按捏手掌心可快速降壓

萊陽(yáng)好人 2012-11-23

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按捏手掌心可快速降壓

http://www. 2012-11-22 當(dāng)代健康報(bào) - 舜網(wǎng)

      高血壓病是威脅中老年人健康的“頭號(hào)殺手”。上下班的途中或是乘車(chē)、散步時(shí)，高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能。如果在沒(méi)有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
       具體方法很簡(jiǎn)單：先從右手開(kāi)始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，五個(gè)手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。
       按捏手掌為什么能達(dá)到降壓目的呢？我們知道，人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經(jīng)穴。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按捏指尖及指面能起到清心寧神、平肝制眩、補(bǔ)腎醒腦、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心(位于大小魚(yú)際交接處之中點(diǎn))、勞宮(位于手掌心，在第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖處)等穴位能協(xié)同清心安神、清肝平肝；而腎頂(位于小指頂端)等穴能加強(qiáng)補(bǔ)腎、醒腦、制眩之功效。還有，按捏手掌能使手掌及局部周?chē)軘U(kuò)張，使局部組織需氧量增加，導(dǎo)引血?dú)庀陆担瑥亩寡獕阂嘹呄陆?。值得注意的是，按捏過(guò)程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。
       如果你是高血壓患者，可在空閑、走路或乘車(chē)途中，按捏左手小指根部，力度逐漸加強(qiáng)。每天早、中、晚3次，每次3分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使血壓逐漸趨于正?；虿辉龈?。（楊心怡）

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來(lái)自：萊陽(yáng)好人 > 《高血壓防治》

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