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【家常粥點】紅薯小米粥，香甜可口的保健粥

 馨楓晚亭 2012-12-10

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紅薯小米粥是一款香甜可口的保健粥，大家不妨做來嘗一嘗。紅薯營養(yǎng)豐富，而且加熱過程中不會造成營養(yǎng)損失，是世界公認(rèn)的健康食品。下面我給大家推薦紅薯小米粥的兩種不同做法，供朋友們作為參考。大家可以根據(jù)自己的情況選擇。

　　紅薯小米粥一：小米50克，紅薯30克，紅糖適量。將紅薯去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。

　　功效：產(chǎn)后虛損而致乏力倦怠，食欲不振，乳汁少，皆可食用此粥。

　　紅薯小米粥二：紅薯3兩、小米2兩、銀耳1朵。白木耳切小塊用水泡15分鐘。紅薯切成2cm見方的小塊。將紅薯、小米和白木耳一起放入電飯煲中煮20分鐘即可。

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