老公經(jīng)常為小事數(shù)落我。比如，我忘記做某件事了，他一定不高興：“讓你買東西你每次都說忘了，忘了就是理由嗎？”“你這個(gè)人就得聽好聽的，不能說你半點(diǎn)不好，不然就生氣（每一次吵，這句話是他必說的）?！?/P>

我好忘事這是錯(cuò)，但他每一次都小題大做。在他眼里我沒有一點(diǎn)兒好，都是錯(cuò)，我真的不想和他過了！

專家回復(fù)：

老公愛數(shù)落人的毛病的確不太好，你生氣也在所難免。何況，我也嚴(yán)重同意，好忘事確實(shí)算不上什么大錯(cuò)。

可話又說回來，夫妻之間哪有那么多重大的事情來拌嘴吵架，不過都是些雞毛蒜皮的瑣事罷了。如果你認(rèn)為好忘事沒什么大不了，那么“他愛數(shù)落兩句”是不是也無關(guān)緊要呢？何至于上綱上線到“不想過”的地步，這就夸大其詞啦。當(dāng)然我相信，你更多是在發(fā)泄不滿的情緒而非真的有意離婚，只是這樣的想法和話語說多了對(duì)夫妻關(guān)系不好。

此外，“在他眼里我沒有一點(diǎn)兒好”，這是你自己的推斷吧？他肯定沒有講過這種話。如果給你扣個(gè)心理學(xué)術(shù)語，這叫做“以偏概全”。不僅冤枉他，也搞得自己心情很糟糕。我們還是應(yīng)該回到就事論事的態(tài)度。如果你不想重復(fù)你們之間這種負(fù)面的互動(dòng)，就要有所針對(duì)地改變。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你變了，對(duì)方也會(huì)跟著變，自己的心情也會(huì)轉(zhuǎn)化，具體可以這么做：

1．改變你的認(rèn)知，重新定義他的行為，由“數(shù)落”變成“提醒”。好忘事，有個(gè)隨時(shí)能提醒自己的老公，多好！這么想，你是不是非但不生氣，還應(yīng)感到慶幸？

2．如果你對(duì)他說話的語氣不滿意，可以正面表達(dá)希望，“下次你提醒我時(shí)，能就事說事嗎？不要提以前的事，好嗎？”

3．當(dāng)他再說你時(shí)，不要爭(zhēng)辯，直接給他一個(gè)嫵媚的笑臉，道聲“謝謝”。伸手不打笑臉人，看他如何下嘴說你。

4．如果真的老忘事，可以想想辦法改善一下。比如，提前將事情記在手機(jī)的記事本、備忘錄里等。

文/謝際春 北京布谷鳥心理咨詢中心主任