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人體自然療法
(2012-10-29 11:38:03)
1、發(fā)少不黑的自然療法
1、用10根手指肚敲擊整個(gè)頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際，反復(fù)敲擊2分鐘，然后用10根手指肚梳頭2分鐘，也是從前發(fā)際到后發(fā)際（一定不能用指甲）。如想加強(qiáng)療效，可用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥后腦。
2、多吃黑芝麻。
2、肥胖的自然療法
胖子是虛胖，瘦子是火大。肥胖的原因是肝郁、脾虛。肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，脾對(duì)食物的消化吸收能力太差。脂肪不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,脂肪是人體能力不夠時(shí)排不出去的垃圾,哪個(gè)臟器能力差,哪個(gè)臟器的經(jīng)絡(luò)外面堆的脂肪就厚。
1、添加氣血能量，排除體內(nèi)垃圾。徒步行走、金雞獨(dú)立、推腹。
2、蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果多吃。蘿卜排氣，冬瓜利水，大棗養(yǎng)血通便，皆為減肥佳品。米面、零食要少吃。
3、常揉肝經(jīng)的太沖至行間，從肝經(jīng)腿跟部推到膝窩曲泉穴100次，每日敲帶脈、大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉1分鐘，揉地筋3分鐘，解肝郁，減肥快。
4、經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，點(diǎn)刺公孫穴，再配合內(nèi)服粥藥，健脾效果更佳。
5、孩子兩歲以后，葷素的比例必須是1：1。水果永遠(yuǎn)不能代替蔬菜。
6、產(chǎn)后減肥的特效方，就是醋泡黃豆。取2斤黃豆，用2斤質(zhì)量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，減肥效果十分好。等孩子快滿一歲了再開(kāi)始吃，每天兩次，每次8粒。用差不多半年時(shí)間將這2斤黃豆都吃完后，身材就會(huì)完全恢復(fù)。記住吃醋豆時(shí)最好不要吃水果。
3、肺病的自然療法
1、肺痛：按摩肺經(jīng)的經(jīng)渠穴和大腸經(jīng)的偏歷穴。
2、肺虛：虛寒咳嗽、脾虛咳嗽、咳聲無(wú)力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，按摩肺經(jīng)太淵穴最為對(duì)癥。秋天艾灸督脈命門穴、腰部腎俞穴、肚臍關(guān)元穴、腎經(jīng)太溪穴，能溫經(jīng)通脈，補(bǔ)肺虛效果好。
3、打呼嚕：多位肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸于頭，故頭痛。都是肺功能不良引起，應(yīng)從肺論治。而肺氣受損通常是肝火過(guò)旺造成，按肝經(jīng)太沖穴，去肝火。
4、肺癌：肺出現(xiàn)問(wèn)題最早期，會(huì)在夜里3點(diǎn)到5點(diǎn)自然無(wú)由地醒過(guò)來(lái)，然后必須等到5點(diǎn)以后才能回睡，而且每天都如此，這樣持續(xù)出現(xiàn)一年左右之后即出現(xiàn)咳嗽不止，而且痰為淡白色，成泡沫狀，這就已經(jīng)是肺癌初期。此時(shí)西醫(yī)還無(wú)法確定你得肺癌，最多說(shuō)是有肺炎，需要再一年左右才能測(cè)出。所以平均來(lái)說(shuō)，中醫(yī)判斷比西醫(yī)約早兩年。直接用針刺肺經(jīng)滎穴魚際穴就可將之調(diào)整正常。
5、取嚏法是鍛煉肺臟功能的絕妙之法。
6、肺氣不足：中醫(yī)有五臟五味之說(shuō),肺氣不夠的人愛(ài)吃辣,祖國(guó)有一大片土地上的人愛(ài)吃辣,而這片土地是在西南方,這片土地有什么奧秘會(huì)孕育出一大片辣不怕的人,很早很早以前,這片土地上很多地方有瘴氣,生活在這兒的人都會(huì)有感染瘴氣的可能,有的死了,有的活了下來(lái),活下來(lái)的人群中有的已徹底解決了瘴氣問(wèn)題,但一定有很大一部分人群只是暫時(shí)平衡而已,瘴氣致病的原因用現(xiàn)在的觀念來(lái)看應(yīng)該是病毒在起作用,病毒個(gè)兒小,它幾乎可以到人體的任何部位,而血液里應(yīng)該是它們最喜歡的地方,所以只要父母雙方有一人帶有病毒,他們的孩子就有可能帶有病毒,帶病毒的人肝一定偏熱,肺與肝的關(guān)系是金克木,木太旺,造成肺氣相對(duì)不足,也造就了一片愛(ài)吃辣,不怕辣與辣不怕的人群。我羅哩羅唆說(shuō)了一堆廢話是為了告訴你和所有肝炎患者不用為此太煩惱,人體與病毒的搏斗是由來(lái)已久的,人體有豐富的經(jīng)驗(yàn),問(wèn)題是你本身的能力夠不夠,這就是為什么有的人沒(méi)有事,有的人就有事,要想你的身體能力上升到能控制病毒,上升到能消滅病毒,你要做的事就是讓你的血,你人體里的總血流量不斷上升,有了血,人體的氣機(jī)自然會(huì)步步上升,血能生氣,氣能帥血,隨著正氣的上升,人體能克敵于無(wú)形。血上升的方法我只有一招,敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)與適當(dāng)早睡,注意觀察自己手臂,手背上的血管的變化,注意自己手掌顏色的變化,只要你注意了,你一定能知道自己的血是不是多了,當(dāng)血多了時(shí),你不僅敲大腿外側(cè)的膽經(jīng),同時(shí)敲大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。
注：同時(shí)按摩膀胱經(jīng)風(fēng)門穴、肺經(jīng)孔最穴，有“通宣理肺散”之功效。
4、頸肩病的自然療法
1、頸椎?。涸颍阂皇切难莛鲎柙斐深i部供血不足，另一種是脊椎受損在先（主要是腰、骶椎的勞損），近而影響了頸椎的供血。方法：痛連后背的就從膏肓穴、厥陰俞穴開(kāi)始刮，然后再刮后頸部。光中間頸椎痛的，從后發(fā)際順脊椎向下刮，直至刮不出痧為止。有左右轉(zhuǎn)側(cè)頸痛的，就刮小腸經(jīng)。有前后俯仰頸痛的，就刮膀胱經(jīng)。使勁刮不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入發(fā)際，下按摩至尾椎，對(duì)整條督脈進(jìn)行按摩。用掌根或肘按摩較為方便，痛點(diǎn)處要仔細(xì)按摩直至不痛。按摩頸椎時(shí)一定要輕柔，決不可貿(mào)然用力，否則易造成頸椎的進(jìn)一步損傷。用掌根來(lái)按揉前胸骨天突到鳩尾，可緩解頸椎痛。在后背的肺俞、厥陰俞、心俞的地方刮痧，或在督脈上找與前胸骨痛對(duì)應(yīng)的地方刮痧，治療頸椎痛有更好的效果。用拳頭敲打腰骶骨處，可以緩解頸椎痛。還可按摩小腸經(jīng)后溪穴、天窗穴。
2、落枕：按摩膽經(jīng)懸鐘穴、小腸經(jīng)后溪穴、三焦經(jīng)外關(guān)穴。
3、肩膀痛：1）自由泳、蛙泳、蝶泳；2）左右上手拋球；3）搖跳繩；4）伸臂開(kāi)關(guān)閥門；5）仰泳休息。6）按摩小腸經(jīng)后溪穴、小腸經(jīng)天窗穴。
4、肩周炎：按摩三焦經(jīng)外關(guān)穴、三角經(jīng)肩廖穴、肝經(jīng)太沖穴、心經(jīng)極泉穴。
5、口臭的自然療法
口臭一般有三種原因。
一種是脾胃功能弱所導(dǎo)致，可敲打胃經(jīng)，揉脾經(jīng)公孫穴。具體又分兩種情況：
1、胃熱。胃熱有二個(gè)因素：一是胃里有細(xì)菌感染的病灶。二是肝很熱。要有能力使肝熱下來(lái),就要人體的血夠,人體才能制約身體里的病毒,肝熱才會(huì)下降。每天敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)三分鐘(平坐,右腿擱在左腿上,用自己的空心拳從屁股開(kāi)始敲。沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,要敲兩條腿）(人體的造血材料) 。每天十點(diǎn)半以前要上床睡覺(jué)(人體的造血時(shí)間)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他補(bǔ)回來(lái),等到你的問(wèn)題解決了,也要在十一點(diǎn)睡覺(jué)。每天敲膽經(jīng)對(duì)面的肝經(jīng)。尤其是左腿。在床上平坐,讓自己的大腿內(nèi)側(cè)面朝上。中間就是肝經(jīng),可以敲,可以用手指去壓,會(huì)痛,經(jīng)常壓,壓到不痛。三個(gè)月可以見(jiàn)效,半年左右應(yīng)該差不多了。注意觀察手掌顏色的變化,觀察手臂血管粗細(xì)的變化,當(dāng)手掌顏色紅起來(lái),手臂血管變粗,然后手掌顏色又不紅了,血管又變細(xì)了,那是血多了一點(diǎn),人體把它抽進(jìn)內(nèi)臟去了,象年輕人大部分應(yīng)該是進(jìn)了肝臟, 這樣反復(fù)幾次,肝臟的藏血就會(huì)多起來(lái),小便顏色就會(huì)比較黃,人體的寒象就會(huì)變的,現(xiàn)在小便應(yīng)該是有泡的(看早晨第一次的小便),那時(shí)候小便就沒(méi)有泡了,舌中間的裂紋也會(huì)沒(méi)有了,血上升,腎氣上升,肝熱現(xiàn)象下降,胃熱情況就改善。胃熱引起的口臭，舌質(zhì)是紅的、舌苔發(fā)黃，只要喝用蘿卜煮的水，消食化瘀很快就會(huì)消除。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經(jīng)常發(fā)生胃熱、積食的人每天堅(jiān)持背部撞墻20分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，消食化瘀，以后也不會(huì)再有口臭了。
2、胃寒。反復(fù)發(fā)作的口臭，舌苔普遍發(fā)白，多數(shù)都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒涼的食物，就不會(huì)再有口臭了。
另一種口中有異味，伴牙齦出血有腥味，是心包經(jīng)堵塞導(dǎo)致。可沿心包經(jīng)刮痧。心包經(jīng)大陵穴為健脾要穴，最利瀉火去濕，善治口臭。
第三種情況，舌苔是黃膩苔或者發(fā)暗、發(fā)黑，往往體內(nèi)長(zhǎng)有惡性腫瘤。1、馬上忌掉所有寒涼的食物，只吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。2、每天用生姜3片，紅棗10粒（切片）煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。3、要以補(bǔ)血食療為主，補(bǔ)氣食物盡量少吃，肉類不可缺少，對(duì)增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。4、每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗。5、中年人可以再增加背部撞墻，每天20-30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個(gè)腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。
6、面子工程的自然療法
1、顏面無(wú)光，皮膚松皺：經(jīng)常敲打胃經(jīng)（從鎖骨下，順兩乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，一直敲到腳踝），可改善面部供血，使皮膚充滿彈性。
2、魚尾紋、眼角長(zhǎng)斑、肝斑、黃褐斑、面色灰暗等面子工程：轉(zhuǎn)手腳關(guān)節(jié)。揉三焦經(jīng)絲竹空穴。敲打三焦經(jīng)，如三焦經(jīng)外關(guān)穴，解除了肝膽淤滯堵塞，就可以使太陽(yáng)穴附近的黃褐斑和魚尾紋消失。瞳子僇是膽經(jīng)第一穴，膽經(jīng)氣血瘀阻就會(huì)出現(xiàn)魚尾紋，所以要經(jīng)常敲膽經(jīng)。
3、黑眼圈和眼袋：眼下四白穴，眼旁攢竹穴、睛明穴。上瞼腫腎虛，下瞼腫脾虛。
4、眼皮下垂：揉腎經(jīng)復(fù)溜穴。
7、皮膚病的自然療法
1、皮膚癢疹：膽經(jīng)風(fēng)市穴。
2、皮膚病：大腸經(jīng)曲池穴。
3、牛皮癬：神經(jīng)性皮炎，多由氣郁（肝氣不疏，肝毒難解）導(dǎo)致，按肝經(jīng)太沖穴、敲膽經(jīng)、撥膽經(jīng)陽(yáng)陵泉穴、疏通三焦經(jīng)、推按任脈膻中穴即可醫(yī)治。
4、足癬：人為什么會(huì)有足癬?是因?yàn)槟_上有小水泡,當(dāng)小水泡破了里面會(huì)有粘粘的漿水出來(lái),而這漿水里有少量的蛋白,細(xì)菌就趁機(jī)在此生兒育女了。要使細(xì)菌無(wú)法生存下去, 光滅菌是不行的,如果沒(méi)有了細(xì)菌的生存條件,你請(qǐng)它來(lái)它也不會(huì)來(lái)。小水泡才是問(wèn)題的癥結(jié)。腳上為什么會(huì)有小水泡,是因?yàn)槟骋粭l經(jīng)絡(luò)不通暢,經(jīng)絡(luò)里的積液帶不出去,通往腳上的經(jīng)絡(luò)有六條,而經(jīng)常有問(wèn)題的是胃與腎,腳指是胃為主,腳跟是腎為主,當(dāng)胃與腎的情況改善了,也就是它們的經(jīng)絡(luò)保持較通暢的狀態(tài),腳上的小水泡也就沒(méi)有了。細(xì)菌是與我們共存的,沒(méi)有條件它們就無(wú)法繁殖。
8、失眠的自然療法
1、失眠：揉心經(jīng)神門穴、少府穴；轉(zhuǎn)手腳關(guān)節(jié)（順、逆）。
2、心慌失眠：心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴與脾經(jīng)公孫穴合用。
3、失眠和神經(jīng)衰弱：腎經(jīng)照海穴配合膀胱經(jīng)申脈穴，治療效果極佳。
4、煩熱失眠：揉腎經(jīng)太溪穴、復(fù)溜穴。
5、白天無(wú)精打采：太白、太溪。
6、睡眠的品質(zhì)不好：是因?yàn)槟愀位鹛?有外因,煩心的事多,有內(nèi)因,你本身的肝臟與心臟都有些問(wèn)題,腎水制約不了),所以最好壓一點(diǎn)心經(jīng)與肝經(jīng),當(dāng)然也可以用拔罐來(lái)解決.還可以買100克青皮與100克陳皮分十份,每份加水三大杯浸泡半小時(shí)然后煮開(kāi)當(dāng)茶喝,開(kāi)始每周喝兩天,兩周后每周只要喝一天,目的是幫助你破氣與利氣。使你身體里的邪氣下降,你的睡眠問(wèn)題就可以改善了。要讓人體走向健康,關(guān)鍵是要讓人體的血多起來(lái),而要讓自己的血多起來(lái)只要早睡(滿足人體對(duì)造血時(shí)間的要求)與敲膽經(jīng)(使人體營(yíng)養(yǎng)吸收改善,為造血準(zhǔn)備好材料)。你的其他問(wèn)題就會(huì)自行解決.因?yàn)槿梭w是一個(gè)活體,他的生命的運(yùn)轉(zhuǎn)也象工廠生產(chǎn)一樣離不開(kāi)操作工人與原材料,而紅血球就是身體里的操作工人,血漿則是身體里的原材料。
7、晚上睡眠會(huì)醒：1、十二點(diǎn)左右醒是心包有積水,睡前壓一會(huì)兒心包經(jīng),尤其壓膻中穴(兩乳連線的正中),天池穴(乳頭外側(cè)一寸),昆侖穴(腳跟外側(cè)的外踝直下,腳跟的凹陷處)。2、二點(diǎn)后醒是肝熱,壓肝經(jīng),平坐床上,讓自己的大腿內(nèi)側(cè)面朝上,中間就是肝經(jīng),用手指壓或拳頭敲都可以。二點(diǎn)多醒是因?yàn)楦螣嵩斐蛇@一點(diǎn)比較能理解,中醫(yī)有二十四小時(shí)人體血液流注各個(gè)臟器的說(shuō)法,一點(diǎn)到三點(diǎn)血液是流經(jīng)肝臟,肝氣會(huì)比較旺,每個(gè)時(shí)辰血液流經(jīng)的臟腑,相對(duì)而言那時(shí)哪個(gè)臟腑的血會(huì)比較多血液流經(jīng)那個(gè)臟腑時(shí),人體的臟腑會(huì)有對(duì)應(yīng)的工作要做,當(dāng)一個(gè)人的血是由少到多,而且是肝臟的血增加時(shí),人體會(huì)有一系列肝熱的表現(xiàn),例如小便的顏色會(huì)變黃,頭頂?shù)陌贂?huì)穴會(huì)比其他地方熱,胃口會(huì)好起來(lái),本來(lái)沒(méi)有夜尿的現(xiàn)在也有了,而時(shí)間往往就在二點(diǎn)左右,睡眠的夢(mèng)會(huì)多,在這時(shí)候你如果去壓肝經(jīng),一定有一邊會(huì)痛。反復(fù)壓到肝經(jīng)不痛了,那么夜尿就會(huì)少或沒(méi)有了,夢(mèng)也會(huì)少了,那個(gè)時(shí)候睡眠就不會(huì)醒了。說(shuō)十二點(diǎn)左右醒是因?yàn)樾陌蟹e水,凡是脈象是沉脈(中醫(yī)的說(shuō)法),凡是有早搏(西醫(yī)的說(shuō)法),凡是入睡后,半夜里醒來(lái)而且久久不易入睡(那種人醒來(lái)的感覺(jué)是象早晨睡醒了的感覺(jué)),都是人體心包有積水,壓心包經(jīng)就能解決問(wèn)題,白天壓透了,或者半夜里醒時(shí)壓都能幫助自己的睡眠,要完全解決,讓心包經(jīng)不會(huì)積水,一是心血多起來(lái)心臟的搏動(dòng)力強(qiáng)了, 二是人體與細(xì)菌的搏斗暫停(當(dāng)人體本身沒(méi)有能力與細(xì)菌搏斗而在搏斗時(shí),心包才會(huì)積水)。
9、手腳痛的自然療法
1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：踏步搖頭法。沿著大腸經(jīng)臂臑穴－手三里穴刮痧，可治肘痛。沿著脾經(jīng)血海穴－商丘穴刮痧，可緩解類風(fēng)濕病的疼痛、僵硬、腫大等現(xiàn)象。
2、上肢關(guān)節(jié)痛：揉肺經(jīng)太淵穴、心包經(jīng)大陵穴。
3、膝蓋痛：在軟硬適當(dāng)?shù)拇采瞎蛑呗?分鐘。一定不要按摩疼痛的關(guān)節(jié)，否則易增生變形。按摩心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴。
4：膝關(guān)節(jié)腫痛：可按摩腎經(jīng)復(fù)溜穴，肝經(jīng)太沖穴、曲泉穴，膽經(jīng)足臨泣穴，小腸經(jīng)后溪穴。在痛的地方反復(fù)做按摩,沿著大腿來(lái)來(lái)回回去捏,你會(huì)發(fā)現(xiàn),越捏越松軟,當(dāng)膝蓋附近都變軟時(shí)就不痛了,剛開(kāi)始時(shí)如果覺(jué)得太痛,把四個(gè)手指放在痛的地方,然后閉上眼睛,靜心想手指按的地方,時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn),一定就沒(méi)有那么痛了,再開(kāi)始推拿大腿,大部分可能是肝經(jīng)和胃經(jīng)。
5、腿抽筋：原因——脾經(jīng)堵塞，鈣無(wú)法吸收。每天按摩脾經(jīng)大都、商丘兩穴各3分鐘。按摩三焦經(jīng)中渚穴，肝經(jīng)太沖穴可解痙。
6、前腳掌痛：原因——多為胃經(jīng)氣血不足、血不下行所致。
7、后腳跟痛：原因——多為腎虛。揉膽經(jīng)風(fēng)池穴。
8、外腳踝隱痛：原因——膽經(jīng)阻塞。揉膽經(jīng)丘虛穴。
注：踏步搖頭法：放松仰臥，兩手抱于頸，頭略微抬起，腳跟貼著地板，兩腳一收一伸踩著虛空，做原地踏步動(dòng)作。收左腳時(shí)頭向右擺，收右腳時(shí)頭向左擺。主要是鍛煉整個(gè)脊椎，也就是督脈。對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎有特效。
10、五官病的自然療法
1、耳聾、耳痛、耳鳴：揉三焦經(jīng)耳門、角孫、顱息、瘛脈、翳風(fēng)、天牖等穴，心經(jīng)少海穴，膽經(jīng)風(fēng)池穴、風(fēng)市穴。
2、中耳炎：三焦經(jīng)外關(guān)穴、腎經(jīng)太溪穴、肺經(jīng)孔最穴。
3、近視眼：一、轉(zhuǎn)眼球。先按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，轉(zhuǎn)眼要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，向上、右、下也如此，極目而視。轉(zhuǎn)動(dòng)軌道應(yīng)為圓形，不要只是左、上、右、下4個(gè)點(diǎn)。順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這，必須轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效。二、這時(shí)只要按摩后頸肌肉，酸痛感很快就會(huì)消失，而這時(shí)會(huì)感覺(jué)眼部異常輕松。三、每天半小時(shí)或一小時(shí)翹望遠(yuǎn)處，比如遠(yuǎn)處樹木，屋頂，越遠(yuǎn)越好，把視線集中在遠(yuǎn)遠(yuǎn)一點(diǎn)。四、眼睛疲勞時(shí)可眼觀鼻子5秒，再看遠(yuǎn)處5秒，反復(fù)3次以上。
轉(zhuǎn)眼球感覺(jué)眩暈：1、頸椎病，腦供血不足。轉(zhuǎn)眼前先按摩頸后膽經(jīng)風(fēng)池穴就可解決。2、胃腸病，氣阻于胃脘。覺(jué)眩暈時(shí)用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個(gè)嗝，眩暈頓消。3、肝腎血虛。
近視與肝臟有關(guān),遠(yuǎn)視與腎臟有關(guān),近視與遠(yuǎn)視都是可變的,在發(fā)生變化過(guò)程中就有散光現(xiàn)象,我們知道近視的人眼睛的黑睛較小,陰虛火重的人,肝血一定不足,如果他的肝臟又有問(wèn)題(病毒),那么他一定是一個(gè)肝熱的人,肝熱會(huì)逼腎水,眼睛的睛體就呈收縮狀態(tài)。收縮得越嚴(yán)重,近視程度也就越深。當(dāng)人體的血多了,人體的肝熱情況轉(zhuǎn)變了,近視深度就會(huì)減輕。這就是許多人年輕時(shí)是近視,到老了就不近視的原因。很多孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中,近視的情況會(huì)變得很嚴(yán)重,那是因?yàn)檫@個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要的血的量大于人體自己能造的血的量,血是人體的能量,在身體里有一個(gè)總量,而每個(gè)局部都占有一定的比例,生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一件大事,人體會(huì)傾其所有支持這項(xiàng)工程。如果總血流量不足時(shí),為了確保孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,身體的其他部門都要讓道,原來(lái)的平衡就會(huì)打破。首當(dāng)其沖的就是肝臟的藏血就要大量外調(diào)。這樣一來(lái)肝熱的情況就會(huì)變重,眼睛的近視程度就一天比一天加深。
4、老花眼：揉膽經(jīng)光明穴。
5、眼痛散光：揉腎經(jīng)復(fù)溜穴。
6、眼睛酸痛：揉膽經(jīng)風(fēng)池穴，三焦經(jīng)中渚穴，小腸經(jīng)養(yǎng)老穴。
7、目赤腫痛：揉肝經(jīng)行間穴。
8、眼澀無(wú)淚：三焦經(jīng)液門穴。
9、流鼻血：在左臂心包經(jīng)刮痧、揉肝經(jīng)行間穴。
10、鼻炎：1）鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞。病在膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，治宜去風(fēng)寒，清脾濕，補(bǔ)肺益腎。用刮痧法先刮后背，循督脈、膀胱經(jīng)，刮到皮膚溫?zé)?；秋冬遇風(fēng)喘咳者，用艾條慢灸背俞，沿風(fēng)門、肺俞、脾俞、腎俞，灸至穴位癢痛；委中穴能通鼻竅，可解一時(shí)之急；刺激膀胱俞，可使鼻竅持久通暢。怕冷怕風(fēng)易過(guò)敏者，用取嚏法，喝姜棗湯助力，取到嚏盡方休。過(guò)敏性鼻炎病根在腎，艾灸任脈關(guān)元穴、后背腎俞穴和腎經(jīng)太溪穴，可以增強(qiáng)腎功能，有效緩解或治愈過(guò)敏性鼻炎。2）鼻流濁涕，花無(wú)香，飯無(wú)味。病在胃經(jīng)、膽經(jīng)，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。用推腹法，敲打胃經(jīng)，多按胃經(jīng)豐隆穴，對(duì)流濁涕的慢性鼻炎療效顯著。3）激活膀胱經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)兩種鼻炎都有很好的療效。膽經(jīng)風(fēng)池、肺經(jīng)天府，善治鼻炎，不論過(guò)敏性鼻炎，還是慢性鼻炎，經(jīng)常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨氣味都會(huì)明顯改善。4）肥厚性鼻炎：把你的手指放到你的胃部,仔細(xì)地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一個(gè)塊,這個(gè)塊還會(huì)跳。你的鼻炎問(wèn)題實(shí)際上是與胃里的這個(gè)病灶有關(guān),你把雙手放在病灶上面,用心想那里,同時(shí)雙手作順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(很慢很慢),做十分種,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的鼻塞情況有了改善。這只是讓你知道問(wèn)題出在那里,但要解決這個(gè)病灶,你人體的氣血必須上升,以前的治療所以療效不佳,關(guān)鍵是你自己的身體水平?jīng)]有到位,要求如下:一,早睡(你做得到嗎?每周至少有十四小時(shí)的深度睡眠時(shí)間是在人體能夠造血的時(shí)段內(nèi),在天黑以后到半夜一點(diǎn)四十分以前這段時(shí)間,人體深度睡眠時(shí),人體才能造血,人的睡眠從假眠狀態(tài)到半睡眠狀態(tài),大約要一個(gè)小時(shí)左右,然后才能進(jìn)入深度睡眠),也就是說(shuō)你必須十點(diǎn)半以前去睡覺(jué),有時(shí)候睡晚了,明后天你必須補(bǔ)回來(lái)。二,去敲膽經(jīng)(在大腿外側(cè),從屁股開(kāi)始沿大腿敲到膝蓋)。三,敲肝經(jīng)(大腿內(nèi)側(cè))。四,敲胃經(jīng)(大腿的平面)。五,晚上睡覺(jué)時(shí),放雙手在胃部做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),意念留在胃部,做十分鐘.有興趣就試試。
11、口臭：一般有兩種原因，一種是脾胃功能弱所導(dǎo)致；另一種口中有異味，伴牙齦出血有腥味，是心包經(jīng)堵塞導(dǎo)致。前一種，敲打胃經(jīng)，揉脾經(jīng)公孫穴；后一種，沿心包經(jīng)刮痧。心包經(jīng)大陵穴為健脾要穴，最利瀉火去濕，善治口臭。
一定還要抓一點(diǎn)能造血的時(shí)間的睡眠。注意觀察手掌顏色的變化,觀察手臂血管粗細(xì)的變化,當(dāng)手掌顏色紅起來(lái),手臂血管變粗,然后手掌顏色又不紅了,血管又變細(xì)了,那是血多了一點(diǎn),人體把他抽進(jìn)內(nèi)臟去了,象年輕人大部分應(yīng)該是進(jìn)了肝臟, 這樣反復(fù)幾次,肝臟的藏血就會(huì)多起來(lái),小便顏色就會(huì)比較黃,人體的寒象就會(huì)變的,現(xiàn)在小便應(yīng)該是有泡的(看早晨第一次的小便),那時(shí)候小便就沒(méi)有泡了,舌中間的裂紋也會(huì)沒(méi)有了,血上升,腎氣上升,肝熱現(xiàn)象下降,胃熱情況就改善。
口腔異味的病不在口腔,在胃,因?yàn)槲笩?胃熱有二個(gè)因素,一,你的胃里有細(xì)菌感染的病灶。二,是你的肝很熱。我雖然不認(rèn)識(shí)你,但我知道你是一個(gè)濃眉,頭發(fā)較黑,粗,硬的人,上嘴唇往上翹,偏厚的人。要解決你的口腔問(wèn)題,先要解決你的肝臟問(wèn)題,而要有能力使你的肝臟的熱下來(lái),是要你人體的血夠,人體才能制約身體里的病毒,你的肝熱才會(huì)下降.每天敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)三分鐘(平坐,右腿擱在左腿上,用自己的空心拳從屁股開(kāi)始敲。沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,要敲兩條腿）(人體的造血材料) 。每天十點(diǎn)半以前要上床睡覺(jué)(人體的造血時(shí)間)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他補(bǔ)回來(lái),等到你的問(wèn)題解決了,也要在十一點(diǎn)睡覺(jué)。每天敲膽經(jīng)對(duì)面的肝經(jīng)。尤其是左腿。在床上平坐,讓自己的大腿內(nèi)側(cè)面朝上。中間就是肝經(jīng),可以敲,可以用手指去壓,會(huì)痛,經(jīng)常壓,壓到不痛。三個(gè)月可以見(jiàn)效,半年左右應(yīng)該差不多了。
12、膽汁上逆導(dǎo)致嘴苦：膽經(jīng)陽(yáng)陵泉。
13、上火引起口瘡：可選小腸經(jīng)前谷穴?？谇粌?nèi)爛,直接的原因是胃熱,但造成胃熱的原因是胃本身有病灶,加上肝熱。如果只想要口腔潰瘍好,那就每天堅(jiān)持敲五分鐘左腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng),肝梢平口腔潰瘍就會(huì)好,但這不解決問(wèn)題。肝熱是因?yàn)橐皇歉斡胁≡?二是自己的能力不夠不足以控制肝臟的病,六味地黃丸是從補(bǔ)腎著手,中醫(yī)有水能涵木一說(shuō),但這也只能解決一時(shí),一定要解決睡眠的時(shí)段問(wèn)題(也即不要睡得太晚,太晚睡,人體的造血時(shí)間不夠,血越來(lái)越少的人，身體只有下坡一條路),如果有興趣就再敲敲大腿外側(cè) (每條腿各五分鐘)。
14、口干舌燥：三焦經(jīng)液門穴。
15、牙痛：揉膽經(jīng)風(fēng)池穴、三焦經(jīng)液門穴。膽經(jīng)肩井穴與大腸經(jīng)合谷穴同時(shí)按壓。經(jīng)期牙疼，揉腎經(jīng)太溪穴。不用去看牙醫(yī),應(yīng)該吃三天青陳皮煮的水,急破肝氣與理肝氣,同時(shí)每二小時(shí)壓五到十分鐘太沖穴,并用冥想的方法讓自己的氣從上往下導(dǎo)引。求診者已明確告訴我們是著急生氣才引起的牙痛,你讓她看牙醫(yī)是不能解決問(wèn)題的。她的牙齒問(wèn)題是由來(lái)已久的,是因?yàn)樗赣行﹩?wèn)題,胃經(jīng)路過(guò)的地方與這牙齒對(duì)應(yīng),這不是馬上可以解決的問(wèn)題,但肝氣破掉后,牙齒的紅腫是可以馬上解決的。青皮12克+陳皮12克+水三杯浸泡半小時(shí),然后煮開(kāi)就可以,喝水去渣。太沖穴在腳背上,大腳趾與次趾中間,腳背骨的下面,按壓時(shí)會(huì)很痛,反復(fù)壓,慢慢就會(huì)不痛的,太沖穴不痛牙齒的紅腫就會(huì)退了。
16、面部神經(jīng)麻痹：膽經(jīng)風(fēng)池穴。
11、消瘦的自然療法
消瘦：中醫(yī)有不治而治一說(shuō),既然人體消瘦,一定是處于陰虛狀態(tài),或更差一點(diǎn)是處于陰陽(yáng)兩虛偏陰虛狀態(tài)(也可能陰陽(yáng)兩虛偏陽(yáng)虛狀態(tài)),調(diào)節(jié)她的狀態(tài),讓她從目前的狀態(tài)向好的方面轉(zhuǎn)變,也就是讓她的氣血上升,再上升,當(dāng)人體的氣血達(dá)到一定水平時(shí), 人體必然會(huì)去處理以前沒(méi)有能力處理而留下來(lái)的問(wèn)題,到那時(shí)就可以因勢(shì)利導(dǎo)幫助人體解決這一問(wèn)題,如果身體好起來(lái)了,生存沒(méi)有問(wèn)題,有的問(wèn)題不解決又如何, 人的要求到底是什么?不就是活得久一點(diǎn),活到一百歲,一百二十歲夠不夠,就目前而言這個(gè)數(shù)字對(duì)大部分人是可以滿意了,人們并不會(huì)要求自己是一個(gè)完人,所以只要有足夠的氣血能夠維持人體的生存,維持人體的平衡,這應(yīng)該是中醫(yī)的治療理念。
12、咽喉病的自然療法
1、咽喉腫痛：急慢性扁桃體炎、咽炎、鼻咽管炎等，按摩腎經(jīng)大鐘穴、照海穴、肺經(jīng)魚際穴。肺經(jīng)少商穴，三棱針點(diǎn)刺出血馬上見(jiàn)效。咽喉炎，肺經(jīng)尺澤穴。
2、感冒喉嚨癢：按摩肺經(jīng)尺澤穴和大腸經(jīng)合谷穴，手背無(wú)名指和中指之間的咽喉反射區(qū)。
3、咳喘癥：所有的哮喘都可以根治,永遠(yuǎn)與它不再見(jiàn)。中醫(yī)對(duì)哮喘的看法是五臟六腑都會(huì)喘,但不管是那一種哮喘有兩點(diǎn)是一定的都有的,那是所有哮喘病人共有的問(wèn)題。一是氣血一定不足,所以要每天敲膽經(jīng),早睡。第二點(diǎn)就是所有哮喘病人都有一個(gè)生氣的問(wèn)題,無(wú)論什么原因造成的痰多都只是痰多而已,它不會(huì)喘,只有在既痰多又有氣往上沖的時(shí)候才會(huì)哮喘。所以吃青陳皮水與壓太沖，壓膈俞就絕不可少。1）由肝火引起的叫“木火刑金”，去肝火就好；由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補(bǔ)腎氣輒效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊(yùn)肺”，健脾祛濕最佳。還有外感咳嗽，多由風(fēng)寒引起，趕走膀胱經(jīng)之風(fēng)寒就好。2）肝火旺引起咳嗽可選支溝；魚際穴是肺經(jīng)的火穴，點(diǎn)按可去肝火旺引起的肺熱咳嗽。腎虛的咳喘，腎經(jīng)復(fù)溜。肺經(jīng)孔最穴對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果不錯(cuò)。外感咳嗽，經(jīng)渠和昆侖。肺氣不足的咳喘，肺經(jīng)商丘。肺氣上逆引起咳喘，肺經(jīng)尺澤。燥咳，肝經(jīng)行間。熱性咳嗽，肺經(jīng)尺澤。3）肺經(jīng)魚際穴定喘效果很好，只需按揉即可。肺經(jīng)經(jīng)渠穴治療各種咳嗽都有效。止咳平喘，肺經(jīng)云門穴。即時(shí)止咳，肺經(jīng)中府與后背肺俞同按。肝經(jīng)太沖善治咳喘。適時(shí)按揉心經(jīng)極泉和少海，可緩解咳嗽?？却I汗，復(fù)溜。化痰，胃經(jīng)豐隆穴。
4、支氣管炎：按摩腎經(jīng)的復(fù)溜和太溪，對(duì)支氣管的病癥有特效。肺經(jīng)中府。
5、扁桃體炎：肺經(jīng)孔最穴對(duì)風(fēng)寒感冒引起的扁桃體炎效果不錯(cuò)。尺澤。
6、頸淋巴節(jié)炎：肺經(jīng)云門穴。
7、干咳無(wú)痰：一種是喉嚨有點(diǎn)癢癢的感覺(jué),咳的時(shí)候也一直在喉嚨口,這種人吃東西的時(shí)候不咳,睡著的時(shí)候不咳,但躺下去時(shí)與早晨三,四點(diǎn)的時(shí)候會(huì)咳得厲害一點(diǎn),平時(shí)一直會(huì)咳,太沖穴壓一會(huì)兒,喉嚨口的癢癢感覺(jué)沒(méi)有了,就不想咳了,是生氣造成肝氣上逆,平肝可以止咳。另外一種是腸咳,沒(méi)有預(yù)警的突然有一股氣從腹部沖上來(lái),患者就會(huì)咳一陣子,過(guò)后又沒(méi)有什么感覺(jué)了,但咳的時(shí)候有的人很辛苦,有的時(shí)候有點(diǎn)象嗆的感覺(jué).患者自己可以知道氣是從腹部哪個(gè)方位沖上來(lái)的。那是因?yàn)榛颊吒共看竽c或者小腸有一個(gè)病灶有水腫,堵住了腸里氣體的排放,達(dá)到一定腹壓的時(shí)候,氣體要沖出去,下面不通,就往上面來(lái)了。按照患者提供的部位,不難找到病灶所在,輕輕地推壓那個(gè)部位,可以使那個(gè)病灶的積水出去一點(diǎn),也就是腫的情況改善一點(diǎn),使腸里的氣能從下面出去一點(diǎn)?？染蜁?huì)好一點(diǎn)。
13、心血管病的自然療法
1、心血管疾?。喊茨π陌?jīng)勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴、間使穴、門穴、曲澤穴、天泉穴。
2、心臟?。盒慕?jīng)神門穴、少府穴。
3、心絞痛：右手大拇指點(diǎn)心包經(jīng)郄門穴（右手五根手指并攏的長(zhǎng)度），同時(shí)左手掌作順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。
4、心跳過(guò)速：心跳快在中醫(yī)里就是數(shù)脈,說(shuō)白了,就是血已經(jīng)少極了,使人體不得不用加快流速來(lái)維持生命,血越不夠人體的正常工作就不能開(kāi)展。首先要讓血多起來(lái),然后才能一步一步解決問(wèn)題?，F(xiàn)在的孩子年紀(jì)輕輕就疾病纏身,自己活得痛苦,家人也痛苦,其實(shí)病雖然各種各樣千奇百怪,終極原因卻只有一個(gè),那就是孩子在小的時(shí)候處理風(fēng)寒的方法不當(dāng),不是用中國(guó)人傳統(tǒng)的方法解表去風(fēng)寒,而是西醫(yī)的壓制法對(duì)抗法, 造成孩子們從小膽汁分泌不足,身體里養(yǎng)分不足,造的血就少,現(xiàn)在要做的事情是強(qiáng)化膽汁分泌,法寶就是去敲膽經(jīng),每天兩次,每次兩分鐘。自己沒(méi)有力氣就請(qǐng)別人幫你敲,一個(gè)月左右就能自己敲了。晚上早點(diǎn)睡。第三,自己為自己壓心經(jīng)的極泉穴,把右手的五個(gè)手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窩正中,用一點(diǎn)力往里頂,是痛的,在自己能承受的力度范圍,一直頂在那里,手酸了休息一會(huì)兒,再去做,每天不少于十分鐘,心臟里的積水出去了,睡覺(jué)就沒(méi)有關(guān)系了。要堅(jiān)持敲膽經(jīng)與早睡,身體才會(huì)有根本改變。掐按心包經(jīng)勞宮穴（手心正中，中指彎曲過(guò)來(lái)處），補(bǔ)養(yǎng)心臟。此穴還可治手心出汗、失眠。點(diǎn)按極泉穴，可使心率保持正常。早博是因?yàn)樾陌蟹e水，壓昆侖穴，膈俞穴，太沖穴與膻中穴及心包經(jīng)。
5、心臟供血不足：血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠,血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已,人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現(xiàn)在沒(méi)有這樣的指標(biāo),也沒(méi)有檢測(cè)的方法,但中醫(yī)通過(guò)望證是可以了解的,人體總血流量夠的最低標(biāo)準(zhǔn)：
1）血能進(jìn)腎臟過(guò)濾,每天早晨起來(lái)的第一次小便一定是黃色的。
2）血液能進(jìn)肝臟進(jìn)行清洗,手上的血管不僅看得見(jiàn),而且顏色是淺綠色的。
3）指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋(這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作)。測(cè)試法——行軍禮，如上臂靠近腋下的肌肉松弛就是此處氣血供應(yīng)不足。肝經(jīng)太沖至行間、心包經(jīng)勞宮、心經(jīng)極泉穴、脾經(jīng)太白、胃經(jīng)足三里、任脈膻中、督脈厥陰俞和心俞。足底反射區(qū)有：腹部神經(jīng)區(qū)、肝區(qū)、心臟反射區(qū)、腎上腺。臨癥隨意取，如穴位無(wú)酸無(wú)痛，則不揉此穴。還可轉(zhuǎn)手腳關(guān)節(jié)。人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人。
6、去“陳血”：沿心包經(jīng)刮痧。
7、止血：流鼻血、子宮出血、月經(jīng)過(guò)多、崩漏等，按脾經(jīng)隱白穴。
8、出血、淤血、貧血、血不下行：按脾經(jīng)血海穴。
9、氣血上逆：癥狀——高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等。腎經(jīng)涌泉穴，相當(dāng)于足底療法的腎上腺反射區(qū)，最實(shí)用的功效是在于此穴能引氣血下行。此穴若只想用按摩法，則有個(gè)前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無(wú)彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會(huì)使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
10、血管老化：老化的血管是可以逆轉(zhuǎn)的。血管老化是因?yàn)檠锏睦品e在血管,是因?yàn)槿梭w血液總量不夠時(shí),肝臟不清洗或清洗比例不夠時(shí),血就變得越來(lái)越臟.當(dāng)人體的血液總量回升時(shí),清洗的工作會(huì)重新啟動(dòng),原來(lái)沉淀在血管里的垃圾同樣會(huì)被帶到肝進(jìn)行處理,問(wèn)題是這時(shí)候的檢查指標(biāo)都不可能符合目前西醫(yī)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。
14、腰痛的自然療法
1、慢性腰痛（一個(gè)月以上），選取小腿肚上的膀胱經(jīng)飛揚(yáng)穴，點(diǎn)按5分鐘。氣血淤阻的慢性腰痛，揉腎經(jīng)復(fù)溜穴。
2、急性腰痛（兩周以內(nèi)），揉外腳背的膀胱經(jīng)金門穴，此穴穴位較深，按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按較為有力；揉膀胱經(jīng)委中穴（按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛）。這兩個(gè)穴位治療的腰痛主要是針對(duì)腰脊兩旁肌肉的。
3、急性腰扭傷，揉膽經(jīng)陽(yáng)陵泉穴。
4、缺鈣引起腰痛，揉脾經(jīng)大都穴、公孫穴。
5、三焦經(jīng)陽(yáng)池穴，小腸經(jīng)后溪穴。這兩個(gè)穴位對(duì)腰痛也有較好的效果。
6、腰椎間盤突出：腰椎間盤突出的起因一定是用力不當(dāng),但這件事可以是發(fā)生在三，五年前,也可以更遙遠(yuǎn),也就是當(dāng)初曾經(jīng)有外傷史,由于時(shí)間久了自己也忘了,所以腰椎間盤突出只是舊傷的痕跡,你今天提出這個(gè)問(wèn)題,一定有什么不舒服去求醫(yī),是西醫(yī)給你的診斷結(jié)果,這和你的不舒服無(wú)關(guān),因沒(méi)有可供分析的資料,只能推測(cè),你壓一下小腸俞和大腸俞,那一個(gè)穴位痛就壓那一條經(jīng),那一條經(jīng)壓通了,你的困擾就沒(méi)有了。
15、淤血和炎癥的自然療法
1、膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥。揉腎經(jīng)復(fù)溜穴，在太溪穴直上兩厘米處，滋腎陰效果極好，相當(dāng)于六味地黃丸的功效，治怕熱口干、夜間煩躁難眠。
2、消除諸經(jīng)在腰部的血瘀積熱，敲帶脈。
3、脾經(jīng)商丘穴最善消炎。
4、潰瘍傷口不愈：復(fù)溜。
16、中老年病的自然療法
1、中風(fēng)是中老年常見(jiàn)病。
腦中風(fēng)：揉大腸經(jīng)陽(yáng)溪穴。
中風(fēng)后舌頭伸縮不自如：揉心經(jīng)極泉穴、靈道穴、神門穴（泄心經(jīng)余火），脾經(jīng)大都穴（接引心經(jīng)氣血）、太白穴（把肝火之多余能量盡轉(zhuǎn)于脾經(jīng)儲(chǔ)存）。
中風(fēng)后偏癱：不遂是因半身無(wú)氣，只要將氣血灌注到無(wú)氣一側(cè)就可成功。導(dǎo)引灌注法，健側(cè)、患側(cè)同時(shí)治療，使氣血得以重新均衡分配，當(dāng)患側(cè)解決氣血滋養(yǎng)問(wèn)題，康復(fù)就指日可待。
中風(fēng)偏癱的足內(nèi)翻：揉腎經(jīng)照海穴。
中風(fēng)后半身不遂，手總是蜷縮成拳：點(diǎn)掐手部的八邪穴一分鐘，然后手就能伸開(kāi)。
2、帕金森癥：揉膽經(jīng)風(fēng)池穴。
3、眼花目暗、眼瞼下垂、聽(tīng)力減退、肩酸背痛、起坐艱難、腳步沉重：揉小腸經(jīng)養(yǎng)老穴。
4、老年癡呆、手顫、精神障礙：揉心經(jīng)少海穴、神門穴。
17、醉酒的自然療法
1、揉胃經(jīng)足三里、下巨虛和足底小腸的反射區(qū)。
2、使勁揉肝經(jīng)的中封穴、太沖穴。
3、吃生蘿卜、西瓜、蓮藕、梨、藿香正氣膠囊、大山楂丸，這樣可以增強(qiáng)肝的解酒功能。
18、小兒抽動(dòng)癥的自然療法
按摩膽經(jīng)風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉穴，三焦經(jīng)支溝穴，腎經(jīng)太溪穴。
19、高血壓的自然療法
1、高血壓不是一個(gè)病,是人體自我調(diào)節(jié)過(guò)程中的產(chǎn)物,是可以完全好的,但人體形成不是一天,要重新調(diào)整,到調(diào)整完畢同樣是有一個(gè)過(guò)程的,也就是說(shuō)要有一定的時(shí)間,一定的條件,而決不是現(xiàn)在西醫(yī)的治療方法。用西醫(yī)的觀念與治療,那么你就得一輩子吃他的藥。高血壓是有兩種,一種是低血壓偏高,量血壓時(shí)低血壓是80,90,100,甚至是110,這種情況下,由于下面血壓高了上面的血壓也隨之升高,他的原因是因?yàn)樯鷼? 也許你會(huì)說(shuō)我最近都沒(méi)有生什么氣啊,氣這個(gè)東西在人體里面很奇怪,好象是可以儲(chǔ)存的,當(dāng)你人體的總血流量不足時(shí),氣在人體的腹部,而當(dāng)人體的氣血上升后, 這個(gè)氣也會(huì)隨之上升,當(dāng)你的臉是紅的睡眠又多夢(mèng)時(shí),你的低血壓就有可能偏高,而這種人如果再大怒,血壓就很快升高了,同時(shí)其他的病也會(huì)顯現(xiàn),醫(yī)生會(huì)說(shuō)是高血壓引起的疾病.而實(shí)際上高血壓只是一個(gè)現(xiàn)象,是人體的大怒破壞了人體的內(nèi)分泌的平衡,用中醫(yī)的觀念來(lái)講是傷了肝,所以舒肝理氣平肝就可以真正解決問(wèn)題, 當(dāng)人體里的氣都排出去了,你的低血壓高的問(wèn)題也就不存在了。
高血壓還有一種情況,那就是高血壓高,高血壓高是人體當(dāng)初為了讓自己能夠生存下去,在身體里增加了腎素與血管緊張素,西醫(yī)的研究證明腎素與血管緊張素的增加能讓人體的血壓升高,但他們的研究又告訴他們那些高血壓的患者近期內(nèi)并沒(méi)有增加腎素與血管緊張素,這樣一來(lái)西醫(yī)就沒(méi)有方向了,所以在西醫(yī)的教材里高血壓就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用藥把它壓下去.西醫(yī)關(guān)于腎素與血管緊張素的研究沒(méi)有錯(cuò),錯(cuò)是錯(cuò)在人體是什么時(shí)候增加腎素與血管緊張素的?實(shí)際上人體是在很久以前就增加腎素與血管緊張素的,那時(shí)侯,人體的總血流量越來(lái)越少,人體的生命功能在步步下降,肝臟的藏血在減少,肝臟清洗人體的血液的比例在減少,人體的血液的顏色越來(lái)越深,血里的垃圾越來(lái)越多,垃圾只能沉淀在血管壁上,讓血管的彈性變差,肺氣的下降,肺布水的能力當(dāng)然也減弱,血液就慢慢地變稠。血液的變稠,血液流量的不足使心臟原來(lái)的搏動(dòng)力不足以把血順利地供到全身,人體為了自救才增加腎素,是幫助心臟提升搏動(dòng)力,是積極的,是人體的本能。人體的血從心臟送出來(lái)后要分布到全身還需要血管的一路加壓,否則是到不了大腦,到不了手指腳趾的,現(xiàn)在由于血管里堆了垃圾,血管的彈性早已今不如昔,為了讓血管運(yùn)送血液的能力夠,人體又為自己增加了血管緊張素,而這一切人體都是默默無(wú)聲地完成的。當(dāng)有一天人體的總血流量增加了,這當(dāng)然是一件好事,但問(wèn)題的矛盾一面就顯現(xiàn)出來(lái)了,人體原來(lái)加在體內(nèi)的腎素與血管緊張素還存在,現(xiàn)在血管里的血流量增加了,血管里的血流量多少同樣會(huì)影響血壓的高低.,如果人體的血不上升,人體老化的血管不可能逆轉(zhuǎn),人體的氣機(jī)當(dāng)然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人體會(huì)有暫時(shí)的高血壓高的現(xiàn)象,當(dāng)人體的大腦得到信息反饋,人體會(huì)采取相應(yīng)的步驟來(lái)調(diào)整。不要把人體看成是一無(wú)是處的零部件組裝,要相信人體的能力,他是自然界最優(yōu)秀的產(chǎn)物。
肺經(jīng)尺澤穴。尺澤穴，為肺經(jīng)合穴，可治上實(shí)下虛的高血壓癥、遺尿癥。轉(zhuǎn)手腳關(guān)節(jié)。小腸經(jīng)養(yǎng)老穴。頭昏腦脹，肝經(jīng)太沖、曲泉。脾經(jīng)公孫。腎經(jīng)太溪。金雞獨(dú)立法。
2、血壓低：煮冰糖、蓮子、銀耳、大棗粥，空腹吃。
3、血壓取決于心臟的博動(dòng)力與血管里血的流量,血管壁的彈性,你還是一個(gè)很年輕的人,血管的彈性應(yīng)該不是大問(wèn)題,要老化也沒(méi)有那么快,那么就討論二個(gè)問(wèn)題。一個(gè)是心肌搏動(dòng)力的強(qiáng)弱,這是可以通過(guò)鍛煉來(lái)強(qiáng)化的,跳繩,跑步,打球等。最后一個(gè)是血管里的血流量是夠還是不夠。西醫(yī)用血色素的高低來(lái)說(shuō)明人體的血是夠還是不夠,這樣的做法是有很大的不足之處的。一滴血的濃度比不能說(shuō)明人體的總血流量是夠還是不夠。目前還沒(méi)有這樣的概念,更沒(méi)有檢測(cè)的方法,但中醫(yī)可以用采證的方法,來(lái)了解人體的氣血狀態(tài)。譬如,你的手掌的顏色,手臂血管的狀態(tài),嘴唇的顏色,牙床的狀態(tài)等。要想讓人體的血多起來(lái)倒是很容易,只要滿足兩個(gè)條件,人體的血就會(huì)多起來(lái)。有足夠的造血材料與足夠的造血時(shí)間。堅(jiān)持經(jīng)常敲膽經(jīng)讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,造血材料就一定會(huì)夠,因?yàn)楝F(xiàn)代人不缺少食物,絕大部分的人是吃了卻不吸收.晚上早點(diǎn)睡就有了足夠的造血時(shí)間,人是自然界的產(chǎn)物,他的造血時(shí)間是長(zhǎng)期生存的特定環(huán)境下形成的,我們今天是無(wú)力也無(wú)法改變的?，F(xiàn)代文明讓夜生活變得豐富多采,很多人的睡眠時(shí)間違背了人的自然規(guī)律,結(jié)果傷害了自己,因?yàn)槿梭w的造血時(shí)間是在天黑以后到半夜一點(diǎn)四十分以前的深度睡眠中,當(dāng)然現(xiàn)代人不可能每天都在這段時(shí)間里睡眠,但你每周至少要有十二小時(shí)的深度睡眠是在這個(gè)范圍內(nèi),你睡得對(duì)嗎?
20、簡(jiǎn)單易行的保健功法
1、金雞獨(dú)立法：對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等都有立竿見(jiàn)影的療效，還可治療小腦萎縮，預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等病癥。對(duì)足寒癥效果更佳。
2、倒著走路，意念放在前腳掌。
3、每日臨睡時(shí)用熱水泡腳，不用放鹽，有溫經(jīng)通絡(luò)之效。
4、彌陀掌：把雙手想像成“肌無(wú)力”，雙手輪流用腰帶像甩草繩一樣甩開(kāi)。
5、拍巴掌：重點(diǎn)在指肚與指尖。
6、耳部自我按摩法：1）提拉耳尖法。用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發(fā)熱為止，然后再往上提揪15-20次。2）上下按摩耳輪，并向外拉。以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回按壓和揉捏，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15-20次。3）下拉耳垂法。先將耳垂揉捏、搓熱，然后再下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。4）按壓耳窩。先按壓外耳道開(kāi)口邊的凹陷處，按壓至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，同樣來(lái)回按摩按壓至感覺(jué)發(fā)熱、發(fā)燙為止。5）推上下耳根。中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40-50次。
7、推腹法：對(duì)慢性病很有效果。由心窩向下推倒小腹，若在某個(gè)部位發(fā)現(xiàn)阻滯點(diǎn)，將它推散揉開(kāi)。
8、撞下丹田：用拳頭敲打肚臍附近，增長(zhǎng)內(nèi)力。
9、敲膽經(jīng)：敲膽經(jīng)是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你。敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點(diǎn)熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然對(duì)針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對(duì)一些對(duì)針灸穴位不太了解的人就無(wú)需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會(huì)白敲。也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開(kāi)是不是有難度。敲膽經(jīng)不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來(lái)了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補(bǔ)充膠汁類的食物，中國(guó)人有個(gè)補(bǔ)品叫阿膠，就有利于人體的凝血因子，其實(shí)阿膠的主要成分是驢皮，如果平時(shí)有進(jìn)食豬皮，雞皮等，這個(gè)問(wèn)題就沒(méi)有了。如果瘀青是因?yàn)榍玫锰囟斐傻?，那就輕一點(diǎn)。
21、脾虛的自然療法
1、脾虛：肝旺脾虛，心脾兩虛，脾肺氣虛，病后脾虛等，脾經(jīng)太白。
2、脾虛便溏腹泄：陰陵泉。脾經(jīng)太白。
22、暈車與嘔吐的自然療法
1、眩暈：膽經(jīng)足臨泣。
2、暈車：坐車前揉心包經(jīng)勞宮穴，或揉任脈中脘穴取嗝。心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴與脾經(jīng)公孫穴合用。
3、胃氣上逆導(dǎo)致嘔吐：足三里。心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴與脾經(jīng)公孫穴合用。
4、飲食不潔引起的吐瀉：尺澤。
23、冰包火的自然療法
癥狀——凌晨4點(diǎn)左右燥熱出汗，白天則畏寒怕冷，診斷為風(fēng)寒束表，心火內(nèi)盛。心為火臟，如遇寒氣轉(zhuǎn)責(zé)于肺（火克金）。此時(shí)肺中儲(chǔ)滿寒氣，但肺氣不足，難以宣發(fā)。故需補(bǔ)肺。
虛寒癥——踏步搖頭法。在后背膀胱經(jīng)刮痧或拔罐“破冰融化”。上背部冷是肺的問(wèn)題，中間是脾胃，下段是腎和膀胱。
24、疼痛的自然療法
1、舒經(jīng)止痛：腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經(jīng)痛，偏頭痛、牙痛、耳痛、目痛、齒痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。三焦經(jīng)中諸穴，大腸經(jīng)三間。
2、消腫止痛：頭面腫、牙齦腫、肩臂腫，手三里。
3、胸痛：沿膻中上下一刮。
4、乳房疼痛：膽經(jīng)肩井。
5、兩肋疼痛：膽經(jīng)陽(yáng)陵泉。
6、肋間神經(jīng)痛：膽經(jīng)陽(yáng)陵泉。
7、坐骨神經(jīng)痛：膽經(jīng)肩井與環(huán)跳穴同按。
25、心病的自然療法
1、脾氣急、心煩氣躁：敲打三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。少府，清心除煩。
2、怒氣沖天：肝經(jīng)太沖可心平氣和。前一段時(shí)間生過(guò)氣,很氣，壓太沖穴與膈俞穴。吃三天青皮10克+陳皮10克+三杯水浸泡半小時(shí)去煮,煮開(kāi)就關(guān)火,喝水去渣。
3、心中發(fā)熱煩躁：同按心經(jīng)神門穴、脾經(jīng)大都穴、肺經(jīng)尺澤、腎經(jīng)復(fù)溜，有牛黃清心丸之功效。
4、心神不寧：肝經(jīng)太沖至行間，可安心神。心慌意亂，肝經(jīng)太沖可志定神安。
5、心煩不眠、五心煩熱：少海。三焦經(jīng)外關(guān)與膽經(jīng)陽(yáng)陵泉同用，有逍遙丸之效。心里煩熱，肝經(jīng)行間。
6、愛(ài)生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解：肝經(jīng)太沖穴按揉到行間穴，可解郁散結(jié)，又能舒肝健脾。
7、生氣導(dǎo)致的腿疼：按揉肝經(jīng)陰包穴。轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。
8、抑郁癥：敲十指肚。十宣位于十指肚，最能開(kāi)竅醒神，是高熱昏厥時(shí)急救的要穴。中度的抑郁癥:是心臟有積水,你試試看給自己壓極泉穴及心經(jīng),時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn),左右兩邊都要壓。壓后心臟積水減少一些,你的體癥就會(huì)減輕,不舒服就會(huì)消失。如果是抑郁癥的話,壓腳跟外側(cè)的昆侖穴與兩乳連線正中的膻中穴,乳頭外側(cè)的天池穴及心包經(jīng)全部。是什么問(wèn)題對(duì)應(yīng)的穴位就特別痛,人體會(huì)給你最正確的信息?；家钟舭Y的人一是從小心包外的脂肪堆積較多,造成心臟的搏動(dòng)力不足,心脈經(jīng)常是沉脈,多早博。二是氣血步步下降。你要改善自己治療自己。只要一,讓自己的氣血上升，敲膽經(jīng)加早睡。二,經(jīng)常壓或拔罐上面說(shuō)的一些主要穴位，半年就可以有變化,一到二年后就不可能是內(nèi)向的人了。
26、氣病的自然療法
1、補(bǔ)氣：癥狀——?dú)獠粔蚴梗簧蠚?。中府為調(diào)補(bǔ)中氣的要穴。太淵穴是肺經(jīng)的原穴，補(bǔ)中氣之力最強(qiáng)。同按太白、商丘、太沖，有補(bǔ)中益氣丸之功效。
2、哮喘癥：尺澤穴，為肺經(jīng)合穴，可治哮喘癥。
3、胸悶、惡心：三焦經(jīng)消濼穴。敲打三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。如因肝氣不疏造成，推腹、敲膽經(jīng)、胃經(jīng)就會(huì)有效。心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴。
4、疝氣：肋間神經(jīng)痛，俗稱岔氣。脅痛岔氣：三焦經(jīng)支溝穴。預(yù)防——按摩肝經(jīng)太沖穴、中都穴、曲泉穴，加敲膽經(jīng)，常推腹。已病——按摩肝經(jīng)太沖穴、行間穴、中封穴、蠡溝穴和脾經(jīng)商丘穴。各種疝氣疾患：敲帶脈。
27、生殖病的自然療法
1、生殖病：脾經(jīng)三陰交。
2、生殖器熱癥：陰囊濕癥、小便熱痛、陰部瘙癢等。肝經(jīng)行間。
3、濕癥：濕寒、濕熱、風(fēng)濕、濕毒，肝經(jīng)曲泉。脾經(jīng)陰陵泉專去濕毒。
4、泌尿系統(tǒng)：通利小便：少府、肝經(jīng)中封。利水道：肝經(jīng)太沖至行間。肝經(jīng)大敦是治療男子尿頻、尿失禁的要穴。利尿消腫，腎經(jīng)照海。水腫少尿，泌尿系統(tǒng)感染，復(fù)溜。
5、小便顏色黃：人體的腎臟是為人體清理垃圾的,當(dāng)人體的總血流量太少時(shí),人體進(jìn)入腎臟清洗的血的量也會(huì)減少,甚至不清洗, 那時(shí)候人體早晨起床后第一次的尿都會(huì)是無(wú)色透明,或顏色很淡,那是不好的。一般情況人體的尿液應(yīng)該是有顏色的,但也不會(huì)太深,如果你一天內(nèi)進(jìn)水量太少或出汗很多時(shí)尿的顏色就會(huì)深一點(diǎn)。此外,當(dāng)一個(gè)人原來(lái)的氣血不足,因此身體里曾經(jīng)留下過(guò)很多垃圾沒(méi)有及時(shí)處理,現(xiàn)在能力上升了,也就是你身體里的總血流量增加了,人體不僅能處理現(xiàn)在的廢物,同時(shí)把以前的垃圾也清理出去時(shí),你的小便顏色就會(huì)很黃,這是不是一件好事。你現(xiàn)在在念大學(xué)，已過(guò)了發(fā)育階段,而在你發(fā)育階段如果氣血問(wèn)題是有缺口的話,現(xiàn)在的現(xiàn)象就是非常正常的了。另外還有一種情況那就是人體的血多了以后,會(huì)進(jìn)入肝臟進(jìn)行肝臟的修理工作,那時(shí)候小便的顏色也是偏黃的,那么你就應(yīng)該早點(diǎn)睡加一點(diǎn)敲膽經(jīng)使自己的血更多一些,早日修好你的肝臟。還有一種情況是由于熬夜,大運(yùn)動(dòng)量造成人體的腎水制約不住肝肝太旺時(shí)也會(huì)小便顏色太深的。解決的方法你應(yīng)該想得出來(lái)的。人體是全能的,完美的。善待人體,不要讓人體一直透支(人體當(dāng)然也有一個(gè)收支平衡問(wèn)題),那么發(fā)生在人體身上的問(wèn)題人體應(yīng)該是都能解決的。
6、小便有渾濁尿：就拿你的小便有渾濁尿來(lái)講,在你生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,你的能量,養(yǎng)分,血液都投入了這一大工程,而生命的其它部分是在低調(diào)下進(jìn)行,其中就有血液的清洗問(wèn)題,你的牙齦顏色深不深,新的牙齦顏色是否很淡,當(dāng)初留下的問(wèn)題當(dāng)人體能力回升時(shí),人體要重新補(bǔ)救,人體只有在有能力時(shí)才會(huì)排出濁尿,這可是一件好事呢。對(duì)于我的病人,我都會(huì)在第一次見(jiàn)面時(shí)告訴他前進(jìn)的路上你會(huì)遇到的各種可能,其中之一就是濁尿,中藥不可能讓你尿濁尿,沒(méi)有這個(gè)能耐,中藥只能調(diào)整,推動(dòng)。人體可以由陰虛轉(zhuǎn)到陽(yáng)虛,你還要有意識(shí)讓自己由陽(yáng)虛進(jìn)入不虛狀態(tài)。
7、便秘：生棗通氣通便，干棗養(yǎng)血通便。壁虎爬行法。肺氣不宣影響大腸傳導(dǎo)，使得大腸缺乏向下推動(dòng)力。取嚏法可助肺氣宣將，補(bǔ)充大腸向前推動(dòng)，從而治療便秘。轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。敲帶脈。大便燥結(jié)，可選內(nèi)庭。脾虛大便無(wú)力，脾經(jīng)大都。脾經(jīng)太白。
8、痔瘡：肺經(jīng)孔最穴。小腿上的承山穴。肝經(jīng)大敦。
9、男子性能力：最關(guān)鍵的經(jīng)絡(luò)就是肝腎兩經(jīng)。兩腿分開(kāi)劈叉，鍛煉此二經(jīng)。打通任督二脈對(duì)提高性功能很有效。肝經(jīng)大敦是治療男子陽(yáng)萎要穴。陽(yáng)萎遺精，肝經(jīng)太沖可改善。
10、生殖器起水泡，在糜爛：肝經(jīng)環(huán)陰器,你的肝偏熱,我想你的嘴唇太紅,上嘴唇太厚,當(dāng)你的嘴唇顏色由紅轉(zhuǎn)暗時(shí)就可以好了,要求如下：一、清肝膽濕熱的中藥。二、至少每周有三天在10:30以前睡覺(jué)(每天在網(wǎng)上搞到一、二點(diǎn)睡的人,中風(fēng)一定有份)。三、沿著肝經(jīng)系統(tǒng)圖隔日做二到三次,指壓或拔罐均可(罐在皮膚上停留的時(shí)間不得超過(guò)十秒,不要拔出血來(lái)),指壓比較痛,但輕輕地壓,一會(huì)兒就可以壓通,也就不痛了。
28、腎病的自然療法
腎虛：癥狀——腰酸膝軟、頭暈眼花、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、哮喘、性功能減退、習(xí)慣性流產(chǎn)。肺經(jīng)尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過(guò)降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。腎經(jīng)太溪穴，位于腳內(nèi)踝后三厘米凹陷中，治療各種原因引起的腎虛。踏步搖頭法、震動(dòng)尾骨法。膀胱經(jīng)和督脈可以調(diào)動(dòng)人體腎臟的功能。
腎虛：腎氣虛則補(bǔ)肺，腎陽(yáng)虛則補(bǔ)肝，腎無(wú)火則補(bǔ)心，腎無(wú)血?jiǎng)t補(bǔ)脾，腎陰不足直補(bǔ)腎。氣不足則不振奮，陽(yáng)不足則不剛硬，火不足則神不定，血不足則難持久，陰不足則筋易傷。腎虛遺尿遺精，陰谷、太溪。肝經(jīng)中封，保養(yǎng)人體精血之要穴。
玫瑰激情強(qiáng)腎功（補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅速，無(wú)出其右）：直立，兩腳分開(kāi)與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉（掌心向外），此時(shí)小腹向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來(lái)（掌心向下），同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝交叉（掌心向內(nèi)）。結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘，腳后跟不可離地（在兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力），再站起時(shí)，前腳掌先用力，作為啟動(dòng)能量，緊接著將所有力量、意念再次集中再腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，逐漸站起，兩手一直交叉，從胸前直上頭頂?shù)侥X后（站立過(guò)程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形）。呼吸法：下蹲時(shí)呼氣，站起時(shí)吸氣，在呼吸轉(zhuǎn)換時(shí)屏息2秒鐘（最好用腹式呼吸法）。站起伸個(gè)懶腰，蹲下再站起伸個(gè)懶腰，再配合一點(diǎn)呼吸和兩手交叉就是了。
左腎隱隱作痛：那是因?yàn)槟忝刻煸绯康谝淮涡”阌信菖?腎臟正在進(jìn)行自修理,但來(lái)不及排除腎臟及腎經(jīng)里的積水,腎臟積水所以腎臟位置有點(diǎn)隱痛,腎經(jīng)有積水所以大腿根部會(huì)作痛,如果有拔罐器可以用拔罐的方法循經(jīng)拔罐,不要拔得很深,淺淺地拔三,四個(gè)來(lái)回,明天再重復(fù)操作,有三天時(shí)間就可以解決了。
29、肝膽病的自然療法
1、肝：不可直接補(bǔ)，一補(bǔ)就上火，所以減少肝臟負(fù)擔(dān)就是補(bǔ)。壁虎爬行法、震動(dòng)尾骨法。春天常敲膽經(jīng)、三焦經(jīng)以通肝氣，刮痧或按摩心包經(jīng)，以行肝血。疏肝行滯，敲帶脈。肝經(jīng)太沖至行間，可散肝火。肝經(jīng)章門，清肝火而補(bǔ)脾。地筋循行在肝經(jīng)上，通過(guò)調(diào)理筋就可以修復(fù)肝。膝為筋之府（跪膝走），膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為筋之會(huì)（常撥動(dòng)），督脈的筋縮（掌根揉），膀胱經(jīng)的膝幗下有個(gè)承筋（拳峰點(diǎn)）。心包經(jīng)曲澤穴滋養(yǎng)肝臟。肝經(jīng)大敦、太沖是治療慢性肝病要穴。
2、肝虛：如易倦乏力、陽(yáng)萎早泄、心恐善驚、血虧不孕、頭脹眩暈、眼花目澀。肝經(jīng)曲泉。
3、脂肪肝：根源是脾胃不好，氣血不足。按摩胃經(jīng)豐隆穴可調(diào)理脾胃，降低血脂。均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)。
4、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)：四肢麻木、腳腿抽筋、臉抽眼跳。三焦經(jīng)中諸穴。
5、膽結(jié)石、膽囊炎、膽絞痛、膽石癥：膽經(jīng)中瀆（風(fēng)市下二寸）、三焦經(jīng)支溝穴。
膽結(jié)石是用不著開(kāi)刀的,因?yàn)槟懡Y(jié)石是當(dāng)膽汁疏泄通道不暢時(shí),膽汁濃度日益升高造成結(jié)晶析出,當(dāng)膽囊里有細(xì)胞脫落物或蟲卵時(shí)就凝聚在上面形成膽結(jié)石,一旦膽汁疏泄通道暢通,膽結(jié)石就自己化掉了。膽結(jié)石雖然是石頭,但本身是不會(huì)痛的,只有肺熱的時(shí)候或肝臟有積水的時(shí)候壓迫到膽結(jié)石時(shí)才會(huì)有痛感.你現(xiàn)在不用為結(jié)石去煩惱,因?yàn)槟愕慕Y(jié)石已在變小,因?yàn)榻Y(jié)石只有在開(kāi)始變小的時(shí)候才查得出來(lái)。你現(xiàn)在只是要解決痛的問(wèn)題,他有兩個(gè)可能,一是肺二是肝,我從上面的資料里看不出你是屬于那個(gè)臟,你就把這兩個(gè)臟的經(jīng)絡(luò)都?jí)阂幌?哪個(gè)臟的經(jīng)絡(luò)痛,就是由那個(gè)臟引起的.你只要把那個(gè)臟的經(jīng)絡(luò)壓通,不僅膽結(jié)石不會(huì)痛了,其他的不舒服也解決了。而肺的風(fēng)寒不斷被趕出去或肝臟的能力不斷提升正是膽汁通道在疏泄的表現(xiàn)。
注：
1）震動(dòng)尾骨法：雙腿盤坐。臀部離地10至30厘米，再落地撞擊尾骨，使任脈會(huì)陰穴與督脈長(zhǎng)強(qiáng)穴得以順接。有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法。站時(shí)吸氣，落下呼氣。
2）壁虎爬行法：主要靠胸腹和腰的力量，但意念應(yīng)集中在爬上。主要用來(lái)打通任脈。
30、腸胃病的自然療法
1、胃痛：急性胃痛或慢性胃痛的發(fā)作，馬上點(diǎn)按胃經(jīng)梁丘穴有立時(shí)止痛的療效。刺激梁丘、足三里或地機(jī)，接通足部十二指腸反射區(qū)和病灶點(diǎn)的線路，可快速治好胃痛。胃痛，按摩脾經(jīng)公孫穴。如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉胃經(jīng)足三里（在膝眼下三寸的地方，同身寸，三寸是自己四指并攏的距離）；偏于小腸部位則多揉胃經(jīng)下巨虛。胃脘痛，膽經(jīng)肩井。若屬于慢性胃腸病的治療，胃經(jīng)豐隆穴則效果最好。心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴與脾經(jīng)公孫穴合用，對(duì)慢性胃腸炎有顯著療效。
2、胃堵：敲打三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。
3、胃脹：按摩脾經(jīng)公孫穴。
4、胃脘部痞滿：脾胃不和引起，可刺激隱白和厲兌。若由肝氣郁結(jié)引起，可刺激大敦。若因大便不通引起，可刺激商陽(yáng)。
5、胃下垂：按摩脾經(jīng)公孫穴。
6、抑郁腹脹，揉大腸經(jīng)二間穴。
7、消化不良：神門穴。小兒消化不良，肺經(jīng)魚際穴。
8、大腸經(jīng)三間，通腹行氣，泄瀉可止，便秘可通。
31、感冒的自然療法
西醫(yī)的感冒藥是把雙刃劍，對(duì)造血系統(tǒng)有損害。西醫(yī)感冒藥是抑制身體寒氣，減少打噴嚏和流鼻涕，強(qiáng)行將寒氣壓在體內(nèi)不得抒發(fā)，長(zhǎng)久如此會(huì)演變出很多大毛病。
其實(shí)感冒只要按按穴位、暖暖督脈，很快就會(huì)痊愈，而且沒(méi)有副作用。
1、肝經(jīng)太沖穴可在發(fā)燒時(shí)發(fā)汗。發(fā)燒上火，肝經(jīng)太沖可去熱。身體虛寒，肝經(jīng)太沖可增溫。
2、熱病汗不出，肺經(jīng)孔最穴。
3、高燒不退，大腸經(jīng)陽(yáng)溪。人體發(fā)熱有以下幾種情況:一,有細(xì)菌感染,人體與細(xì)菌搏斗過(guò)程中,人體的能力有點(diǎn)不夠,會(huì)造成心包積水,, 你要讓他退熱,就壓腳跟外側(cè)的昆侖穴,壓心包經(jīng),壓膻中穴,把耳朵貼在病人的腹部聽(tīng)里面的流水聲,當(dāng)流水聲越來(lái)越響越來(lái)越流暢時(shí),病人的左手的寸脈也一定由沉脈變平脈,這時(shí)候,他的熱度就會(huì)退下去,如果身體里的白血球與細(xì)菌的搏斗還沒(méi)有停止,熱度到第二天還會(huì)上來(lái),但沒(méi)有關(guān)系,你就再照樣做,一直到熱度退盡為止。二,是風(fēng)寒問(wèn)題引起的,壓風(fēng)池穴一到二分鐘,再用手摸一下病人的額頭,如果有點(diǎn)涼下去,那么就是風(fēng)寒問(wèn)題,就壓胸前的肺經(jīng)別(只要壓痛的一邊), 要求同上,還可以壓風(fēng)池,尺澤,魚際等穴。三,有時(shí)候從表證看很象是在趕風(fēng)寒,但壓風(fēng)池與肺經(jīng)別都不會(huì)痛,也沒(méi)有水聲,那么問(wèn)一下最近小便是否較黃,半夜里是否起來(lái)小便,那樣的話,問(wèn)題在肝臟,以壓肝經(jīng)為主,尤其是右邊的肝經(jīng),是肝熱造成的肺熱現(xiàn)象。四,是由于情緒造成的,你壓一下是太沖穴痛還是背部的膈俞穴痛,太沖穴痛是有生氣壓太沖加心包等,膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等,同時(shí)都要吃三天到五天的青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時(shí),然后煮開(kāi)就好,當(dāng)茶喝.用來(lái)破氣與利氣。
4、發(fā)燒，可按肺經(jīng)魚際穴。
5、三焦經(jīng)外關(guān)穴。
6、后背膀胱經(jīng)刮痧或用取嚏法以散表寒，祛機(jī)體之病邪。探鼻取嚏法：用平常的衛(wèi)生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個(gè)紙捻，要稍有點(diǎn)硬度，同時(shí)插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激性會(huì)較強(qiáng)。如已感受風(fēng)寒，自然就會(huì)打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風(fēng)寒的程度。打了幾個(gè)噴嚏后，頭會(huì)略微出汗，這時(shí)風(fēng)寒已去。10歲以下兒童粘膜過(guò)于薄弱，不推薦此法。
7、小孩感冒發(fā)燒：推前額，分推眉骨各100下，向外揉太陽(yáng)穴50下，又分別向指尖方向推無(wú)名指，清肺經(jīng)，最后，推天河水（用拇指從勞宮穴推至曲澤穴）5-10分鐘，可泄肝經(jīng)之火，補(bǔ)脾經(jīng)之血。
孩子三歲半感冒：首先,你的孩子會(huì)生病,表示你的孩子身體有能力驅(qū)趕已經(jīng)入侵身體的風(fēng)寒,這是一件好事,孩子一離開(kāi)娘胎就與自然接觸,就是自然界的一員,一生必然是與自然界奮力搏斗的一生,這與任何一個(gè)人一樣,要與風(fēng)寒暑熱搏斗,要與細(xì)菌病毒搏斗,長(zhǎng)大一點(diǎn)還要與七情六欲搏斗。你不可能創(chuàng)造一個(gè)特定的環(huán)境,讓她與世隔絕。今天她的生病是因?yàn)樗难兴仙?與以前比),從你所說(shuō)的情況看,她的血是進(jìn)了左葉肝。左肝與胃的關(guān)系較密切,帶動(dòng)了胃,你看一下孩子早晨第一次的小便,顏色偏黃,氣味較重。肝主升,所以胃里的痰會(huì)往上涌,這樣情況下睡覺(jué)就易打呼嚕.因?yàn)槲咐镉胁≡?就易生痰。肝氣往上升會(huì)使肺熱,將原來(lái)入侵在肺里的寒氣逼出去,就有了似乎是感冒的體癥。這就是為什么有人感冒了要吃午時(shí)茶,姜茶,而有人感冒了卻要吃板蘭根。如果不發(fā)高燒,最好是什么藥也不要吃,人體自己在修理自己,你總要給他一點(diǎn)時(shí)間啊,他打勝一仗,自己就會(huì)停的,你讓她多一點(diǎn)休息,多喝一點(diǎn)水,如果口渴得較厲害,可以煮一點(diǎn)石斛水讓她養(yǎng)陰生津,打仗總是辛苦的嗎。你也可以用小兒推拿的方法,幫她捏捏肺經(jīng),捏捏肝經(jīng),捏捏心包經(jīng)。老實(shí)說(shuō)孩子沒(méi)有什么大病,無(wú)非是有風(fēng)寒,有細(xì)菌。經(jīng)常捏捏上面三條經(jīng),生病時(shí)一直捏,即使發(fā)燒也會(huì)好。但是當(dāng)孩子有風(fēng)寒要出去時(shí),因?yàn)橛行┌l(fā)燒有些表癥,我們就人為地用藥把它壓制下去,造成的后果是極為可怕的。有誰(shuí)知道現(xiàn)代人的糖尿病特別多就是因?yàn)楹⒆訒r(shí)風(fēng)寒出不去?，F(xiàn)在網(wǎng)上求救的那些年輕人都是孩子時(shí)的一次錯(cuò)誤治療造成的后果。讓我們的孩子勇敢地去與風(fēng)寒搏斗,流鼻水打噴嚏發(fā)一點(diǎn)燒是沒(méi)有關(guān)系的,千萬(wàn)不要保護(hù)過(guò)頭,愛(ài)之反而害之。
8、感冒引起的肢體酸痛：膀胱經(jīng)束骨穴，胃經(jīng)陷谷穴。
9、受風(fēng)寒：人體感受風(fēng)寒后的反應(yīng)可以有三種情況(其實(shí)風(fēng),寒,暑,熱,濕,細(xì)菌,病毒侵犯人體時(shí),都是三種狀態(tài)),最佳狀態(tài)就是打二個(gè)噴嚏把寒氣趕走了,其次,就是要趕寒氣但能力尚不夠就會(huì)比較纏綿,甚至頭痛發(fā)燒,第三種情況則是人體完全無(wú)抵抗能力,任寒氣入體表入經(jīng)絡(luò)入腑入臟。第三種情況人體沒(méi)有任何不舒服感覺(jué),也沒(méi)有任何生病跡象,但是對(duì)人體的傷害是長(zhǎng)期的(外邪束肺),第二種情況的解決除了服中藥外,用指壓法也可以退燒,去風(fēng)寒。具體做法如下:一、壓風(fēng)池穴,如果風(fēng)池穴痛,發(fā)燒是因?yàn)轱L(fēng)寒造成的,左右各壓二到三分鐘,如果風(fēng)池穴不痛或不太痛,那么發(fā)燒并非因?yàn)轱L(fēng)寒造成。二、壓肺經(jīng)別,大腸經(jīng)別(只壓感覺(jué)明顯的一邊),壓到不痛。三、肺實(shí)者壓尺澤,魚際。肺虛者壓中府,太淵。上述只能解決外感風(fēng)寒。
32、頭痛的自然療法
頭痛，先揉整條心經(jīng)，再掐心經(jīng)神門穴。不管是什么頭痛,要根治必須要對(duì)癥才行,但要不痛到也不難,每天早晨在床上未起床時(shí)：一、先壓五分鐘或十分鐘天池穴,把大拇指壓在乳頭外側(cè)一寸的地方。二、用雙手八個(gè)手指從正中開(kāi)始,掐自己的頭皮,八個(gè)手指輪流用力,要慢不要快,中間壓一分鐘后,向外移動(dòng)一到二分,再壓一分鐘,再向外移動(dòng)一到二分,再開(kāi)始?jí)?就這樣把整個(gè)頭皮壓二遍,這樣頭皮上的積水出去了,心臟的搏動(dòng)力(壓天池)也有所增強(qiáng),頭就可以不痛了。
偏頭痛，膽經(jīng)肩井穴、風(fēng)市穴（直立，將手垂于兩腿外側(cè)，中指尖處即為此穴）。我曾經(jīng)是一個(gè)象你一樣靠止痛片過(guò)日子的學(xué)生,后來(lái)工作了,有很長(zhǎng)一段時(shí)間不頭痛,到了四十幾歲又開(kāi)始頭痛, 尤其到了冬天,要帶二個(gè)絨線帽才好過(guò)一點(diǎn)。當(dāng)然也看了不少次醫(yī)生,都沒(méi)有解決,后來(lái)因病自學(xué)中醫(yī),明白了一個(gè)道理,頭痛的問(wèn)題并不在頭,而是人體能力不夠時(shí)控制不住腸胃的細(xì)菌,當(dāng)你的腸胃里的病灶與頭上的某一部分對(duì)應(yīng)有積水時(shí),那部分就會(huì)痛。解決痛的問(wèn)題只要做二件事,一，直接用你自己的手指甲反復(fù)掐痛的地方及周圍,指甲掐的時(shí)候要慢慢地停留在那兒,讓那兒的積水出去(你可以仔細(xì)摸摸整個(gè)頭皮,你會(huì)發(fā)現(xiàn),痛的部分的頭皮比較厚,當(dāng)你反復(fù)壓,掐那部分后,頭皮里的積水出去了,頭皮就變薄了,也就不痛了)。二,壓心包經(jīng)的天池穴,膻中穴或心經(jīng)的極泉穴,每穴壓二分種,同樣可以讓頭不痛.但這這是一種權(quán)宜之計(jì), 要徹底解決你的頭痛問(wèn)題還是一句老話,要讓人體的氣血上升。只有人體的氣血上升了,也就是窮人要脫貧生活才會(huì)好起來(lái)一樣,人體的健康才會(huì)有保證。
后頭痛，小腸經(jīng)后溪穴。
急性頭痛，三焦經(jīng)支溝穴。
感冒頭痛，膽經(jīng)風(fēng)池穴。
頭暈，心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴與脾經(jīng)公孫穴合用。
33、婦科病的自然療法
婦科?。?/STRONG>
1、脾經(jīng)三陰交穴。治婦科病萬(wàn)靈丹，且具有雙向調(diào)節(jié)的作用。能通利又能收攝，能活血又可止血，能滋陰又可利濕，根據(jù)各人不同體質(zhì)而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有利作用。此穴在腳內(nèi)踝尖上7厘米左右，小腿脛骨后緣的地方，用手按時(shí)較其他部位敏感。
2、次廖穴（膀胱經(jīng)）。按摩此穴，使此處疼痛逐漸減輕，相應(yīng)病癥也會(huì)緩解。是調(diào)節(jié)婦科疾病一個(gè)有效按鈕。
3、痛經(jīng)：膀胱經(jīng)的承山穴（小腿）。
4、月經(jīng)不調(diào)：肝經(jīng)太沖穴、膽經(jīng)陽(yáng)陵泉穴（兩穴合用，有逍遙丸之功效）。
5、調(diào)經(jīng)止帶，敲帶脈。
6、肝經(jīng)大敦穴善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。
7、月經(jīng)不下，腎經(jīng)復(fù)溜穴。
8、陰道瘙癢：肝經(jīng)的蟲溝穴、曲泉穴與脾經(jīng)的陰陵泉穴。
9、月經(jīng)提前：血更虛,肝火比以前旺,所以月經(jīng)會(huì)不斷提前,月經(jīng)越提前失血越多,對(duì)她的身體是非常不利的,你要做的第二件事是涼血,清肝熱,平她的怒氣,所以要壓下面的穴位：膈俞(在背上,旁開(kāi)脊椎一寸半,與女生胸罩橫帶子相交的位置上下處),血海(用你的左手放在你女友右膝蓋上,大拇指按到的地方,另一邊就是右手放在左膝蓋上),三陰交(在內(nèi)踝直上三寸的骨頭邊上,中醫(yī)的寸是指病人中指的中間一節(jié)的長(zhǎng)度),上面的三個(gè)穴位是涼血用的,其中膈俞穴還有寬胸開(kāi)膈的作用,會(huì)讓她的心情好一點(diǎn)。
要壓肝經(jīng),就先壓大腿的內(nèi)側(cè)面中間部分,讓你女友的大腿內(nèi)側(cè)面朝上,用手指從大腿根部慢慢地壓,痛得厲害得地方手指就一直放在那兒,輕一點(diǎn),然后讓你女友用意念一直想那一點(diǎn),而你可以把耳朵貼在她的腹部聽(tīng),當(dāng)里面的水聲出去時(shí),那一點(diǎn)就一定沒(méi)有原來(lái)那么痛了,可以一直做到不痛.肝經(jīng)一直可以壓到小腿的,然后再要做的是腳背上的太沖穴,在大腳趾與次趾的中間,腳背骨的緊下面,可以壓（也很痛的）,也可以讓女用意念去想這一點(diǎn),那么她的氣就會(huì)下降。
10、小葉增生：左邊是舒泄肝氣為主，右邊是為脾解郁為主,無(wú)論左右,關(guān)鍵是生氣,除了吃藥,一定要調(diào)節(jié)情緒,要開(kāi)心,另外可以經(jīng)常壓背上的膈俞穴與腳背上的太沖穴,幫助寬胸開(kāi)膈。
34、痘痘的自然療法
痘痘其實(shí)是體內(nèi)的痰濁，隨血液在周身流動(dòng)，由于頭面沒(méi)有排毒的出口，只好從皮膚拱出來(lái)了，在臉上形成痘痘。治痘痘有兩件法寶：一要健壯脾胃，消除生痰之源；二要打通經(jīng)絡(luò)，給濕毒以出路。
1、敲帶脈、推腹，同時(shí)揉陽(yáng)陵泉，肝脾健，痰氣消，皮膚自然光潔。
2、揉肝經(jīng)太沖和行間兩穴，以補(bǔ)足心血，這樣新鮮血液才能上達(dá)頭面，才會(huì)把痘痘運(yùn)走。
3、敲打大腸經(jīng)（從上臂到手腕，整條經(jīng)都要敲），只要把左手自然下垂，右手過(guò)來(lái)敲左臂，一敲就是大腸經(jīng)。
35、十二正經(jīng)
經(jīng)絡(luò)由經(jīng)和絡(luò)組成，經(jīng)就是干線，絡(luò)就是旁支，人體有12條主干線，也叫做“十二正經(jīng)”。人體有六臟（心、肝、脾、肺、腎五臟，再加心包）六腑（小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦），每個(gè)臟腑都聯(lián)接著一條經(jīng)絡(luò)，一共12條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)的走向在四肢兩側(cè)是基本對(duì)稱相同的。走在外側(cè)，肺經(jīng)-大腸經(jīng)-胃經(jīng)-脾經(jīng)。走在內(nèi)側(cè)，心經(jīng)-小腸經(jīng)-膀胱經(jīng)-胃經(jīng)。走在中間，心包經(jīng)-三焦經(jīng)-膽經(jīng)-肝經(jīng)。
一、五行和五輸
肺、大腸屬金，心、小腸屬火，肝、膽屬木，脾、胃屬土，腎、膀胱屬水，心包、三焦屬火。六臟（心、肝、脾、肺、腎五臟，再加心包）所屬的經(jīng)絡(luò)叫“陰經(jīng)”，六腑（小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦）所屬的經(jīng)絡(luò)叫“陽(yáng)經(jīng)”。
五輸穴：陰經(jīng)的“井”屬木，“滎”屬火，“俞”屬土，“經(jīng)”屬金，“合”屬水。陽(yáng)經(jīng)的“井”屬金，“滎”屬水，“俞”屬木，“經(jīng)”屬火，“合”屬土。井主“心下滿”，是指胃脘部痞滿，郁悶之癥。滎主“身熱”，上火。俞主“體重節(jié)痛”，是指渾身酸懶，身體倦怠，關(guān)節(jié)疼痛。經(jīng)主“咳喘寒熱”。合主“逆氣而泄”。
二、經(jīng)絡(luò)和時(shí)辰
清晨3:00-5:00【肺經(jīng)，服用藥物效果好】《寅時(shí)》血?dú)饬髯⒂诜?，稱為手太陰肺經(jīng)。肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有些醫(yī)師認(rèn)為嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)起床服藥，治療效果會(huì)更好，且宜吃補(bǔ)肺飲食，如燕窩、銀耳等。肺經(jīng)主治——呼吸系統(tǒng)疾病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛。五官?。杭甭员馓殷w炎、急慢性咽炎、鼻炎、流鼻血。其他：經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)屈伸障礙、肌肉疼。
手太陰肺經(jīng)：上可疏解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛?！爸T氣者，皆屬于肺。”氣血的培補(bǔ)、氣逆的順調(diào)、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可通過(guò)調(diào)節(jié)肺的功能來(lái)實(shí)現(xiàn)?！胺沃餍l(fā)肅將，肺是水上之源，肺開(kāi)竅于鼻，肺主皮毛，諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂悲，在液為涕，在體和皮毛，在竅為鼻?！比说臍庋谝估?點(diǎn)到5點(diǎn)開(kāi)始沖擊肺經(jīng)，此時(shí)若出現(xiàn)癥狀，通常要考慮到肺是不是有問(wèn)題。“調(diào)諸臟即是治肺”。
早上5:00-7:00【大腸經(jīng)，吃蔬果排便順】《卯時(shí)》血?dú)饬髯⒂诖竽c，稱為手陽(yáng)明大腸經(jīng)，此時(shí)最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時(shí)間就是此時(shí)，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時(shí)，最好多吃高纖蔬菜及水果。大腸經(jīng)主治——呼吸道疾?。焊忻?、支氣管炎、發(fā)燒、頭痛、咳嗽。頭面疾?。侯^痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣、面癱、牙痛、麥粒腫、結(jié)膜炎、角膜炎、耳鳴耳聾、三叉神經(jīng)痛、鼻炎、鼻塞。其他：頸椎病、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎、蕁麻疹、經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
早上7:00-9:00【胃經(jīng)，一定要吃早餐】《辰時(shí)》血?dú)饬髯⒂谖福Q為足陽(yáng)明胃經(jīng)。陽(yáng)明經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng)，是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。胃經(jīng)主治——胃腸道疾?。盒焊篂a、胃脹、胃痛、胃下垂、急性胃痙攣、胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃及十二指腸潰瘍、消化不良、食欲不振、便秘、泄瀉、痢疾、胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢。頭面疾患：痤瘡、黃褐斑、頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻痹、腮腺炎、咽炎。其他：中風(fēng)偏癱后遺癥、慢性闌尾炎、乳腺增生、白細(xì)胞減少癥、經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)肌肉痛。
早上9:00-11:00 【脾經(jīng)，禁食辛辣刺激】《巳時(shí)》血?dú)饬髯⒂谄⑴K，稱為足太陰脾經(jīng)，此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，都要很小心。脾為生痰之源。脾經(jīng)主治——消化系統(tǒng)疾?。合涣?、泄瀉、痢疾、便秘。婦科病：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)提前或錯(cuò)后、盆腔炎、附件炎。男科：急慢性前列腺炎、水腫。其他：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎、經(jīng)脈所過(guò)的肌肉軟組織疾病。
中午11:00-下午1:00【心經(jīng)，適度午睡佳】《午時(shí)》氣血流注于心經(jīng)，稱手少陰心經(jīng)，很多人說(shuō)中午不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運(yùn)行紊亂，血不歸經(jīng)，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過(guò)久。心經(jīng)主治——心血管?。汗谛牟 ⑿慕g痛、心動(dòng)過(guò)緩、心動(dòng)過(guò)速、心肌缺血、心慌。神經(jīng)及精神疾?。菏呓⊥⑸窠?jīng)衰弱、精神分裂、癲癇、神經(jīng)官能癥。其他：經(jīng)脈所過(guò)的肌肉痛、肋間神經(jīng)痛。
下午13:00-15:00【小腸經(jīng)，腸胃要休息】《未時(shí)》血?dú)饬髯⒂谛∧c，稱為手太陽(yáng)小腸經(jīng)，此時(shí)是小腸經(jīng)進(jìn)行清、濁及吸收的時(shí)刻，營(yíng)養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時(shí)過(guò)后腸胃開(kāi)始休息，此后的晚餐時(shí)間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類食物要少量攝取，否則易在體內(nèi)累積。小腸經(jīng)主治——五官病：咽痛、眼痛、耳鳴耳聾、中耳炎、腮腺炎、扁桃體炎、角膜炎、頭痛。其他：腰扭傷、肩痛、落枕、失眠、癲癇、經(jīng)脈所過(guò)關(guān)節(jié)肌肉痛。
手太陽(yáng)小腸經(jīng)：心臟的晴雨表。不但能預(yù)測(cè)心臟的功能狀況，還能用調(diào)節(jié)小腸經(jīng)的方法來(lái)治療心臟方面的疾患。小腸主液所生病者。
下午15:00-17:00【膀胱經(jīng)，多喝水利排泄】《申時(shí)》血?dú)饬髯⒂诎螂?，此為足太?yáng)膀胱經(jīng)，膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時(shí)間要多補(bǔ)充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝。膀胱經(jīng)主治——呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、各種急慢性支氣管炎、哮喘、肺炎。消化系統(tǒng)：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、肝炎、膽囊炎。泌尿生殖系統(tǒng)：腎炎、陽(yáng)萎、睪丸炎、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛。其他：失眠、腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、中風(fēng)后遺癥、關(guān)節(jié)炎、經(jīng)脈所過(guò)的肌肉痛。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng):殷門穴至委中穴這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要，是查看體內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過(guò)，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內(nèi)必生淤積腫物；若此處常通，則癌癥不生，惡疾難成?？捎眯♀徢脫暨@一段，從上往下。
膀胱經(jīng)為總的排毒通路，無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒，而其他排毒通路（大腸之排便，毛孔之發(fā)汗，腳氣之濕毒，氣管之痰濁，以及涕淚，痘疹，嘔穢），皆是局部分段進(jìn)行，且最后也要并歸膀胱經(jīng)。
下午17:00-19:00【腎經(jīng)，工作完畢多休息】《酉時(shí)》血?dú)饬髯⒂谀I經(jīng)，稱為足少陰腎經(jīng)，腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽(yáng)能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時(shí)是工作完畢需稍事休息之時(shí)，因此不宜過(guò)勞。腎經(jīng)主治——泌尿生殖系統(tǒng)：急慢性前列腺炎、陽(yáng)萎、早泄、遺精、術(shù)后尿潴留、睪丸炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各種腎炎、水腫。頭面疾?。侯^痛、牙痛。其他：消化不良、泄瀉、耳鳴耳聾、腰痛、中風(fēng)、休克、經(jīng)脈所過(guò)的各種關(guān)節(jié)肌肉軟組織病。從下往上。
晚上19:00-21:00【心包經(jīng)，晚餐別太豐盛】《戌時(shí)》血?dú)饬髦列陌?jīng)，稱為手厥陰心包經(jīng)，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，心包經(jīng)主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此建議晚餐不宜過(guò)膩，餐后要休息，運(yùn)動(dòng)以散步的方式最好。心包經(jīng)主治——心血管系統(tǒng)：心慌、心動(dòng)過(guò)緩、心動(dòng)過(guò)速、心絞痛、心肌缺血、胸悶。其他：惡心、嘔吐、抑郁癥、中暑、休克、小兒驚風(fēng)、胃痛胃脹、經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)肌肉痛。
晚上21:00-23:00【三焦經(jīng)，少喝水】《亥時(shí)》氣血流至三焦經(jīng)，稱為手少陽(yáng)三焦經(jīng)，掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血?dú)膺\(yùn)行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時(shí)陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時(shí)不要特別壓迫到某側(cè)的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。三焦經(jīng)主治——五官病：耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣。其他：肋間神經(jīng)痛、便秘、感冒、中風(fēng)后遺癥、肘關(guān)節(jié)屈伸不利、經(jīng)脈所過(guò)的關(guān)節(jié)和肌肉軟組織病。
手少陽(yáng)三焦經(jīng)：“三焦主氣”。三焦是調(diào)動(dòng)運(yùn)化人體元?dú)獾钠鞴?，?fù)責(zé)合理地分配使用全身的氣血和能量。一是調(diào)通水道?！鹅`樞經(jīng)》說(shuō)：三焦病者，腹氣滿，小腹尤堅(jiān)，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹。二是運(yùn)化水谷?！夺t(yī)學(xué)發(fā)明》說(shuō)：水谷往來(lái)，皆待此以通達(dá)。上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在臍旁；下焦分清泌濁，其治在臍下。
深夜23:00-1:00【膽經(jīng)，勿熬夜】《子時(shí)》血?dú)饬髯⒂谀?，稱為足少陽(yáng)膽經(jīng)，此時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng)，膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽(yáng)氣下降，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開(kāi)始；熬夜會(huì)致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此宜多休養(yǎng)。膽經(jīng)主治——肝膽?。杭甭阅懩已住⒛懡g痛、各種慢性肝炎。頭面五官?。侯^昏、偏頭痛、面神經(jīng)炎、面神經(jīng)麻痹、耳鳴耳聾、近視。其他：感冒、發(fā)熱、咽喉腫痛、肋下痛、經(jīng)脈所過(guò)的肌肉痛。
凌晨1:00-3:00【肝經(jīng)，愉快入眠佳】《丑時(shí)》血?dú)饬髯⒂诟?，稱為足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過(guò)度壓抑致氣血不暢。肝經(jīng)主治——生殖系統(tǒng)疾病：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、前列腺炎、疝氣。肝膽病：各種急慢性肝炎、急慢性膽囊炎、肝脾腫大、抑郁癥。其他：頭頂痛、頭昏眼花、各種眩暈、癲癇、胃痛等。
足厥陰肝經(jīng)：肝功能越好，氣就越旺?！皻庥杏啾闶腔稹保l(fā)泄，放屁，打嗝。“肝之液為淚”，哭可迅速化解肝毒，但要及時(shí)補(bǔ)充氣血。不可總是哭哭啼啼，否則造成氣血兩傷。“肝開(kāi)竅于目”，眼睛問(wèn)題主要由肝來(lái)決定：肝血不足眼睛就干澀，視物不清；肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅?！案尾鼗辍?。
36、任督二脈
任脈乃陰經(jīng)之海，總調(diào)陰經(jīng)各脈。任脈主治——泌尿生殖系統(tǒng)：前列腺炎、陽(yáng)萎、早泄、盆腔炎、附件炎、白帶病。消化系統(tǒng)：胃痛、消化不良、胃潰瘍。其他：失眠、胸悶氣短、腰痛。
督脈是陽(yáng)經(jīng)之海，總攝各條陽(yáng)經(jīng)，能夠升發(fā)人體陽(yáng)氣。督脈主治——脊柱病：腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、頸椎病。其他：小兒消化不良、頭痛、發(fā)燒、中風(fēng)、脫肛、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、退行性關(guān)節(jié)炎、膽囊炎。
37、經(jīng)絡(luò)使用方法
按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來(lái)，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子壓著痛，要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行。胃經(jīng)痛就按足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉。按摩的穴位不敏感則無(wú)效?？赡苡?個(gè)原因：1、穴位的位置找得不準(zhǔn)確；2、病癥與選穴不符；3、氣血過(guò)于虛弱，無(wú)法傳導(dǎo)到穴位。
怎樣找穴位：穴位跟身體其他地方不一樣，當(dāng)身體生病時(shí)，穴位會(huì)有反應(yīng)；用手壓，比其他地方疼；或者感覺(jué)發(fā)涼，或者發(fā)燙；手指壓下去，來(lái)回摸摸，里面好像有沙粒或者硬條一樣的東西。有時(shí)候，穴位上會(huì)起紅點(diǎn)、小豆豆。這些反應(yīng)能幫你找到穴位，還能讓你發(fā)現(xiàn)身體哪兒出了問(wèn)題。
使用穴位的手法：1、點(diǎn)按：找到穴位后，用手指肚兒使勁兒往下按壓。如果嫌用手指太累了，用圓珠筆頭、鋼筆帽代替也可以。不僅能保健，關(guān)鍵時(shí)候還能救命，比如人昏倒時(shí)“掐”人中，其實(shí)就是點(diǎn)按。2、揉法：手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動(dòng)，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了手指，還可用手掌、掌根，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。腰背等肉厚、面積大的地方可以用手掌，手上、腳上或者骨頭縫的穴位只用手指。3、敲打：累的時(shí)候想讓身體舒服，就要先讓經(jīng)絡(luò)舒服。攥起拳頭，輕重隨意，沿著經(jīng)絡(luò)走行的線來(lái)回敲打。經(jīng)絡(luò)通了，疾病也就離你遠(yuǎn)了。敲打和按摩的作用相似，可替代使用（例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng)）。4、推法：稍使勁，用手掌或者手指沿著經(jīng)絡(luò)移動(dòng)。腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。推法可以推動(dòng)氣血，讓全身各個(gè)部位都能受益。5、灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，藥店里有賣成品的艾條或者艾絨。把艾條點(diǎn)燃懸放在穴位上，或者沿著經(jīng)絡(luò)來(lái)回移動(dòng)，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫?zé)岬母杏X(jué)為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片，放一撮艾絨在上面點(diǎn)燃，這又叫“隔姜灸”。6、刮痧法：一塊牛角板，一瓶刮痧油（精油也可），循著受損的經(jīng)絡(luò)，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可。痧不是醫(yī)者刮出來(lái)的，而是患者自己的氣血所到之處推出來(lái)的。正確的刮痧是無(wú)痛的，就象抓癢一樣，感覺(jué)很舒服，出痧很順暢。若患者感覺(jué)刮的地方很痛，心里煩躁抵觸，那刮的地方肯定不對(duì)，白白耗費(fèi)氣血，而且出痧也不多。刮痧是將粘著在血管壁的淤血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出來(lái)的廢物從尿液排出。刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，對(duì)心臟是很好的鍛煉，作為防病來(lái)用，安全有效。勞宮穴補(bǔ)心血最快，當(dāng)刮痧出現(xiàn)不適時(shí)，按揉左手心的勞宮穴即可緩解。刮痧用搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位，但要找到痛點(diǎn)所在的經(jīng)絡(luò)，最好順著經(jīng)絡(luò)的走向來(lái)刮，從上到下，從中間到兩邊。7、拔罐法：要求是管留在皮膚上的時(shí)間僅幾秒鐘,管拿掉后皮膚的顏色馬上恢復(fù)正常,不要象傳統(tǒng)的拔管拔出一個(gè)個(gè)紅紅的印子，既浪費(fèi)人體的血又增加人體的工作量?？裳a(bǔ)可瀉。補(bǔ)，就是用罐數(shù)量要少，引氣集中一處。通常在外面拔罐時(shí)，總是滿后背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經(jīng)，起到利尿排毒的作用。但這對(duì)氣血虛弱的人大為不利。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。補(bǔ)腎，就在腎俞穴拔罐；補(bǔ)胃，就在中脘和足三里拔罐。
按揉刺痛的地方用力強(qiáng)些，等于瀉；酸或酸痛的地方有些虛，力度小些，等于補(bǔ)。順著經(jīng)絡(luò)按摩為補(bǔ)，逆著經(jīng)絡(luò)按摩為瀉。按摩時(shí)力度輕的為補(bǔ)，力度重的為瀉。按摩時(shí)間短的為補(bǔ)，時(shí)間長(zhǎng)的為瀉。按摩范圍小的為補(bǔ)，范圍大的為瀉。
麻，經(jīng)絡(luò)還通，只是氣到血未到。酸，經(jīng)絡(luò)尚通，但該處狹窄，流通不暢，氣血虛弱（不足），需補(bǔ)，但不可用過(guò)強(qiáng)手法。痛，經(jīng)絡(luò)尚通，但該處擁堵，痛處有氣血在，卻堵住了，氣血正在努力沖撞，稍微用力度大的手法幫助疏通。
飯后一小時(shí)內(nèi)絕對(duì)不能按摩，因會(huì)造成腹脹、胃脹，特別是有心臟病的人。
打通督脈和膀胱經(jīng)，是改善身體狀況的最好捷徑。
38、飲食保健常識(shí)
谷類飲食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、紅薯）、芝麻、黃豆、飯豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。
性溫：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
肉類飲食
性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠（驢皮膠）、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參（微涼）。
性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚（白條魚）、鱒魚、鱔魚（黃鱔）、大頭魚。
性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。
性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。
果類飲食
性平：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。
性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無(wú)花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
菜類飲食
性平：山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。
性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。
性熱：辣椒。
性涼：西紅柿（微涼）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇。
性寒：慈姑（微寒）、馬齒莧、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。
其他飲食
性平：白糖、冰糖(微涼)、豆?jié){、枸杞子（微溫）、靈芝、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、干草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖?。?。
性溫：生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、川芎、黃芪（性微溫）、太子參（微溫）、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、何首烏（微溫）。
性熱：胡椒、肉桂。
性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。
性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。
特別注意
1.性平的食物一年四季都可食用。
2.性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外，其他季節(jié)都可食用。
3.性涼的食物夏季可經(jīng)常食用，其他季節(jié)如要食用須配合性溫的食物一起吃。
4.性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄铩?/STRONG>
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