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陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)-什么是陽虛體質(zhì)吃什么好 陽虛體質(zhì)重補陽 ◎生活放大鏡 都說胖人脂肪多，過冬更容易，若琳可完全沒覺得，她怕極了冬天，恨不得隨時抱著個火爐。男友也埋怨她四肢冰涼，抱著她像抱著一塊軟冰。眼看就要到冬天了，這可怎么過了? ◎?qū)じ康?br> 陽虛，指陽氣虛衰的一種病理現(xiàn)象。陽虛多因先天稟賦不足與后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致，多見于形體肥胖者，主要表現(xiàn)為面色無華、五谷不化、口淡不渴、四肢欠溫、精神不振、易出汗、易脫發(fā)、大便溏薄、小便清長、脈象沉微、陽虛者多喜食肥甘類食物、且食量大。畏寒十白冷、四肢不溫是陽虛最主要的癥狀。  ◎?qū)＜殷鹧?br> 陽虛者進補宜采用補陽、益陽、溫陽的原則，應(yīng)多從補腎入手，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、蟲草、肉桂、海馬等。滋補食物包括：狗肉，味成，性溫，因狗肉具有溫補陽氣的功效，故民間有“陽虛怕冷，常吃狗肉”之說；羊肉，味甘，性溫，是溫補的佳品；胡椒，味辛，性熱，有溫中散寒、健胃之功效；茴香，味甘、辛，性溫，溫陽補火、散寒理氣。此外，還有豬肚、雞肉、海蝦、韭菜、核桃、栗子、干姜、大蔥等。陽虛者應(yīng)少吃或不吃生冷性寒類食物，忌冷飲，忌吃生冷瓜果，具體來說有鴨肉、兔肉、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等。 ◎知識擴展 陽虛且便秘者還要忌食可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、烏梅、糯米、河蝦等；陽虛且泄瀉者要忌食具有潤下通便功效的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 |
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來自： 小飛13 > 《養(yǎng)生》
