的治療法，大人漱口，咂吸小兒前后心，兩足心，手心，臍下，以紅赤為度，效果很好，給孩子解決大問題。 2016.11.10. ---------------------------------
【妙法】#家長必備自制無毒驅蚊水#市面上的驅蚊水中含有避蚊胺（農藥成分的化工原料），不適合嬰幼兒使用?，F(xiàn)推薦一招自制無毒驅蚊水的方法：準備一個可噴水的小瓶，五片復合維生素B。將礦泉水灌入小瓶，后放進藥片，搖勻，將小瓶對準身體噴一下即可，因為蚊子害怕復合維生素B的味道。
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 2012.06.27.@針灸匠張寶旬：嬰兒由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，經(jīng)常有受到驚嚇而身體失衡的情況，最常見就是腹瀉青色便和兩眼之間青筋明顯。這種驚嚇處理就是掐掐老龍，就是如下圖。每次五百下，直到青筋消失。必須處理驚嚇，后來的多動注意力不集中學習困難都起源于此。 --------------------------
2012.06.24.@針灸匠張寶旬：
嬰兒三歲以下，大便開始稀溏，可以用雙手摩擦手心發(fā)熱輕覆在嬰兒肚臍上，做二十一下，大便當天就能成型。 2012.06.25.@針灸匠張寶旬：回復@redchild:好 //@redchild:熱水袋的效果應該沒有搓手掌心效果好，搓掌心的熱是具備生命力的，且加之按摩，所以此熱力有一種旋轉滲透的效果，穿透力堅較強！此熱更不含邪熱！唯心一點講，搓手掌的熱是含有愛心的熱，效果自會顯著！//@張家娘子澤澤媽:這個必須轉，我妹妹小的時候拉肚子，我媽媽都是用豆秸燒灰然后裝在盆子里，用余溫熱手心然后給妹妹按摩肚臍，我兒子現(xiàn)在拉肚子我都是用熱水袋給熱肚臍。
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2012.06.16.@針灸匠張寶旬：
小孩子學習涉及記憶問題。記屬心，憶屬腎。記得快，多忘得快。心強多記得快，但是睡覺不踏實?？荚嚳嫉膽?，考的腎強，腎強多靜，能沉潛。記憶好要靠運動，記不住多練手，憶不出多練腳。按摩手心記得快 按摩腳心記得牢。動若脫兔，靜若處子，就是記憶的訓練原則。 2012.06.16.@針灸匠張寶旬：回復@FlyingSpace:好。 //@FlyingSpace:靜如處子，動若脫兔。心經(jīng)通暢，心腎相交，自然如此。天高任鳥飛，海闊憑魚躍，也是如此。佛曰靜能生慧，更是如此。
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小孩子脾氣壞摔東西不一定是性格問題。很多是身體導致的煩躁。摸他的手心熱就基本確診。給孩子清清天河水，每次300下，推一段就好了。吃點大山楂丸。多喝點水。
2013.02.16.@針灸匠張寶旬：
孩子耍無賴，不講道理，油鹽不進的時候，你就想法哄他睡一覺。百試百靈。小時候孩子是鬧覺，大了有時候表現(xiàn)就是不講道理不聽話。所以壞脾氣有可能就是腦缺氧。。。 ----------------------------
2012.06.12.@針灸匠張寶旬：
提高孩子智力不需要亂補，從嬰兒期就鼓勵爬行，盡量多爬。手掌按摩能治病，爬行按摩能促進腦發(fā)育，手心通心，心主神明。以前老師拿戒尺打手心一方面是懲戒，一方面治療。不愿意爬就幫他按摩手心。我大學老師孩子就這么養(yǎng)的，年年考第一。估計是有效，他孩子八歲還得天天爬呢，爬行按摩手掌智力好。 2012.06.12.@針灸匠張寶旬：回復@高小豬monkeyhill:恢復腦功能 //@高小豬monkeyhill:我在陜西見過個民間游醫(yī)專治中風的，也是倡導爬，作為輔助治療，對中風后遺癥很好。
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2012.06.12.@針灸匠張寶旬：
嬰兒鼻塞感冒受涼引起的，可以用蔥白切斷，用橫截面外涂手心腳心和腦門。多少喂點奶或水，避風發(fā)汗，在早期出汗就好了。配合掐大椎合谷三里曲池各百下更好。
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2012.06.11.@針灸匠張寶旬：
嬰兒濕疹用綠豆煮水洗洗就好。可以在肚臍里滴上幾滴綠豆水防復發(fā)。外洗無害的，盡管用。我用在自己孩子身上過，三天就好了。 -------------------------
2012.06.11.@針灸匠張寶旬：
小兒扁桃體發(fā)炎發(fā)燒的溫度很高，在大拇指上用血糖取血針放幾滴血退燒很快，部分可以靠此法治愈。居家必備技術，大人同樣有效 ，處理的好不用打吊瓶。
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2012.06.10.@針灸匠張寶旬： 五歲之內小兒腹瀉可以用下圖捏脊方法解決，范圍從腰到尾骨，從下到上十次，紅潤為度。部分類型腹瀉初期，一次就搞定。早治療有奇效。
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2012.06.09.@針灸匠張寶旬：
小孩子不吃飯，四縫穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食欲改善癥狀。中成藥選擇大山楂丸。
2012.06.09.@針灸匠張寶旬：回復@山中有緣人在線a:臨床我也是用針，掐掐也會有用。 //@山中有緣人在線a:朋友孩子食欲不好，去醫(yī)院看中醫(yī)，就是扎手指這個部位，2次就看好了。相當有用。
2012.06.09.@針灸匠張寶旬：回復@Anny_JumpTigger:是 //@Anny_JumpTigger:我媽的拿手絕活啊，小孩吃過涼胃無食欲，用針扎這里放黃水，一擠就好。珠海中醫(yī)院治未病中心現(xiàn)在也有這個治療方法，不久前看過兩小孩被扎的大哭。
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2012.05.31.@針灸匠張寶旬：特別贊成。@最熱辣媽
在硅谷，百年名校Waldorf卻找不到一臺電腦。這里學費近每年2萬美元，孩子們以最傳統(tǒng)方式學習：黑板粉筆看書寫字，課外游戲打鬧。家長大多來自谷歌、蘋果等公司，他們認為電腦會阻礙孩子思考專注、運動與交際傷害視力。不愿孩子過早接觸電腦甚至iPad！ ----------------------------
2012.05.30.@針灸匠張寶旬
小兒常備三種藥，一捻金，王氏保赤散，猴棗散。便秘用一捻金，腹瀉保赤散，發(fā)燒猴棗散，使用得當，基本搞定三種病。服用無效再去醫(yī)院。
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2012.05.30.@針灸匠張寶旬
中醫(yī)治未病不是治沒有發(fā)生病，而是把病消滅在萌芽狀態(tài)。比如孩子發(fā)燒，燒起來就麻煩。提前知道小孩發(fā)燒提前處理就好的多。孩子要發(fā)燒，提前一周就有癥狀了。
孩子發(fā)燒前一周有四大癥狀，耳朵晚上紅一只或兩只都紅，口氣重，大便臭或干，手心熱或手背熱。要是這些都有了，發(fā)燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發(fā)現(xiàn)情況趕緊去處理。
手背發(fā)熱是外感風寒，姜湯早期發(fā)汗好。手心發(fā)熱是內熱，需要清熱解毒養(yǎng)陰板藍根早起很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼 扁桃體炎。這種分型指導用藥是我個人經(jīng)驗 請酌情采用。
--------------------------------------- 發(fā)燒前判斷發(fā)燒最重要，根據(jù)手心手背區(qū)別預服些藥物姜湯或板藍根。發(fā)起燒來就不好處理了。 ｛治療小兒晨咳的選穴｝有的孩子在每天晨起時咳嗽嚴重，此時多是肺經(jīng)和大腸經(jīng)的的循行時間，可以點揉肺經(jīng)的輸穴太淵，以及大腸經(jīng)的三間穴。具體請見大圖。(by:@芝麻堂小兒推拿)
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2012.05.16.@針灸匠張寶旬
精是物質層面的。問題卻不是出在物質層面。兒童是純陽之體，現(xiàn)在生活方式過于傷害小孩子陽主動的天性，陽化氣，陰成形。陽弱了，氣就弱，生成陰少，精就不足。一定要讓孩子能瘋跑瘋玩，讓陽氣充分生發(fā)，花開得好，才會有果子。沒有陽氣充盈，哪來陰精富足。 2012.03.19.@針灸匠張寶旬
以前打孩子為什么要打手心？因為五心合一，手掌刺激有利發(fā)育的。須知中醫(yī)是按摩手掌來治療各種小兒疾病的。很多民俗后邊都是很多健康的目的的。 2012.03.19.@中國中醫(yī)藥報
【掐按咳喘穴小兒不再咳】咳喘穴位于小兒無名指和小拇指連接處的凹陷處，稍微用點力，兩只手各按五十下。孩子多次著涼后咳嗽，筆者都用此法解決，安全有效，解除了大人的勞頓和孩子的痛苦。http:///zOxDhlf @針灸匠張寶旬 可以試試。 2012.03.18.@美滋滋的魚咪
我奶奶教我對付瘡啊叮咬的腫包啊的環(huán)保方法，就是用嘴嚼爛生黃豆，然后敷在患處，貼一晚就可使膿腫慢慢消了。還有小兒小雞雞發(fā)炎，只要用一點點雞蛋清涂在患處立刻消炎，百試百靈。這一招可以使孩子免受藥物毒害。
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2013.01.13.@針灸匠張寶旬：咳嗽我推薦川貝磨粉，拌蜂蜜含化。每天1-2克就有效。川貝貴重，假貨居多，一定注意找信任的貨源。
2013.01.13.@針灸匠張寶旬：回復@天使貓咪2010:ke可以簡單這么看 天使貓咪2010:回復@大致若魚824:風寒一般晚上咳得比較厲害，風熱白天咳得比較厲害；風寒痰白色，風熱痰黃色。我大概就這么區(qū)分的。
2013.01.12.徐瑋appo:感謝@針灸匠張寶旬 讓我對中醫(yī)有了更多興趣和信心。火烤橙子的方法，適合風寒咳嗽；治療風熱咳嗽，用@針灸匠張寶旬 教的方法（川貝粉拌蜂蜜含服）比較對癥（同仁堂有川貝粉賣）。實際用火烤橙子就會發(fā)現(xiàn)，烤橙子的味道很香，而且剝皮以后，橙肉和橙皮間的白色薄膜都融化了 風熱用川貝
2013.01.12.@徐瑋appo
「風寒」咳嗽良方：今天下午發(fā)現(xiàn)兒子風寒咳嗽，烤了一個橙子，兒子吃過以后，到睡覺前就咳嗽了一次，果然有奇效，而且味道很好，孩子也愛吃。操作簡單，見圖。【大白兔奶奶：小時候，冬天咳嗽奶奶媽媽就讓吃烤橘子，那時我們沒見過橙子?！?/font>
2013.01.17.@針灸匠張寶旬：回復@何藥師養(yǎng)生在線:真專家來了，川貝鑒別。 //@何藥師養(yǎng)生在線:川貝的商品有松貝、青貝和爐貝。松貝最為貴重，鑒別要點：懷中抱月，即一大瓣抱著一小瓣。常見的偽品小東貝也是一大瓣抱著一小瓣，但松貝能坐住稱“觀音坐蓮”，小東貝坐不住。
鹽蒸橙子治療寶寶咳嗽
1洗凈。
2切開。
3橙肉撒少許鹽。
4 筷子插幾下，鹽更容易滲透。
5蓋上“橙蓋”。
6放小碗內保持橙身豎立。
7.蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）不僅嬰兒，大人也可以哦！
2012.03.13. @針灸匠張寶旬
小兒咳嗽常用的方法除了貝母燉梨還有就是糖豆腐法。豆腐每面沾糖放碗里蒸，蒸熟了喝湯吃豆腐。
2012.03.10.@針灸匠張寶旬
小兒咳嗽，腳心涌泉貼蒜片就很好。貼蒜片到涌泉不要超過二小時，以腳底紅潤為度。留一夜會起泡，我本人犯過這個錯誤。一定勤觀察，切切。 ------------------------------
2012.03.09. @針灸匠張寶旬
小兒近視主要是用眼過度，這是體制原因，無法改變。但是還有個更重要的原因我個人認為就是脊柱損害，近視眼的孩子多數(shù)看書寫字姿勢問題多多。保持良好寫字看書方式保護脊柱，才能預防近視形成。要存心預防近視從姿勢做起，我做近視治療工作，深深知道近視可不是那么好治療的。站如松坐如鐘實際意義還是在疾病方面。
中醫(yī)重視治未病重視早期治療是對的，中醫(yī)治療假性近視效果非?？煽俊Ｒ坏┳兂烧嫘越?，治療費得勁就太大了。不可同日而語。應該把近視治療中可以大眾操作的工作變成視疲勞專業(yè)服務，在每個學校里服務就是大功德。多贏的好事。
2013.01.12.@針灸匠張寶旬：
保持很好的坐姿站姿對視力保持有很好的作用。我舉薦孩子早早練軍姿。不僅僅是形態(tài)學考慮，更多是從防止脊柱源性疾病考慮，近視和小孩子看書寫字姿勢很有關系。
2013.06.15.@針灸匠張寶旬：
我堅定地傳播中醫(yī)是為了我們生活在正確的生活方式中。比如我熟悉的近視眼，根本是生活方式問題。如果小孩子個例近視是體質問題，大面積的近視還是體質問題嗎？我覺得近視眼換做叫視疲勞綜合癥更貼近事實。為了孩子的未來，少接觸電子產(chǎn)品為妙。多出去戶外活動。 2013..07.23.@針灸匠張寶旬：
孩子們暑期來臨了，ipad等電子產(chǎn)品已經(jīng)成為孩子們的喜歡的玩具，過度使用電子產(chǎn)品使得孩子們近視幾率成倍增大，孩子不愿出門性格變得封閉。有效控制孩子們對電子產(chǎn)品的使用是家長們必須重視的事情。從我作為近視治療者的角度，最好不要用。
2013.08.01.@針灸匠張寶旬：
近視兩年內為最佳治療期。越早治療效果越好。我有多次一療程從0.3治到1.5的例子，就是因為近視時期短(兩個月左右）。超過2年治療就很困難了。時間超過4年，很難逃脫戴眼鏡的命運。治療近視越早越好。戴上眼鏡，在摘下來是很困難的事。
2013.08.03.@針灸匠張寶旬：
近視主要是孩子電子產(chǎn)品的管理問題，須有充分的注意。對眼睛有效的方法是轉眼球和遠眺。轉完以后，視力往往是有變化的。 --------------------------------
2012.03.09.@針灸匠張寶旬：
要想小兒安，三分饑和寒。這是對孩子負責的最好方法。小孩子容易飽傷脾胃，免疫力也和所受環(huán)境成反比，環(huán)境越好，反倒免疫力越差。差不多就好。
怎么預警小孩子發(fā)燒感冒？注意三條，感冒之前必便秘或口中有味道?；蚴中氖直秤邪l(fā)熱感。握握孩子手，多注意孩子大便情況。聞聞孩子口氣。
小兒病基本就是個飲食傷脾。固護小兒脾胃是重中之重，喂少了比喂多了好。脾胃一傷，百病叢生。脾胃后天之本啊。 小兒兩眉中間下方有青筋，多為受驚嚇所致。要善加調養(yǎng)，否則以后多動癥注意力不集中都從這個起。驚嚇后神飛魄散，不收回來，很容易固化收不好。=================================================
2013.01.17.@針灸匠張寶旬：
最近想了很久的教育孩子的要點，還是佛心道骨儒表易里，學中醫(yī)。必須有有益于別人的一技之長，比如中醫(yī)針灸按摩。盡人事，聽天命，活自己，一生就好。
佛心就是力圖全視角虛空看事物，道骨就是對道法自然的學習態(tài)度，儒表就是合乎禮儀的生命表達，易里就是崇尚君子自強不息易經(jīng)精神，盡人事聽天命的結果認知。
道是知，易是行。知行合一，唯陽明圣人。
佛心，道骨，儒表，易行。易不是自強不息，那還是儒。易是順時而動，運不到不可妄作。 2013.01.11.@針灸匠張寶旬：
一太極二陰陽三三焦四大象五五行六經(jīng)江奇經(jīng)脈八卦裝九宮里十進詳。法陰陽，和術數(shù)。飲食節(jié)，起居常。照此做，享壽鄉(xiāng)。這是我給孩子編的兒歌，包括了一些中醫(yī)的基本原理。內經(jīng)通俗三字經(jīng)化，也很好玩。孩子很快就死記住了。
陰陽術數(shù)是中醫(yī)根本的時空觀。就是基本的哲學和方法論。
學中醫(yī)，一定要看懂幾個電影。最重要的看懂功夫熊貓第一部。看懂這一個電影，你才能懂中醫(yī)的思維和哲學。中醫(yī)是中國文化一部分，功夫熊貓是美國人看中國的電影。大家是半個美國人，是在從文化上容易切入。純中醫(yī)實在是大家弄不懂的。因為從幼兒園到博士，沒有一點中醫(yī)知識。我是高中看媽媽的一本書，講中醫(yī)看病的民間故事。
家學淵源就是在很早的接觸最有用的概念和方法，同樣是電腦，出廠版裝的軟件差別大了。一定一開始接觸對的東西。先入為主最重要。尤其是健康觀念。 2013.07.10.@針灸匠張寶旬：
我覺得作為一個母親帶孩子，小兒推拿是必須要學會的。這個會讓大家遠離很多煩惱。一般的問題，中醫(yī)要會一點。我覺得急癥找西醫(yī)比較好，慢性病就算了。
2012.03.30.@針灸匠張寶旬
所謂教育寶寶，本質是復印父母，要求不是寶寶進步，而是我們做父母的要精進。 |
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2012.07.10.
